با اطمینان می توان گفت تلگرام محبوب ترین پیام رسان در بین کاربران ایرانی است. در این پیام رسان بارها اتفاق می‌افتد که برای دیگران تصویر و ویدئو هایی را ارسال کنید. شاید برای شما هم چنین مشکلی پیش بیاید که این فایل های ارسالی از روی گوشی شما حذف شود ولی به آن ها نیاز داشته باشید. با استفاده از ترفند های زیر می توانید تصاویر، ویدئو ها و حتی پیام های حذف شده خود را ریکاوری کنید.

روش اول:

• گوشی خود را به واسطه کابل به رایانه متصل کنید.
  
• وارد حافظه داخلی یا کارت حافظه جانبی گوشی خود شوید.
  
• وارد پوشه Telegram شوید
  
• با وارد شدن به پوشه Telegram Images می توانید تمامی تصاویر خود را آنجا مشاهده کنید
  

روش دوم:

• از طریق یک نرم‌افزار مدیریت فایل به کارت حافظه گوشی خود بروید
  
• به پوشه Android بروید
  
• وارد پوشه data شوید
  
• پوشه org.telegram را باز کنید
  
• در نهایت با وارد شدن به پوشه cache می توانید تمامی تصاویری که در تلگرام ارسال و یا دریافت کرده اید را مشاهده کنید
  

اگر می خواهید پیام های حذف شده خود را بازیابی کنید، می توانید با استفاده از نرم افزار EaseUS MobiSaver این کار را در پیام رسان تلگرام انجام دهید.
 

خیلی از کاربران هستند که به منظور تایپ های طولانی زمانی که از گوشی هوشمند یا تبلت استفاده می‌کنند، یک صفحه کلید فیزیکی به سرعت نوشتاری آنها کمک بسیار زیادی خواهد کرد. حال آن که ممکن است به کیبورد کامپیوتر خانگی خود عادت کرده باشند یا این که تایپ طولانی بر روی یک صفحه نمایش لمسی برای آنها سخت و دشوار باشد. این دسته از کاربران یا از گوشی های هوشمندی استفاده می‌کنند که دارای صفحه کلید فیزیکی است یا این که یکی از لوازم جانبی مربوط به گوشی خود را خریداری کرده و به سادگی با دوستان خود چت می‌کنند.

این گروه از کاربران بهتر است بدانند که شرکت لاجیتک (Logitech) به تازگی از کیبورد K780 با قابلیت های جالب رونمایی کرده است. کیبورد K780 لاجیتک یک صفحه کلید فیزیکی بیسیم به حساب می‌آید که می‌توانید با استفاده از آن به هر دستگاهی متصل شوید. اما این پایان داستان نیست؛ یکی از قابلیت های جالب این محصول جدید این است که می‌توانید به طور همزمان با سه دستگاه به آن متصل شوید. البته کلید جا به جایی خاصی بر روی آن تعبیه شده است که با استفاده از آن می‌توانید بین سه دستگاه جابه جا شوید. کیبورد K780 مختص آن دسته از کاربران است که دارای یک کامپیوتر دسکتاپی بوده و در کنار آن یک گوشی هوشمند یا یک تبلت و یا هر دو آن را در اختیار دارند.

در این حالت، این کیبورد به عنوان صفحه کلید اصلی کامپیوتر استفاده خواهد شد و البته زمانی که یکی از دوستانتان پیامی بر روی گوشی هوشمندتان ارسال می‌کند، با کلید جا به جایی قرار داده شده بر روی کیبورد K780 می‌توانید بر روی نمایشگر گوشی خود تایپ کرده و به دوست خود پاسخ دهید. پس از آن دوباره با لمس کلید مربوطه به فضای کامپیوتر بازگشته و به کار خود ادامه خواهید داد. انگار که هیچ اتفاقی رخ نداده بود. علاوه بر آن در بخش فوقانی این کیبورد، شیاری وجود دارد که می‌توانید گوشی هوشمند یا تبلت خود را بر روی آن قرار داده و از این رو نمایشگر آنها همیشه در جلو چشمتان باشد تا بتوانید تغییرات به وجود آمده را به طور لحظه ای رصد کنید.

کیبورد K780 لاجیتک از دو باتری نیمه قلمی AAA استفاده می‌کند. جالب است بدانید که بر اساس ادعای شرکت لاجیتک، با استفاده از این دو باتری، بدون تعویض آنها می‌توانید به مدت دو سال از این صفحه کلید استفاده نمایید. کیبورد K780 با قیمت ۸۰ دلار از وب سایت رسمی لاجیتک قابل خریداری خواهد بود.

چند روز دیگر طرح جنجالی ترابردپذیری شماره تلفن همراه یک ماهه می‌شود.


با این طرح مشترکان موبایل می‌توانند با حفظ شماره موبایل اپراتور خود را تغییر دهند. برای این منظور دیتابیسی از اطلاعات مشترکان ۳ اپراتور بین اپراتورها و حاکمیت به اشتراک گذاشته شده است.
این طرح ۳۱ مردادماه در حالی آغاز شد که کمی قبل‌تر بازار تلفن‌همراه با انتشار اطلاعات مشترکان  یکی از اپراتورهای موبایل خبرساز شده بود.

در این جریان اطلاعات ۲۰ میلیون مشترک که ۳ سال پیش درز کرده بود، این بار در اختیار یک سازنده ربات تلگرامی قرار گرفت و از طریق ربات دسترسی به اطلاعات مشترکان فراهم شد.

این اتفاق حساسیت حفاظت از اطلاعات مشترکان تلفن همراه به ویژه با اجرای ترابردپذیری و اشتراک اطلاعات مشترکان بین تمام اپراتورها را بیشتر کرد.
همچنان که وزیر ارتباطات در واکنش به این پرسش که پس از اجرای ترابرد پذیری و به اشتراک گذاری اطلاعات مشترکان بین سه اپراتور موبایل چه نهادی مسئولیت حفظ اطلاعات مشترکان را می‌پذیرد، تاکید کرد: «اپراتورهای تلفن همراه تحت نظارت حاکمیت هستند و علاوه بر  این برای حفظ اطلاعات مشترکان تضمین داده‌اند. هر یک از اپراتورهای تلفن همراه چندین میلیون مشترک دارند و میلیاردها تومان سرمایه‌گذاری کرده‌اند و از این رو حاضر نخواهند شد که اطلاعات یکی از مشترکان حتی مشترک اپراتور دیگر خدشه‌دار شود. بنابراین خود اپراتورها همواره بر این موضوع جدیت داشتند و علاوه بر این حاکمیت بر آنها نظارت کامل دارد.»

اما در حالی که دوره آزمایشی ترابردپذیری پشت سر گذاشته شده و با آغاز رسمی طرح از یک ماه پیش رقابت اپراتورها برای موفقیت در طرح ترابردپذیری جدی شده است، به نظر می‌رسد حفظ اطلاعات مشترکان موبایل چندان جدی گرفته نشده است و تا حدی سهل انگاری در این موضوع نیز دیده می‌شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهد صفحات ترابرد برخی اپراتورها، استاندارد امنیتی لازم را ندارند و هم‌اکنون انجام ترابرد از طریق فرم‌های ناامن در سایت‌های اپراتورها در حال انجام است.
این در حالی است که برای ارسال درخواست ترابرد هر سه اپراتور تلفن همراه در سایت های خود فرم‌هایی را برای دریافت اطلاعات شخصی مشترکان قرار داده‌اند که اطلاعات شخصی و حساس افراد از جمله ایمیل، آدرس دقیق پستی، شماره شناسنامه، کد ملی، شماره تلفن ثابت و همراه را از مشترکان دریافت می کنند.
صفحاتی که اطلاعات مهم امنیتی را دریافت‌ می‌کنند باید از پروتکل SSL پشتیبانی کنند و به پروتکل امنیتی SSL-TLS مجهز باشند.

پروتکل SSL-TLSهنگام ورود به یک صفحه‌ وب در بخش آدرس صفحه قابل تشخیص است. اگر آدرس با عبارت https با رنگ سبز آغاز شده بود صفحه مجهز به SSL-TLS است و اگر آدرس تنها با عبارت http شروع شده بود صفحه از این پروتکل امنیتی پشتیبانی نمی‌کند.
همچنان که سایت ده‌ها اپراتور تلفن همراه در سایر کشورها و سایت حتی اپراتورهای آفریقایی نیز به SSL مجهز هستند.
این پروتکل امنیتی امکان شنود و درز اطلاعات را بین کامپیوتر مشترک و سرور اپراتور به حداقل می‌رساند و در نبود این پروتکل احتمال رصد اطلاعاتی که مشترکان در فرم‌های ترابرد یا سایر فرم‌های موجود در سایت اپراتورها وارد می کنند از سوی هکرها افزایش می‌یابد.
با توجه به اینکه این ضعف امنیتی می‌تواند یک خطر بالقوه برای ده‌ها میلیون مشترک تلفن همراه باشد، الزام اپراتورها به رعایت این استاندارد امنیتی الزامی به نظر می‌رسد.

در سال‌های اخیر بسیاری از سایت های دستگاه‌های دولتی از جمله وزارت ارتباطات و برخی سایت‌های کوچک خصوصی به پروتکل امنیتی SSL مجهز شده‌اند. اینکه این موضوع از دید برخی اپراتورها و سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به عنوان حاکمیت و متولی تامین امنیت این طرح دور مانده جای تعجب دارد.

همسو با افزایش تقاضا برای خرید سیم‌کارت‌های تلفن همراه خارجی در کشور و همچنین در راستای حمایت از حقوق مشترکان و افزایش رضایت آنها، سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی دومین مجوز فروش این گونه سیم‌کارت‌ها را صادر کرد.

رگولاتور ارتباطی این مجوز را به نام شرکت تجارت الکترونیک اندیشه نگار پارس قشم و به مدت دو سال صادر کرده است.

شرکت مذکور نیز باید طبق مجوز و اصول از پیش تعریف شده، کلیه مشخصات مشترکان حقیقی شامل کارت ملی (یا مشخصات گذرنامه برای اتباع خارجی)، نشانی دقیق پستی، کدپستی و شماره تماس و مشخصات کامل ثبتی مشترکان حقوقی شامل شماره، محل و تاریخ ثبت، آدرس و کدپستی مرکز اصلی شرکت همچنین مشخصات کامل کارت ملی مدیرعامل و صاحبان امضاء مجاز شرکت (مطابق با مشخصات اشخاص حقیقی) را اخذ، ثبت و پس از رویت اصل مدارک شناسایی رسمی یک کپی از آن مدارک را از مشترک دریافت و قبض فروش رسمی با ذکر شماره تلفن به مشترک ارائه نماید.
دارنده مجوز حق افشای هیچ یک از اطلاعات مربوط به مشترک (مانند نام، نشانی، شماره تلفن و …) را مگر به موجب دستور مراجع ذیصلاح در داخل کشور ندارد.

حق‌الامتیاز صدور این مجوز طبق قانون مبلغ پنجاه میلیون ریال است که کل مبلغ در زمان صدور مجوز باید توسط متقاضی به سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی پرداخت شود.
علاوه بر این دارنده مجوز باید قبل از صدور مجوز به منظور اطمینان از حسن انجام تعهدات و جبران خسارت احتمالی ناشی از تخلف مفاد قانونی مصوب شده توسط کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات ضمانتنامه بانکی به مبلغ دویست میلیون ریال قابل تمدید به دفعات بدون قید و شرط در طول مدت اعتبار مجوز و معتبر برای تمام طول مدت اعتبار مجوز به عنوان ضمانتنامه حسن اجرای تعهدات توسط دارنده مجوز نزد رگولاتوری بسپارد.
در حالی این مجوز صادر شده که پیش از این شرکت ارتباطات و انفورماتیک ایران در این زمینه فعال بود. طبق پیگیری‌ها، شرکت مذکور در گام نخست با شرکت اتصالات جهت فروش سیم‌کارت افغانستان در ایران به توافق رسیده است.

قرار است از اواخر آبان ماه سال جاری این سیم‌کارت‌ها در بازار به فروش رسد که به گفته مسئولان این شرکت قرار است هزینه پایین‌تری به همراه خدمات ارزش افزوده بیشتری برای تبعه افغانی به همراه داشته باشد.

سرویس اینستاگرام که این روزها کاربران زیادی را به خود جذب کرده، قصد دارد تا یکی از امکانات و قابلیت‌های جذاب خود را حذف کند. این قابلیت فوتومپ نام دارد و مطمئنا از جمله ویژگی‌هایی است که بسیاری از کاربران به آن علاقه‌ی خاصی دارند.

قابلیت Photo Map که یکی از محبوب‌ترین قابلیت‌های ارائه شده در سرویس اینستاگرام است، به زودی از این شبکه‌ی اجتماعی حذف خواهد شد. این ویژگی به کاربران اجازه می‌دهد تا تصاویر به اشتراک‌گذاری شده در مناطق مختلف روی نقشه را مشاهده کنند. در نقشه‌ی یاد شده تصاویر بندانگشتی‌ای از تصاویر اصلی گرفته شده در آن منطقه به چشم می‌خورد که از این طریق می‌توان به تصویر اصلی دست یافت.

اینستاگرام در گفتگو با Mashable تایید کرده که قصد دارد ویژگی فوتو‌مپ را از سرویس خود حذف کند. این قابلیت از هفته‌ی گذشته برای برخی از کاربران غیرفعال شده است.

اینستاگرام در این باره گفته: «فوتومپ یکی از قابلیت‌هایی است که توسط بیشتر کاربران مورد استفاده قرار نمی‌گیرد و بنابراین تصمیم گرفتیم تا این ویژگی را حذف کرده و بر دیگر قابلیت‌ها و امکانات این شبکه‌ی اجتماعی بیشتر تمرکز کنیم.»

ممکن است شما هنوز هم بتوانید بخش فوتومپ را در پروفایل اینستاگرام خود مشاهده کنید. اما در این شرایط نیز باز هم باید بدانید که ویژگی یاد شده در آینده‌ای نزدیک حذف خواهد شد.

این قابلیت برای مواردی از جمله نشان دادن تصاویر ثبت شده در نواحی مختلفی که اخیرا آنجا بوده‌اید و عکس‌هایی را هم به ثبت رسانده‌اید بسیار کاربردی به نظر می‌رسد. البته باید اشاره کنیم که اینستاگرام دیگر ویژگی‌های مرتبط با موقعیت‌مکانی‌ را همچنان در اپلیکیشن خود ارائه می‌کند. با حذف این ویژگی همچنان می‌توان با تگ‌کردن نام مکان‌هایی که در آنجا عکاسی کرده‌اید تصاویر مرتبط با یک ناحیه را در اختیار دیگران قرار داده و با مرور تگ‌هایی که به نام مکان‌های مختلف هستند، به تصاویر آن مکان‌ها دستیابی داشته باشید. API اینستاگرام همچنان امکان تک کردن موقعیت مکانی محل ثبت تصاویر عمومی را به کاربران می‌دهد.

این اقدام باعث می‌شود تا اینستاگرام تمرکز بیشتری بر قابلیت‌هایی مثل Stories داشته باشد و از این طریق رقابت جدی‌تری با سرویس‌هایی نظیر اسنپ‌چت داشته باشد. همچنین تمرکز بیشتر این کمپانی بر ارائه‌ی روش‌های بیشتر برای به اشتراک‌گذاری محتوا در پلتفرم مورد بحث است.

Website To PDF اپلیکیشنی برای گوشی‌های ویندوزموبایل است که صفحات وب را برای استفاده‌ی آفلاین و با فرمت PDF ذخیره می‌کند.

سال‌ها از معرفی فرمت PDF و پا گذاشتن آن به کامپیوترها و موبایل‌ها می‌گذرد با این حال هنوز هم مانند روزهای ابتدایی، این فرمت از توجه و محبوبیت بسیار بالایی نزد کاربران برخوردار است. فرمتی که با استانداردهای بالای خود، محدودیت‌هایی همچون پشتیبانی نکردن سیستم‌ها از فونت فارسی یا... را از بین برده و می‌تواند متن‌ها را همانطور که در کامپیوتر مبدا تنظیم کرده‌اید، در کامپیوترها و حتی موبایل‌های دیگر نیز به نمایش بگذارد. همین ویژگی‌ها باعث شده است تا در سال‌های اخیر، فرمت PDF به یکی از پراستفاده‌ترین فرمت‌های ذخیره‌ی صفحات وب نیز تبدیل شود چرا که قادر است تا وب‌سایت‌ها را به طور کامل و بدون جاافتادگی عکس یا به هم ریختگی متون ذخیره کند. یکی از اپلیکیشن‌هایی که این امر را در ویندوزموبایل انجام می‌دهد Website To PDF نام دارد که در این پست آن را معرفی خواهیم کرد.

نحوه‌ی کار با اپلیکیشن Website To PDF به این صورت طراحی شده است که می‌توانید به دو طریق اقدام به ساخت فایل پی‌دی‌اف از وب‌سایت مورد نظر کنید. در روش اول، می‌توانید لینک صفحه‌ی مربوطه را کپی کرده و بعد از وارد کردن آن در این اپلیکیشن، نسخه‌ی پی‌دی‌اف شده‌ی سایت را دریافت کنید. روش دوم نیز استفاده از مرورگر داخلی Website To PDF است که می‌توانید با استفاده از آن به مرور وب بپردازید و هر صفحه‌ای که مایل بودید را به آسانی چند لمس، به نسخه‌ی پی‌دی‌اف تبدیل کنید. برای دریافت نسخه‌ی رایگان این اپلیکیشن می‌توانید از لینک‌های زیر استفاده کنید. تفاوت این نسخه با نسخه‌ی پولی، در نبود تبلیغات و همچنین وجود چند امکان جانبی است.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

این ده نفر بسیار کمتر از امثال بیل گیتس و استیو جابز شناخته‌شده‌اند، اما کارهای بسیار بزرگی در زمینه فناوری انجام داده‌اند.

Marty Cooper - پدر موبایل
 
کوپر در سال 1973 حق امتیاز «سیستم تلفن رادیویی» را در حالی که در شرکت موتورولا کار می‌کرد به نام خود ثبت کرد. او اولین فردی بود که با تلفن همراه تماس گرفت. این تماس با مهندسی رقیب در آزمایشگاه‌های معروف بل بود. (تصویر)
 
 
 Mike Lazardidis - پدر بلک‌بری
 
لازاردیدیس کانادایی از پدر و مادری یونانی در ترکیه به دنیا آمد. او در سن 12 سالگی به دلیل خواندن تمامی کتاب‌های علمی کتابخانه مدرسه جایزه‌ گرفت. او از تحصیل در دانشگاه انصراف داد تا شرکت Research in Motion را در سال 1983 تاسیس کند، شرکتی که بلک‌بری محصول معروفش شد. (تصویر)
 
 
Tony Fadell - پدر آی‌پاد
 
فادل ایده آیپ‌اد را مطرح کرد، آن را توسعه داد و سپس اپل او را برای همین ایده استخدام کرد. او معاون بخش آی‌پاد اپل است. اما چرا تاکنون اسم او را نشنیده بودیم؟ چون سیستم روابط عمومی اپل می‌خواهد نگاه‌ها به سمت فردی دیگر باشد که مشهورتر است! (تصویر)
 
 
John Backus - پدر فورترن
 
این مهندس کامپیوتر سابق IBM زبان فورترن را ساخت که اولین زبان برنامه‌نویسی رایج دنیا شد. او که سال گذشته در 82 سالگی درگذشت در جوانی تومور مغزی داشت و به همین دلیل دو لوح فلزی در سرش کار گذاشتند که لوح دوم را خودش طراحی کرده بود! (تصویر)
 
 
Jack Nilles - پدر دورکاری
 
او در اوایل دهه 1970 که در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی مشغول تحصیل بود این واژه را ابداع کرد. او سپس شرکت مشاوره مدیریت JALA را در سال 1980 بنا نهاد. افراد دورکار در زمینه محل کار و زمانی که برای کار در نظر می‌گیرند آزاد هستند.(تصویر)
 
 
Doug Engelbart - پدر ماوس
 
انگلبارت فیلسوف، دانشمند و مخترع همیشه به عنوان پدر ماوس شناخته می‌شود که حق امتیاز آن را در سال 1970 ثبت کرد. حق امتیاز او البته در سال 1987 منقضی شد، یعنی پیش از آن که کامپیوترهای خانگی با ماوس به تمامی خانه‌ها راه پیدا کنند! (تصویر)
 
 
Gary Thuerk - پدر اسپم
 
در سال 1978 بود که این نماینده فروش Digital Equipment خطاب به صدها نفر در لیست ایمیل شبکه آرپانت اسپم تبلغاتی فرستاد. او نه‌ تنها اخراج شد که حتی تهدید کردند او را به زندان می‌اندازند. دوره و زمانه از آن هنگام تاکنون بسیار عوض شده! (تصویر)
 
 
John Cioffi - پدر DSL
 
تحقیقات این استاد دانشگاه استنفورد بود که به فناوری ارسال داده‌های دیجیتالی روی کابل‌های تلفن، بدون مداخله با مکالمات تلفنی منجر شد؛ چیزی که DSL نام گرفت. چیوفی فردی گوشه‌گیر است و علاقه‌ای به شهرت ندارد. او سال‌هاست روی مدیریت پویای طیف (DSM) متمرکز شده. (تصویر)
 
 
James Gosling - پدر جاوا
 
او در سال 1994 در شرکت سان زبان برنامه‌نویسی جاوا را اختراع کرد. او پیش از آن هم در حالی که دانشجوی دکترای دانشگاه کارنگی ملون بود نسخه‌ای چندپردازنده‌ای از سیستم عامل یونیکس را نوشت. او همچنین اخیرا به استخدام گوگل درآمده است. (تصویر)
 
 
Vic Hayes - پدر اینترنت بی‌سیم
این مهندس برق متولد هلند در طول ده سال رییس کارگروه IEEE 802.11 برای شبکه‌های بی‌سیم بود و نقشی حیاتی در تدوین استانداردهایی داشت که منجر به موفقیت این شبکه‌ها شد. او در حال حاضر محقق ارشد دانشگاه صنعتی دلفت در هلند است. (تصویر)
 
 

آیا تلگرام شما ریپورت شده است؟ فریب شایعات زیر را نخورید!

۱- ارسال ۱۰ استیکر برای خروج از وضعیت ریپورت
حتما دیده اید که تصویر پروفایل بعضی اکانتهای تلگرام نوشته شده است که «ریپورتم. ۱۰ تا استیکر بفرست تا جواب بدم».
اگر شما این کار را کنید به راحتی خودتان را در خطر ریپورت شدن قرار می دهید. در واقع اگر به شخصی چند پیام پی در پی بدهید و جوابی دریافت نکنید، تلگرام اکانت شما را برای مدتی بلاک می‌کند. اگر خیلی خوش شانس باشید این مدت کوتاه خواهد بود و البته ممکن تلگرام تنبیه طولانی مدتی برای شما در نظر بگیرد.
پس به هیچ وجه به درخواست این افراد توجه نکنید و فقط کافیست که یک پیام برای آنها بفرستید و منتظر بمانید تا پاسخ بدهند و بعد گفتگوی خود را ادامه دهید.

۲- دیلیت اکانت برای خروج از وضعیت ریپورت
شایعه ی بعدی این است که اگر اکانت تلگرام خود را حذف کنید و دوباره اکانت بسازید، از وضعیت ریپورت خارج می شوید. خروج از ریپورت ربطی به دیلیت اکانت ندارد و اتفاقا اگر چند بار به صورت پی در پی دیلیت اکانت کنید و مجددا ایجاد اکانت کنید، تلگرام برای شما تنبیه زمانی در نظر می گیرد. یعنی برای مدتی اجازه ساخت مجدد حساب کاربری نمیدهد و سرتان بی کلاه می ماند.

۳- دعوت از افراد غریبه برای ارسال پیام به شخص
شایعه دیگری که درباره خروج از وضعیت ریپورت وجود دارد این است که به هر روشی از افراد کاملا ناشناس بخواهید که برای شما استیکر بفرستند. این کار هم هیچ تاثیری در خروج شما از وضعیت ریپورت نخواهد داشت و صرفا زمان خود را هدر می دهید.

۴- تشویق کاربر به ارسال یک پیام تبلیغاتی به گروههای دیگر
متاسفانه دیده شده است که افرادی سودجو و شایعه پرداز، متنی را در گروهها و کانالها منتشر می‌کنند و از شما می‌خواهند که آن پیام را به گروههای دیگر بفرستید تا اکانت شما از ریپورت خارج شود. بدیهی است که این مطلب صحت ندارد و اتفاقا انجام این کار باعث می شود که از نظر تلگرام یک اسپمر (منتشر کننده پیامهای هرز) شناخته شوید و تاریخ رفع ریپورت شما به زمان طولانی تری تغییر پیدا کند.

همین طور که از متن پیام معلومه A نمیتونه به B پیام بفرسته. در واقع B فقط میتونه به کسانی پیام بده که شماره ی B رو توی فهرست مخاطبین گوشی شون (Contact) ذخیره کرده اند.

تغییر برای برخی‌ها بسیار دشوار و چالش‌برانگیز است. اما باید گفت که گاهی اوقات تغییر در زندگی بسیار لذت‌بخش‌تر از گریختن از آن است. در این میان برخی تغییرات هستند که زندگی ما را برای همیشه عوض می‌کنند. پس بهتر است آن‌ها را با آغوش باز بپذیریم پیش از آن که مجبور به این کار شویم.

" تغییر، قانون زندگی است. و آن‌هایی که تنها به گذشته یا حال نظر دارند، به یقین آینده را از دست می‌دهند"

تغییر عضو ثابت زندگی ما است. نمی‌توانیم از آن فرار کنیم و هر چه بیشتر با آن مخالفت کنیم، زندگی را برای خود دشوارتر و سخت‌تر می‌کنیم. تغییر ما را احاطه کرده است و تنها چیزی است که پرشورترین و هیجان‌ترین اثر را در زندگی ما دارد. تغییر این توانایی را دارد که در لحظاتی از زندگی، خودش را به شما برساند. هیچ گریزی از آن نیست، چون شما را می‌یابد، به چالش می‌کشد و مجبور می‌کند در مورد نحوه زندگی خود تجدیدنظر کنید. تغییر می‌تواند به عنوان پیامد یک بحران یا به صورت اتفاقی وارد زندگی ما شود. در هر موقعیتی که باشیم، باید انتخاب کنیم- تغییر را بپذیریم یا خیر؟ بهتر است همیشه تغییر را در زندگی خود بپذیریم، پیش از آن که مجبور به قبول آن شویم.

به هرحال نمی‌توانیم از رویدادهای غیرمنتظره (بحران) در زندگی بگریزیم چراکه همین رویدادها هستند که خشنودی ما را در زندگی به چالش می‌کشند. هنگام تجربه کردن این رویدادهای چالش‌برانگیز، تنها چیزی که قادر به کنترل آن هستیم، واکنش ما نسبت به آنها است. این قدرت انتخاب ما است که به کمک ما می‌آید تا تغییرات مثبت را وارد زندگی خود کنیم. ما با قدرت انتخاب خود، این فرصت را داریم تا زندگی خود را به شکل بهتری تغییر دهیم. هر چه فرصت‌های بیشتری برای تغییر زندگی داشته باشیم،‌زندگی‌ ما پربارتر و شادتر خواهد بود. شما با این 10 کار می‌توانید زندگی خود را برای همیشه به شکل بهتری تغییر دهید:

1- معنی و مفهوم زندگی را بیابیم
سعی کنید چیزهای مهم زندگی خود و دلیل مهم بودن آن‌ها را مشخص کنید. این که در زندگی می‌خواهید به چه چیزی برسید؟ رویایتان چیست؟ چه چیزی شما را خوشحال می‌کند؟ این معنی زندگی است که به شما هدف می‌دهد و مسیر را به شما نشان می‌دهد. اگر نگاه معنی‌داری به زندگی نداشته باشید، عمرتان بی‌هدف، بی‌مسیر و بی‌مقصد می‌گذرد.

2- تابلویی از رویاهایمان بسازیم
وقتی کودک هستیم دائم در رویا و خیالبافی به سر می‌بریم. در رویاهایمان شغل آینده خود را مجسم می‌کنیم و در این کار مهارت داریم. در باور ما همه چیز امکان‌پذیر است. وقتی بزرگ می‌شویم توانایی رویاپردازی خود را از دست می‌دهیم. رویاهای خود را پنهان می‌کنیم و فکر می‌کنیم که رسیدن به این رویاهاغیر ممکن است. ساختن تابلوی رویاها، روش فوق‌العاده‌ای است تا رویاهای خود را دوباره باور کنیم. دیدن هر روزه رویاهایمان در تابلوی رویاها موجب می‌شود پای آن‌ها به زندگی ما باز شود، رویاهایمان رنگ واقعیت به خود بگیرند و باورمان شود که رسیدن به این رویاها دور از ذهن نیست.

3- اهداف خود را برای رسیدن به رویاهایتان تنظیم کنید
وقتی فهمیدید که چه چیزی در زندگی برای شما مهم است و چه تصوری از زندگی رویاییتان دارید، باید دست به کار شوید و اهداف بلند مدت، متوسط و کوتاه مدت برای خودتان در نظر بگیرید. کار کردن روی این اهداف موجب می‌شود به رویاهایتان دست پیدا کنید. یادتان باشد که ممکن است اهدافتان تغییر کند. همیشه در تنظیم و رسیدن به اهداف خود انعطاف‌پذیر باشید چراکه ممکن است شرایط در زندگی تغییر کند و اهداف شما هم باید تابع این تغییرات باشند. این‌ها قدم‌های کوچکی هستند که شما برای تحولاتی که قرار است درزندگی شما اتفاق بیفتند، برمی‌دارید.

4- پشیمانی را کنار بگذارید
پشیمانی فقط شما را از زندگی عقب می‌اندازد. پشیمانی رویدادی در گذشته است و اگر تمام وقت به گذشته فکر کنید حال و آینده خود را از دست می‌دهید. شما نمی‌توانید اتفاقات گذشته را تغییر دهید، پس بگذارید بگذرد. تنها چیزی که در حال حاضر قادر به کنترل آن هستید، انتخاب نحوه زندگی در حال و آینده است.
اگر شما هم از جمله کسانی هستید که کوله باری از پشیمانی‌ها را در زندگی بردوش می‌کشید. برای رهایی از این پشیمانی‌ها روش " استفاده از بادکنک" را امتحان کنید. این روش بسیار ساده است، هر تعداد بادکنک که نیاز دارید باد کنید و روی هر کدام یکی از پشیمانی‌های خود را بنویسید و بادکنک را در آسمان رها نمایید. وقتی بادکنک‌ها به سمت آسمان پرواز می‌کنند، برای همیشه با آن پشیمانی‌ها خداحافظی کنید. یک تمرین ساده و قدرتمند که کارایی زیادی دارد و می‌تواند دید شما را به زندگی عوض کند.‌

5- کارهایی که به نظرتان ترسناک می‌رسند را انجام دهید
در کل منظور این است که از منطقه امن خود خارج شوید. سخنرانی در جمع می‌تواند یکی از ترسناکترین کارها برای هر شخص باشد. اولین سخنرانی هر فردی ممکن است ترسناک باشد، دست و پایش به لرزه می‌افتند و یا شاید عرق ‌کند. اما تکرار این کار و مواجه شدن با ترسمان به ما کمک می‌کند تا بر آن غلبه کنیم و در نهایت آن را دوست داشته باشیم. یک فهرست از کارهای ترسناکی که دوست دارید انجام دهید اما می‌ترسید، تهیه نمایید. با انجام یک برنامه‌ریزی به سراغ این کارها بروید. هرگز از انجام کارهایی که ترس و دلهره در شما ایجاد می‌کنند، کنار نکشید چون با این کار به نوعی رضایتمندی و آسودگی در زندگی می‌رسید.

6- یک زندگی متعادل را آغاز کنید
سلامت ما در طول زندگی در نوسان است. با بالا رفتن سن، وضعیت فیزیکی، روانی و روحی ما تغییر می‌کند. چیزی که قادر به کنترل آن هستیم این است که چگونه افکار و بدن خود را تغذیه کنیم. داشتن یک زندگی متعادل و سالم، انعطاف‌پذیری ما را در برابر تغییرات فیزیکی بدن ما بالا می‌برد. ورزش بهترین راهی است که می‌توانیم با آن نگرش مثبت و خوش‌بینانه خود را نسبت به زندگی حفظ کنیم. بی‌شک انتخاب یک سبک زندگی متعادل و سالم همراه با ورزش شما را به سوی یک زندگی شادتر و ثمربخش‌تر سوق خواهد داد.

7- با ترس‌هایتان روبرو شوید
نادیده گرفتن ترس‌ها و امیدواری برای از سر گذرندان آن‌ها، ساده‌ترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. متاسفانه، همیشه به این راحتی نیست. اگر می‌خواهید زندگی خود را تغییر دهید، یاد بگیرید ترس‌هایتان را مدیریت کنید در این صورت ترس‌هایتان نمی‌توانند شما را کنترل کنند. ترس‌ها فقط افکاری در ذهن ما هستند که واقعیت ندارند اما با مرور زمان به این باور می‌رسیم که واقعیت دارند. با وجود همین ترس‌ها در زندگی است که نمی‌توانیم یک زندگی تمام و کمال داشته باشیم. اگر ترس‌هایمان بر ما چیره شوند، حس نارضایتی و ناخشنودی وجود ما را فرا خواهد گرفت. وقتی با ترس‌هایمان مواجه می‌شویم در واقع قدرت خود را پس می‌گیریم تا روند زندگی‌مان را خودمان انتخاب کنیم و با انجام چنین کاری، زندگی ما برای همیشه دگرگون خواهد شد.

8- خودتان را قبول داشته باشید
تنها کسی که می‌تواند در زندگی شما تغییر ایجاد کند خودتان هستید! و برای ایجاد چنین تغییری باید خودتان را دوست داشته باشید. زمان‌هایی در زندگی وجود دارند که طرد می‌شوید، با واکنش‌های منفی مواجه می‌شوید، یا افرادی وجود دارند که خیلی شما را دوست ندارند. اگر بپذیرید که چه کسی هستید و خودتان را دوست داشته باشید، می‌توانید در زندگی رو به جلو حرکت کنید. اگر دائماً خود را سرکوب و آرزو کنید که کاش بهتر از این بودم، فقط موجبات ناخشنودی و نارضایتی را در زندگی خود فراهم می‌کنید. شجاعت پیدا کنید، خودتان را دوست داشته باشید. نگران آن نباشید که دیگران در مورد شما چه فکری می‌کنند یا این که آیا این کاری که انجام می‌دهم در نظر بقیه درست است یا خیر. به ندای قلبتان گوش کنید، اگر احساس می‌کنید که درست است، انجامش دهید و آنگونه که دوست دارید، زندگی کنید.

9- در لحظه زندگی کنید
 اکثر ما فکر می‌کنیم که مرغ همسایه غاز است. اغلب، وقتی درست نگاه می‌کنیم می‌فهمیم که واقعیت چیز دیگری است. انگیزه تغییر زندگی از تمایل به شاد بودن نشأت می‌گیرد. گاهی اوقات آنقدر توجه خود را صرف جستجوی شادی می‌کنیم که لذت زندگی در لحظه را از دست می‌دهیم. تمایل ما به داشتن شادی در زندگی، تمایل به وضعیت آینده است نه وضعیت حال. نشستن روی نیمکت پارک و بستنی خوردن با بهترین دوست یا شریک زندگی‌تان یک لحظه شاد در زندگی است. قدرانی و حق‌شناسی ، تجربه شاد بودن در لحظه است. کمک به نیازمندان شادی و نشاط را به زندگی ما می‌آورد. این‌ها هستند که زندگی ما را در لحظه می‌سازند، پس این لحظه‌ها را از دست ندهید و توجه خود فقط مشغول جستجوی شادی‌ها‌ نکنید.

10- لذت یاد گرفتن را تجربه کنید
هربار که چیز جدیدی یاد می‌گیرید، دانش‌تان بیشتر می‌شود و با دانش بیشتر اعتماد به نفس‌تان نیز بیشتر می‌گردد. یادگیری به ما کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری و سازگاری ما نسبت به موقعیت‌های جدید بیشتر شود. یادگیری موجب می‌شود تا افکار ما خلاق‌تر و نوآورتر شده و احساس راحت‌تری نسبت به ناشناخته‌ها داشته باشیم.
خواندن کتاب بهترین روش برای یادگیری است. برای آن که لذت کافی را از یادگیری ببرید، هرگز از مطالعه کردن و جستجو برای دانش بیشتر دست نکشید. یادگیری به زندگی ما معنی می‌بخشد و ارزش زندگی ما را بیشتر می‌کند. شما این اختیار را دارید تا در مورد تغییر زندگی خود تصمیم بگیرید. عمل کردن به این ده مورد بی‌شک زندگی شما را برای همیشه متحول خواهد کرد.