• با استفاده از منوی زیرین اپلیکیشن اینستاگرام وارد بخش هوم (Home) شوید. با لمس آیکون سمت چپ که نماد یک خانه را به همراه دارد می‌توانید وارد این بخش شوید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست و بالای صفحه یک آیکون شبیه به مکعب وجود دارد که باید آن را لمس کنید
  
  
  
• حال آیکون + موجود در گوشه بالا و سمت راست صفحه را لمس نمایید
  
  
  
• یکی از دو گزینه Send Photo or Video یا Send Message را انتخاب کنید. گزینه Send Photo or Video منجر به ارسال عکس یا ویدیو می‌شود و گزینه Send Message به منظور ارسال پیام متنی استفاده خواهد شد
  
  
  
• حال باید لیست افرادی که تمایل دارید پیغام مورد نظر برای آن‌ها ارسال شود را انتخاب کنید. دقت داشته باشید که این افراد اعضای گروه اینستاگرام شما را تشکیل می‌دهند.
  
  
  
• نهایتا گزینه Send را انتخاب کنید.
  
  
  

• با استفاده از منوی زیرین اپلیکیشن اینستاگرام وارد بخش هوم (Home) شوید. با لمس آیکون سمت چپ که نماد یک خانه را به همراه دارد می‌توانید وارد این بخش شوید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست و بالای صفحه یک آیکون شبیه به مکعب وجود دارد که باید آن را لمس کنید.
  
  
  
• حال از لیست مکالمات موجود، گروهی که قصد تغییر نام آن را دارید انتخاب کنید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست صفحه یک آیکون دایره مانند با علامت تعجب را مشاهده می‌کنید. این آیکون را لمس کرده و کنار گزینه Group Name را لمس کنید.
  
  
  
• نام جدید مورد نظرتان را وارد کرده و در نهایت گزینه Done را انتخاب کنید.
  
  
  

• با استفاده از منوی زیرین اپلیکیشن اینستاگرام وارد بخش هوم (Home) شوید. با لمس آیکون سمت چپ که نماد یک خانه را به همراه دارد می‌توانید وارد این بخش شوید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست و بالای صفحه یک آیکون شبیه به مکعب وجود دارد که باید آن را لمس کنید.
  
  
  
• حال از لیست مکالمات موجود، گروهی که قصد غیر فعال کردن نوتیفیکیشن‌های آن را دارید انتخاب کنید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست صفحه یک آیکون دایره مانند با علامت تعجب را مشاهده می‌کنید. این آیکون را لمس کرده و گزینه Mute Notifications را انتخاب کنید.
  
  
  

• با استفاده از منوی زیرین اپلیکیشن اینستاگرام وارد بخش هوم (Home) شوید. با لمس آیکون سمت چپ که نماد یک خانه را به همراه دارد می‌توانید وارد این بخش شوید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست و بالای صفحه یک آیکون شبیه به مکعب وجود دارد که باید آن را لمس کنید.
  
  
  
• حال از لیست مکالمات موجود، گروهی که قصد اضافه کردن عضو به آن را دارید انتخاب کنید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست صفحه یک آیکون دایره مانند با علامت تعجب را مشاهده می‌کنید. این آیکون را لمس کرده و Add People را در زیر گزینه Members انتخاب کنید.
  
  
  
• حال کاربر مد نظرتان را انتخاب کرده و گزینه Done را لمس کنید.
  
  
  

• با استفاده از منوی زیرین اپلیکیشن اینستاگرام وارد بخش هوم (Home) شوید. با لمس آیکون سمت چپ که نماد یک خانه را به همراه دارد می‌توانید وارد این بخش شوید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست و بالای صفحه یک آیکون شبیه به مکعب وجود دارد که باید آن را لمس کنید.
  
  
  
• حال از لیست مکالمات موجود، گروهی که قصد خارج شدن از آن را دارید انتخاب کنید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست صفحه یک آیکون دایره مانند با علامت تعجب را مشاهده می‌کنید. این آیکون را لمس کرده و گزینه Leave Conversation را انتخاب کنید.
  
  
  

• با استفاده از منوی زیرین اپلیکیشن اینستاگرام وارد بخش هوم (Home) شوید. با لمس آیکون سمت چپ که نماد یک خانه را به همراه دارد می‌توانید وارد این بخش شوید.
  
  
  
• در گوشه سمت راست و بالای صفحه یک آیکون شبیه به مکعب وجود دارد که باید آن را لمس کنید.
  
  
  
• در این شرایط لیست مکالمات و دایرکت‌های اکانت اینستاگرام شما نمایان می‌شود. انگشت خود را بر روی مکالمه گروهی یا فردی که قصد حرف آن را دارید قرار دهید و به سمت چپ بکشید.
  
  
  
• نهایتا گزینه Delete را انتخاب کنید تا مکالمه مد نظر حذف شود.
  
  
  

Nginx یک وب سرور متن باز و کاملاً رایگان است که قدرت پاسخگویی به میلیون‌ها درخواست را در آن واحد دارد، با دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
به صورت reverse proxy تغییرات چشمگیری در سرعت لود و بارگزاری وب سایت شما ایجاد خواهد شد.
سی پنل به صورت رسمی استفاده از وب سرور nginx را ساپورت نمی‌کند ولی توسط اسکریپت NginxCP می‌توانیم آن را برای سی پنل نصب و راه‌اندازی کنیم. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
به صورت reverse proxy باعث هندل فایل‌های استاتیک وب‌سایت شامل فایل‌های css,image,swf شده و محتوای داینامیک توسط وب سرور اصلی اجرا خواهند شد و همین امر باعث کاهش لود سرور و افزایش سرعت بارگزاری وب‌سایت می‌شود.
مزایای نصب nginx در سی پنل:
افزایش سرعت لود وب‌سایت با استفاده از خاصیت فشرده‌سازی Gzip
ست شدن با سرویس مانیتورینگ سی پنل
مدیریت nginx از طریق پنل مدیریت سی پنل
پشتیبانی از PHP Rewrite
قابلیت انتخاب nginx و یا Apache بر روی آدرس دامنه
مراحل نصب nginx روی سی پنل:
۱ – ابتدا توسط دسترسی روت و از طریق سرویس ssh به سرور لاگین کنید
۲ – سپس با دستور زیر وارد دایرکتوری موردنظر شوید
cd /usr/local/src
1
cd /usr/local/src
۳ – توسط دستور زیر اقدام به دانلود NginxCP می‌کنیم
wget دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

1
wget دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

۴ – حال فایل را از حالت فشرده خارج می‌کنیم
tar xf nginxadmin.tar
1
tar xf nginxadmin.tar
حال وارد دایرکتوری برنامه می‌شویم
cd publicnginx
1
cd publicnginx
۵ – توسط دستور زیر اقدام به نصب Nginx می‌کنیم
./nginxinstaller install
1
./nginxinstaller install
چنانچه با ارور  access key doesn’t exist برخورد کردید باید یک access key در بخش whm بسازید و سپس دوباره مراحل نصب را پیگیری نمایید.

بعد از نصب موفقیت‌آمیز Nginx در انتها باید خروجی مانند زیر را مشاهده کنید.
Welcome to the Nginx Admin installer......Starting Install    Please Wait .......    Generating vhosts...    Installing WHM interface...  …  …  ****************************************************  *               Installation Complete              *  *run /etc/init.d/httpd restart to start Nginx Admin*  ****************************************************
1
Welcome to the Nginx Admin installer......Starting Install    Please Wait .......    Generating vhosts...    Installing WHM interface...  …  …  ****************************************************  *               Installation Complete              *  *run /etc/init.d/httpd restart to start Nginx Admin*  ****************************************************
حال باید یکبار وب سرور خود را ریست نمایید تا تغییرات اعمال گردد. چنانچه از لینوکس‌های ورژن جدید با قابلیت ساپورت از systemd استفاده می‌کنید باید از دستور زیر استفاده نمایید.
systemctl restart httpd
1
systemctl restart httpd
اگر از ورژن های قدیمی‌تر لینوکس استفاده می‌کنید از دستور زیر برای ریستارت کردن وب سرور خود استفاده کنید.
etc/init.d/httpd/ restart/
1
etc/init.d/httpd/ restart/
بعد از نصب NginxCP در بخش پلاگین های WHM باید صفحه‌ای مانند عکس زیر را مشاهده کنید.


دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

شاید واژه بازاریابی درون گرا یا بازاریابی جاذبه ای (یا عناوین دیگر : بازاریابی ربایشی ، بازاریابی درونی و … ) را پیش از این در مقالات و وب سایت های دیگر شنیده باشید . رویکرد من در این وب سایت به سمت این نوع از بازاریابی است و می خوام بیشتر در این خصوص بنویسم به همین دلیل علاقمند بودم توضیحی به زبانی کاملا ساده و قابل فهم در این نوشتار بیان کنم .
امیدوارم در این مقاله سوال ذهنی برخی از دوستانم رو در این خصوص پاسخ داده باشم .
تعریف بازاریابی :
برای بازاریابی تعاریف مختلفی ارائه شده اما به شخصه به این تعریف بسیار علاقمندم : “رساندن پیام مناسب در زمان مناسب به شخص مناسب از طریق رسانه مناسب به صورت مستمر را یک فرایند بازاریابی گویند .”
با توجه به تعریف بالا ، رساندن پیام مناسب به مخاطب مناسب به شیوه درست و اصولی مهمترین هدف بازاریابی است که در حقیقت همین اصل رو نیز در بازاریابی درون گرا مشاهده می کنیم اما با رویکردی متفاوت !
تعریف بازاریابی درون گرا چیست ؟
“بازاریابی درون گرا یک فرایند بازاریابی است که از طریق تولید محتوای منحصر به فرد و کاربرپسند انجام می شود . این محتوای تولید شده قبل از تصمیم گیری برای خرید به دست مخاطب خواهد رسید . این روش بسیار مقرون به صرفه است و بهترین روش برای تبدیل بازدیدکنندگان وب سایت شما به خریداران است .”
در تعریف بازاریابی واژه پیام حکایت از پیام تبلیغاتی دارد اما در بازاریابی درون گرا مراد از واژه محتوا ، محتوایی است که به سوالات ذهنی ، دغدغه ها و مشکلات کاربران و مخاطبان پاسخ می دهد .
در واقع رویکرد در بازاریابی سنتی یا برون گرا ، تمرکز بر روی پیام تبلیغاتی و ویژگی های محصول است اما رویکرد در بازاریابی درون گرا یا جاذبه ای تمرکز بر روی مزایای محصول و مشکلات و دغدغه هایی که محصولات و خدمات ما می توانند از مخاطبان مرتفع نمایند . این پاسخ به نیازها و دغدغه ها در قالب محتوای تولید شده به دست مخاطبان رسانده می شود .
اساسا کاربران و مخاطبان ، امروزه به دنبال ویژگی های محصولات ما نمی گردند بلکه به دنبال رفع مشکلات ، مسائل و دغدغه های ذهنی خود در فضای وب هستند.
مزایای بازاریابی درون گرا چیست ؟
به اعتقاد بنده ۴ دلیل کلیدی و مهم که در زیر بهش اشاره کردم می توانند به خوبی حق مطلب رو در مورد موثر بودن بازاریابی درون گرا ادا کنند .
۱- بر پایه تکنیک بازاریابی با کسب اجازه فعالیت می کند
یکی از مهمترین مزایای بازاریابی درون گرا نسبت به بازاریابی سنتی Permission Marketing است که به معنای بازاریابی و تبلیغات با کسب اجازه از مخاطب تعبیر می شود . ما اغلب در معرض بمباران تبلیغات خسته کننده و آزار دهنده هستیم . انواع مدل های بازاریابی که باعث آزار و اذیت شما می شود همه از جنس بازاریابی سنتی یا برون گرا هستند ، مثل تبلیغات پیامکی ناخواسته ، ارسال ایمیل های اسپم ، تبلیغات پاپ اپ روی وب سایت ها ، تیزرهای تلویزیونی بین فیلم و سریال و غیره
اما در بازاریابی درونگرا وقتی کاربران در خبرنامه وب سایت شما عضو می شوند و یا در شبکه های اجتماعی برندتان را دنبال می کنند بدین معناست که به محتوا و همچنین شنیدن صدای برندتان علاقمند و مشتاق هستند . این عضویت یا دنبال کردن کاملا اختیاری هست و در هر زمان به راحتی می توانند به اختیار خود لغو اشتراک کرده و هیچگونه مزاحمتی برای آنها ایجاد نخواهد شد.
 
 بر روی مخاطب هدف شما تمرکز می کند
یکی از مهمترین استراتژی ها در بازاریابی این است که به جای تبلیغات برای عموم مردم ، فرایند بازاریابی دقیقا برای مخاطبان هدف انجام بشه (Target Marketing) . با تمرکز بر روی مخاطبان هدف و شناسایی نیازها و خواسته های آنها ، می توان نرخ تبدیل فروش محصولات و خدمات شرکت را تا حد چشمگیری افزایش داد .  برای این کار شما محتوایی تولید می کنید و به سوالات و دغدغه های ذهنی کاربرانتان قبل از خرید پاسخ می دهید .
 محتوای کاربرپسند می تواند به صورت ویروسی منتشر شود
یکی از مزایای دیگر فرایند بازاریابی درون گرا ، انتشار محتوای تولید شده در شبکه های اجتماعی است که مخاطبان هدفتان ، در آنجا شما را دنبال می کنند . وقتی شما محتوای خوب و مفیدی تولید کرده باشید این شانس رو خواهید داشت که علاقمندانتان ، محتوای شما را با دوستانشان به اشتراک بگذارند و بدین شکل محتوای شما به صورت ویروسی منتشر خواهد شد . قطعا پاسخ به سوالات و دغدغه های ذهنی کاربران می تواند باعث به اشتراک گذاری پست شما شود .
 ارزان و مقرون به صرفه بودن
اغلب بودجه های تبلیغاتی که در بازاریابی سنتی هزینه می شود بسیار زیاد است . تلویزیون ، رادیو ، مجلات چاپی و بیلبورد و … خیلی مناسب با بودجه محدود کسب و کارهای کوچک نیست اما بازاریابی درونگرا یا جاذبه ای ارزان و مقرون به صرفه است و با حداقل هزینه ها قابل انجام است .
نتیجه گیری :
پس همانطور که در بالا اشاره شد بازاریابی درونگرا تولید محتوای کاربرپسند که حاوی پاسخ نیازها ، سوالات و مشکلات و دغدغه های کاربران و انتشار این محتوا در فضای وب است . این نوع از بازاریابی مزایای بسیاری نسبت به بازاریابی سنتی یا برون گرا دارد که یکی از مهمترین این مزایا آن است که بر مبنای کسب اجازه از کاربر به جای تبلیغات مزاحم و خسته کننده بازاریابی سنتی یا برون گرا استوار است .

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

همه ی ما می دانیم که امروزه اگر مدیران می خواهند موفق باشند باید قبل از آن رهبری را نیز بیاموزند. در حقیقت مدیر موفق کسی است که رهبری تاثیرگذار باشد. در این مقاله به شش رفتار مدیران موفق و مدیران معمولی اشاره می کنیم:
1. مدیران موفق دیکتاتور نیستند. اگر می خواهید مدیر موفقی باشد، لطفا دیکتاتوری را کنار بگذارید. دیدگاه سنتی از مدیران و روسا فردی را می سازد که دستور می دهد، امر و نهی می کند و افرادی «بله قربان» گو را تربیت می کند. این نوع از مدیران افرادی که در مقابل آن ها تعظیم نکنند و بی چون و چرا بله نگویند را طرد می کنند. آن ها برای سازمان خود افرادی را نیاز دارند که مطیع و منفعل باشند و تحت هر شرایطی صدایشان در نیاید!
یک مدیر موفق همکاری گروهی را در سازمان خود تقویت می کند و از خود محوری و دیکتاتور مآبی فاصله می گیرد. این در حالی است که مدیران معمولی سعی می کنند که خود را راس و محور امور قرار دهند و به همه بگویند که باید طبق میل من رفتار کنید. مدیر موفق سعی می کند که با رفتار های مناسب و بالغانه، همدلی و همکاری گروهی به طور غیر مستقیم بر گروه تاثیر بگذارد اما مدیر معمولی سعی می کند که مستقیما  و با دستور دادن گروه را مدیریت کند.
2. مدیران موفق سر وقت حقوق میدهند، طرح تشویقی می گذارند و ترفیع مالی یا مقامی را در برنامه ی کاری سازمان خود قرار می دهند. مدیران معمولی در پرداخت حقوق پرسنل ضعیف عمل می کند و تاخیر دارند، آن ها طرح های تشویقی برای ایجاد انگیزه در پرسنل در سازمان خود مشخص نمی کنند و ترفیع مالی و مقامی برای آن ها تعیین نمی کنند.
در حالی که مدیران موفق می دانند که برای رشد سازمان باید مسائل مالی پرسنل را نیز جدی بگیرند، زیرا یکی از  بزرگ ترین اهداف مردم برای کار کردن، دریافت پول است. وقتی که شما حقوق پرسنل خود را دیر یا کمتر پرداخت می کنید آن ها احساس می کنند که مورد توجه، همدلی و حتی قدردانی قرار نگرفته اند و دلزده می شوند. این موضوع مخصوصا درباره ی کسانی صدق می کند که عادت به نگه داشتن پول مردم نزد خود دارند! جالب است، اما واقعا چنین عادتی در برخی از مردم وجود دارد. برای رشد و ایجاد انگیزه در پرسنل خود بهتر است از طرح های تشویقی نیز استفاده کنید و ترفیع مالی و مقامی را نیز در برنامه ی خود قرار دهید. سازمانی که ترفیع را در برنامه ی خود نداشته باشد، در طولانی مدت راکد و کسل کننده می شود.
3. مدیران موفق ذهنی باز دارند و چار چوب های سخت برای پرسنل خود تعریف نمی کنند. متاسفانه، برخی از مدیران ذهن بسته دارند و بر اساس ایده آل ها و ذهنیت خود چارچوب های سخت و انعطاف ناپذیری را برای پرسنل خود تعیین می کنند. دیده شده است که این نوع مدیران حتی در زندگی شخصی و خانوادگی خود هم چنین رفتاری را اعمال می کنند. مدیران بسته، متعصب و زورگو اصلا دوست داشتنی نیستند. آن ها افرادی «بله قربان!» گو، منفعل، مهرطلب و تایید طلب را اطراف خود پرورش داده و نگه می دارند و افراد آزاد در کنار آن ها جایی ندارند.
در حالی که مدیرانی که رهبران خوبی هستند، می دانند که انعطاف پذیری یکی از مهارت های مفید برای آن ها در جهت ایجاد حس تعلق، شادی و امید در پرسنل است. آن ها هر فکری را با ذهن باز می شنوند و سپس، نه با ذهنیت و چارچوب های ذهنی خود، بلکه با فکری باز آن ها را بررسی می کنند. آن ها دیگران را مجازات و تنبیه نمی کنند و آن ها را آزاد می گذارند تا هر کسی برای خود فردیت داشته باشد.
 
4. مدیران موفق بیشتر از آنکه حرف بزنند، شنوندگان خوبی هستند. 
گوش دادن موثر و گوش دادن فعالانه یکی از مهم ترین مهارت هایی است که هر مدیری باید آن ها کسب کند. مدیرانی که شنوندگان خوبی نیستند دچار تعارضات زیادی با پرسنل خود می شوند. شنوندگی فقط به این نیست که شما حرف ها و صداهایی که از دهان یک فرد خارج می شود را بشنوید. شنوندگی یعنی شما حرف های ناگفته و مفهوم و منظور گوینده را هم بشنوید و درک کنید. مدیران موفق، می شنوند که درک کنند، نه اینکه آنچه که خود می خواهند را بر کرسی بنشانند.
5. مدیران موفق بیشتر از آنکه ادعا کنند، عمل می کنند. 
بسیاری از مدیران فریب جایگاه شان را می خورند اما از این حقیقت غافل هستند که مدیریت به معنای همه چیز دانی و بهترین اعمال نیست! مدیریت بدون عمل، فقط یک جایگاه و مقام است. مدیران معمولی بیشتر از اینکه خود را بشناسند و به دانسته هایشان عمل کنند، دیگران را ارشاد و راهنمایی می کنند. آن ها غالبا همه چیز را می دانند و بلد هستند اما به عمل که میرسد ناقض تمام دانسته های خود هستند.
مدیران موفق ابتدا خود را به معنای واقعی ارتقا و رشد می دهند، سپس برای دیگران را آموزش می دهند.
فراموش نکنید که اگر خود شما و چند نفر بله قربان گو در اطراف تان، شما را تایید می کنند، به این معنا نیست که شما مدیر خوبی هستید! برای اینکه متوجه ضعف ها و نقاط قوت خود شوید باید صحبت تمام پرسنل خود را در فضایی آزاد بشنوید.
6. مدیران موفق به دیگران فرصت رشد می دهند. مدیران معمولی این پیام را به پرسنل می دهند که « همه می توانید رشد کنید اما آنطور و در آن چارچوبی که من تعریف می کنم و مال من است.» در حالیکه مدیران موفق امکان رشد را برای همه و متناسب با خود آن ها تعریف می کنند. آن ها حق پرسنل را به او می دهند و خصومت های شخصی و روانی با پرسنل راه نمی اندازند. آن ها تحقیر نمی کنند و تشویق می کنند. آن ها در سازمان خود از زد و بند های رابطه ای که موجب تجاوز به حقوق بقیه ی کارکنان می شود استفاده نکرده و عدالت را برقرار می کنند.
برای اینکه مدیر موفقی باشید، ابتدا باید به رشد شخصیتی و خودشناسی برسید. سپس، باید مهارت یکپارچگی درون و اخلاق مداری، که از مهم ترین مهارت های دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
برای مدیران است، را یاد بگیرید.

دکتر بتول طاهری متخصص جراحی عمومی، جراحی پلاستیک و ترمیمی: چربی نوعی فیلر یا حجم‌دهنده طبیعی است که کاربرد‌های زیادی در طب و زیبایی دارد.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
به‌منظور جوانسازی و زیبایی برای تمام افراد و با هر سنی قابل انجام است‌.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

در این روش بافت چربی از قسمتی از بدن خود فرد برداشته و به قسمت دیگری از بدن پیوند زده می شود‌.
چربی چیست؟
 چربی نوعی فیلر یا حجم‌دهنده طبیعی است که کاربرد‌های زیادی در طب و زیبایی دارد. تزریق چربی به‌منظور جوانسازی و زیبایی برای تمام افراد و با هر سنی قابل انجام است‌.
چربی چه کاربردهایی دارد؟
- پر کردن نواحی مختلف صورت مثل خط خنده، خط اخم، پلک و اطراف چشم و شقیقه
- اصلاح صورت‏های لاغر و استخوانی
- برجسته‌سازی لب‌ها، گونه‌ها و چانه
- برجسته‌سازی باسن
- بزرگ کردن سینه‌ها
- بازسازی سینه
- جوانسازی دست
- پرکردن اسکار یا جای زخم فرورفته
- همزمان با جراحی لیفت صورت برای بهتر شدن نتیجه ترمیم محل لیپوساکشن قبلی، ترمیم بافت‏های تحلیل رفته ناحیه تناسلی بانوان
برای حصول نتیجه مورد‌نیاز باید تزریق چندین بار تکرار شود.

بررسی دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی

دلایل عدم پیروی از رژیم غذایی وطریقه اصلاح آن در طی مشاوره 
بسیار دیده میشود که علی رغم رعایت کلیه موارد ذکر شده شامل انتخاب مناسب بیمار و  ارائه یک الگوی غذایی متناسب با هرفرد و رژیم غذایی متعادل به جای رژِیم سخت و همچنین انجام الگوهای مناسب رفتاردرمانی باز هم عدم پیروی بیمار از رژیم غذایی داده شده به کرات دیده میشود که علت آن وجود عادتها و باور های غلط ذهنی در زندگی شخصی و یا ایجاد عادات غیر طبیعی کسب شده در زندگی اجتماعی میباشد . طبیعی است نتیجه ای جز شکست درمان ندارد .
یکی از وظایف مهم درمانگر در طی مشاوره کشف این ریشه های عادات غلط در زندگی بوده که وجود آنها منجربه چاقی میگردد این ریشه ها میتواند مربوط به نحوه زندگی , نوع شغل , ساعات کار , باورهای غلط غذایی  بحرانهای روحی در حین زندگی , انواع مشکلات اقتصادی , اجتماعی و حتی فرهنگی در تهیه , طبخ و مصرف صحیح غذا بوده و حتی میتواند رابطه مستقیمی با افرادی که هر فرد در معاشرت با آنها قرار دارد باشد وحل این مسائل و حتی بخشی از آن میتواند فرد را به یک نتیجه پایدار و موثردردرمان یاری نماید که این امر مستلزم درک متقابل درمانگر و بیمار از مشکلات و تلاش گروهی برای حل آنان است که لازم است هر دو طرف از خود انعطاف لازم را نشان دهند که در اینجا بخشی از نمونه های رایج را مطرح کرده و سایر موارد احتمالی نیز از همین طریق قابل حل و فصل است .
افرادی درخانواده یا محل کار قراردارند که امکان گرفتن رژیم درحضور آنان نمیباشد!!! 
در این موارد بیمار واقعا باید همکاری نموده و از صرف غذا با این افراد پرهیز نماید و مثلا در هنگام صرف غذا در محل کار و یا هنگام تفریح بجای همکارانی که بیشتر از غذاهای آماده و فست فودها استفاده میکنند با افرادی معاشرت نمایند که اولا از غذاهای  خانگی استفاده میکنند و ثانیا تفریحات آنها مواردی بهتر از غذا خوردن مثلا ورزش کردن باشد .
ساعات کاری افراد بگونه ای است که امکان مصرف غذاهای مورد نظر در فواصل معین و یا امکان ورزش در ساعات فراغت را از وی سلب نموده است .
این یک واقعیت در دنیای امروز است که عمده وقت و توان افراد در ساعات کاری تلف میشود و هرچند که ادعای عدم داشتن وقت برای اکثر افراد اغراق آمیز است ولی باز هم افرادی پیدا میشوند که واقعا این مشکل را داشته باشند در این موارد انعطاف درمانگر در تعیین ساعتها  ومیزان وعده های غذایی مهم است که ضمن رعایت اصول اولیه رفتا ردرمانی مانند مصرف 5تا شش وعده و رعایت فاصله 3 ساعته خواب تا ناهار وشام و مصرف هر دو تا سه ساعت غذای کم حجم نوع و زمان وعده و میان وعده ها را بگونه ای تنظیم کند که حداکثر تطابق را با افراد داشته باشد و اگر فردی امکان مصرف میوه را در زمان کاری ندارد در میان وعده وی یک وعده نان شامل دو عدد بیسکوییت یا خرما که زمان و ابزاری زیادی نمی خواهد در نظر گرفته شود و مصرف میوه وی به زمان حضور او در منزل موکول شود . حتی اگر شرایط و تغییرات ایجاد شده کمی از شرایط ایده ال فاصله داشته باشد لکن باز هم به مراتب از ترک درمان توسط بیمار بهتر میباشد .
روشهای تلقین پذیری و تصویر سازی ذهنی 
امروزه یک از روشهای رایج در روانشناسی تلقین پذیری از راه تصویر سازی ذهنی میباشد که به نام روانشناسی موفقیت نیز معروف است و طرفداران بیشماری نیز برای خود دست و پا نموده است .پیروان این روش معتقدند با رعایت اصول مطرح شده میتوانند بر مشکلات غلبه کرده و استرس خود را کم کنند یا درکسب و کار خود موفق شوند و غیره و معتقدند که اتفاقات پیش روی ما نتیجه آنچه می اندیشیم میباشد و همین امر موجب ایجاد قانون جذب گردیده که اتفاقات بد را ثمره افکار منفی افراد دانسته و راز موفقیت را در جهت تقویت افکار مثبت میداند زیرا معتقد است که کاینات خود را موظف به به اجرای رزوهایی میداند که در ذهن پرورش مییابد 
در اینجا قصدی نداریم در مورددرست یا غلط  بودن این قانون اظهار نظر نماییم چراکه به نظر میرسد به ازای  واقعیت هایی که دراین قانون نهفته است مبالغه هایی هم از سوی طرفداران آن صورت میگیرد .
آنچه مسلم و پذیرفته شده است اینستکه ذهن دارای  یک نظام برنامه ریزی یک پارچه مبیاشد که توسط بخشهای ارادی و غیر ارادی ذهن کنترل میشود و در نهایت به صورت رفتار و یا عادت و یا باور در زندگی هر فرد جاری میگردد در عین حال نیز میدانیم که روشهایی برای تغییر این عادات وجود دارد که همگی بر مبنای تغییر در فرامین مغز میباشد . روشهایی مانند هیپنوتیزم یا روش تصویر سازی ذهنی از جمله ین روشها میباشند که سعی کنترل اشتها و میزان مصرف غذا ویا حتی فراتر از آن سعی در ساختن نوعی تصویرمصنوعی در ذهن برای ساختن اندامی مناسب دارند که هر چند غیر واقعی است ولی بعلت عدم تشخیص ذهن از مصنوعی و یا واقعی بودن آنچه که دریافت میکند میتواند بعنوان یک مبنای تغییر مورد استفاده قرار گیرد و این امر عجیبی نیست زیرا بسیاری از رفتار های که در انسانها میبینیم علی رغم غیر واقعی بودن از نظر آن فرد طبیعی به  نظر میرسد مانند دیدن جن و پری و شنیدن صداها یا فرامین یا انجام معجزه توسط  اشیاء مادی مانند فلان درخت یا فلان چشمه و غیره
در هر صورت استفاده از روشهای تصویر سازی ذهنی امروزه در تمرینات  ورزشی و درمان اعتیاد و غیره نیز بعنوان یک علم شیوع فراوان یافته است و میرود تا جای خود را بعنوان یکی از مکملهای درما چاقی نیز باز نماید هر چند که این بحث هنوز بسیار جوان بوده و جای تعمق بسیار دارد معذالک چند نمونه از تمرینات تصویر سازی که امروزه به عنوان شاخه ای از رفتار درمانی به اجرا گذاشته میشود را معرفی مینماید .

 تکنیک آینه :
در این تکنیک فرد بدون لباس یا با لباسی که برجستگیها را بخوبی آشکا رکند روبروی آینه قرار گرفته و فرد ضمن دیدن و تمرکز بر روی این برجستگیها و سپس بستن چشمان خود تلاش میکند تا هیکل را بصورت اصلاح شده و بدون این برجستگیها تجسم نماید در این تکنیک وتکنیکهای مشابه آنچه مهم است که این تغییر رفتار باید بصورت کاملا احترام آمیز بوده بطوریکه فرد بعنوان یک مشوق و یک انتقال دهنده انرِژی مثبت برای ذهن خود عمل نماید و بجای استفاده از افعال منفی مانند عجب هیکل افتضاحی !!! باید با عبارات مثبت مانند تو آنقدر لایقی که من حاضرم برای دستیابی به اندام زیبا هر تلاشی را برای تغییر انجام دهم  و من تلاش میکنم بخاطر تو این ایراد کوچک را برطرف نمایم و به همین ترتیب روزانه این تمرین را انجام دهد تا تصویر کاملی از یک هیکل مناسب در ذهن فرد ایجاد گردد.

تصویرسازی ذهنی :
تصویر سازی ذهنی درواقع انجام یک تمرین خیالی است که درنتیجه آن ذهن را برای برنامه ریزی  در مواجهه فعالیت عینی آماده مینماید . تغییردر یک برنامه ذهنی و یا ایجاد یک برنامه جدید تدریجی بوده و مستلزم یک فرایند بلند مدت میباشد و به همین دلیل این تمرینات باید  بصورت منظم و مداوم و بلند مدت صورت گیرد . 
در هنگام استفاده از تصویر سازی ذهنی در بیماران مبتلا به چاقی میتوان با توجه به نیاز بیمار تمرینات مختلفی را طراحی و مورد اجرا قرار داد  در یکی از این تمرینات  بیمار باید سعی نماید در ابتدای درمان چاقی و در کنار همه روشهای دیگر با استفاده از  نقاشی و یا مونتاژ عکس چهره خود بر یک اندام متناسب و یا استفاده از تصاویر دوران لاغری خود یک تصویر خیالی از خود در بعد از درمان به نحویکه انتظار دارد را در ذهن خود داشته باشد و در زیر آن یک تاریخ منطقی را برای رسیدن به این تغییر در نظر بگیرد  مثلا اگر 12 کیلو اضافه دارد یک تاریخ بین 3تا4 ماه بگذارد و این دو تصویر را در اتاق خوا ب , محل صرف غذا و در محل کار خود قرار داده  تا با هر لحظه نگاه به عکس و تاریخ درنظر گرفته شده  تقویم ذهنی خود را برای این تغییر آماده کرده و ضمنا بتواند در کنار سایر مطالبی که بیمار آموخته است  باعث افزایش قدرت برنامه ریزی و جلوگیری زودرس از شکستها و انحرافات و مراجعه به موقع به درمانگر خود برای تصحیح زودرس گردد.
در طراحی دیگری در تصویر سازی ذهنی میتوان در رفع ولع های شدید نسبت به غذا هایی که بسیار مورد علاقه فرد میباشد و فرد نمیتواند ازخوردن مقادیر کمی از آنها صرف نظر نماید نیز استفاده نموددر اینحالت فرد باید در یک تمرین ذهنی با ایجاد رابطه علت معلولی بین آن غذا و چاقی و یا هریک از عوارض ناشی از آن وسعی در مسبب دانستن مصرف آن غذا با مشکل ایجاد شده ایجاد حس تنفر از آن غذا را در ذهن پرورش داده و با تکرار این تمرین به نقطه ای برسد که مصرف آن غذا دیگر برایش خوشایند نباشد.
 نکته مهم دراین تمرینات باور ذهنی و اعتقاد قلبی به این روش میباشد که توصیه میشود در صورت عدم اعتقاد با بررسی و مطالعه و سپس توجیه شدن درمان را آغاز نمایید



رژیم دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
آنلاین

تکنیک بشقاب تنفر :
در اکثر بیماران مبتلا به چاقی همیشه عامل یا عواملی است که فرد اظهار میدارد در رعایت یا پرهیز از این عامل ناتوان بوده و هنگام بر خورد با این عامل دچار شکست  در طی  دفعات مکرر رژیم درمانی شده است شده  به همین دلیل فکر میکند که از انجام کامل این دوره درمان چاقی عاجز است این موارد میتواند هر موردی را شامل باشد از عدم مقاومت در یک برابر یک غذای خاص گرفته تا عدم تمایل به مصرف یک ماده غذایی و از اراده ضعیف در طی یک دوره طولانی درمان گرفته تا عدم علاقه به فعالیت بدنی و یا دهها علل دیگر که در افراد مختلف متفاوت است در این موارد تکنیک ایجاد تنفر روش موثری در رفع این علت میباشد . دراین تکنیک فرد به تنهایی و یا طی مشاوره با درمانگر خود این علل را شناسایی و در دایره (بشقابی) شبیه شکل پایین قرار داده و عامل مورد نظر را  به جای کلمه چاقی قرار میدهد. دراین تصویر بشقاب به دو قسمت تقسیم شده ودریک طرف عوارض جسمی و در طرف دیگر عوارض روحی ناشی از چاقی قرار داده شده است هر فرد حق دارد هر یک از عوارض جسمی و روحی که بیان نشده را در همان طرف قرار دهد و سپس شکل مورد نظر  را به خاطر سپرده ویا آن را در محلهای مختلف قرار دهد و برای مثال اگر امکان مقاومت در برابر عدم مصرف ماده غذایی خاصی را  ندارد با آن را در روی یخچال یا محل خوردن غذا و یا هر جای دیگر قرار دهد به نحویکه بعد از مدتی به این باور برسد که علت تمامی مشکلات فوق و دلیل تمایز او با سایر افراد دارای سلامتی و یا اندام مناسب همین غذای خاص بوده و تدریجا با کاهش علاقه خودبا این غذا امکان انجام یک دوره رژیم درمانی موفق را برای خود فراهم آورد .

استفاده از این روش به افراد چاق یا دارای اضافه وزنی که با رژیم و ورزش می‌توانند به تناسب اندام برسند اصلا توصیه نمی‌شود. همچنین کاهش وزن 10، 12 و 15 کیلو در یک جلسه لیپوماتیک ـ که برخی پزشکان سودجو درباره آن حرف می‌زنند ـ هیچ توجیه علمی ندارد.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

احتمالا می‌دانید بهترین روش هم برای رسیدن به تناسب اندام، اصلاح سبک زندگی یعنی مصرف به اندازه غذاهای سالم، پرهیز از خوراکی‌های پرکالری و چرب و افزایش تحرک روزانه است، اما کم نیستد افرادی که دنبال میانبرهای لاغری می‌گردند و یکی از روش‌هایی که بتازگی مد شده و سر و صدای زیادی هم کرده، روش دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
یا همان پیکرتراشی است.
تا چه حد درباره دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 اطلاعات دارید؟ پیش از هر اقدامی برای کاهش وزن باید بفهمید وزن ایده‌آل شما چقدر باید باشد؟
چقدر اضافه وزن دارید؟
روش‌های متعددی برای محاسبه وزن ایده‌آل وجود دارد، ولی اندازه‌گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روشی کاربردی‌تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می‌شود.
در این روش وزن (به کیلوگرم) را به مجذور قد (به متر) تقسیم می‌کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است:

• کمتر از 18.5: کم وزن
  
  
•  18.5 تا 25: وزن طبیعی
  
  
•  25 تا 30: اضافه وزن
  
  
• 30 تا 35: چاقی متوسط
  
  
•  35 تا 40: چاقی زیاد
  
  
•  بیشتر از 40: فوق‌العاده چاق
  

استان ماهاراشترا در هند 2 مورد از بزرگ ترین شهرهای هندوستان را در خود جای داده. بمبئی و پونا جزو معروف ترین های هند هستند و می توان شاهد خاص ترین رستوران های هند در آنها بود.شاید به همین خاطر این دو شهر را مرکز بهترین غذاخوری های هند می دانند. از رستوران های سنتی گرفته تا رستوران های بین المللی که موفق به کسب درجه های کیفیت جهانی شده اند را در بمبئی و پونا می توان مشاهده کرد. در این مقاله قصد داریم سری به خاص ترین های ماهاراشترا بزنیم با همگردی همراه باشید.

[img=600x0]http://hamgardi.com/HamgardiImages/Blog/BlogImage/rsadb/1__hamgardi_1.jpg[/img]
o:h cha
این رستوران در حوالی  Lower Parel بمبئی واقع شده و از خاص ترین رستوران هایی است که از سال 2014 شروع به فعالیت کرده است. می توانید انواع طعم های خاص را در این رستوران بچشید و تجربه ای خاص از غذا و طعم آن بدست آوردید. از دیگر مسائلی که موجب شهرت این رستوران شده و هر روزه حجم قابل توجهی از گردشگران دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 و مردم محلی را روانه‌ی آن می کند طراحی داخلی خاص و منحصر به فردی است که برای این رستوران در نظر گرفته شده.این رستوران در سال 20155 توانست موفق به کسب بهترین رستوران در هند شود.

[img=600x0]http://hamgardi.com/HamgardiImages/Blog/BlogImage/ivvot/1__hamgardi_Photo-13-09-15-7-52-28-PM.jpg[/img]
Wasabi by Morimoto
این رستوران تراز اول در هتل تاج محل بمبئی واقع شده و به عنوان یکی از لوکس ترین رستوران های بمبئی شناخته می شود. این رستوران برای 2 سال متوالی در لیست 50 رستوران برتر آسیا قرار داشته و منویی خاص و خارق العاده را به گردشگران دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 ی بمبئی ارائه می  دهد.می توانید در این رستوران از انواع و اقسام غذاهای هندی و بین المللی لذت ببرید و با طعم هایی خارق العاده مواجه شوید.
[img=600x0]http://hamgardi.com/HamgardiImages/Blog/BlogImage/rrrrd/1__hamgardi_2..jpg[/img]
The Table
این رستوران توانسته به عنوان عنوان های قابل توجهی را در این حوزه به خود اختصاص دهد. اگر به دنبال بهترین و محبوب ترین رستوران بمبئی هستید لازم است که از آن بازدید کنید. در این رستوران منویی کامل از غذاهای هندی و بین المللی را د راختیار خواهید داشت به گونه ای که سخت ممکن است به دنبال غذایی شناخته شده باشید و نتوانید آن را در میان منوی کامل ای رستوران پیدا کنید. اگر در قالبتورمسافرتی به بمبئی سفر کردید سری به این رستوران خارق العاده بزنید.
[img=600x0]http://hamgardi.com/HamgardiImages/Blog/BlogImage/viksr/1__hamgardi_3..jpg[/img]
Paasha
این رستوران در شهر پونا واقع شده پونا به عنوان دومین شهر بزرگ استان ماهاراشترا شناخته می شود و جذابیت های خاص خود را به گردشگران تورمسافرتی هند ارائه می دهد. می توانید طعم فوق العاده‌ی غذاهای هندی را در این رستوران بچشید. یکی از امتیازارت این رستوران فضای ان است می‌توانید در فضایی آرام و فوق العاده یک وعده غذای خاص صرف کنید و از تورمسافرتی خود لذت ببرید.
[img=600x0]http://hamgardi.com/HamgardiImages/Blog/BlogImage/bzyjr/1__hamgardi_7.jpg[/img]
Favola5
این رستوران به عنوان بهترین رستوران ایتالیایی در پونا شناخته می شود.و از محبوب ترین رستوران های Le Méridien هتل است . اگر در قالب دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 به پونا سفر کرده اید و به دنبال یک رستوران بین المللی هستید لازم است که سری به این رستوران بزنید. فضای فوق  العاده  طراحی خاص و کیفیت بالای غذا در این رستوران موجب محبوبیت آن شده است.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

سيستم هاي مدار بسته، بسته به نوع كاركرد هاي خود تجهيزات متنوعي نياز دارند كه بستگي به نوع عمليات نظارتي كه قرار است انجام شود تغيير ميكنند. اين تجهيزات به صورت كلي به اين شرح مي باشند:

میکروفون در دوربین های آنالوگ

در دوربین های آنالوگ به دلیل حجیم بودن سنسور حسگر و همچنین مدارهای تقویت تصویر در اکثر اوقات امکان نصب میکروفون وجود ندارد. اما در بعضی از مدل های CMOS به دلیل کوچک بودن سنسور حسگر یک میکروفون کوچک نیز در دوربین قابل نصب است. معمولا این کار در دوربین های ارزان قیمت و فانتزی انجام می شود. برای ضبط صدا در دوربین های صنعتی و حرفه ای حتما باید از یک مدار میکروفون جداگانه همراه با کابل کشی جداگانه استفاده کرد.

استفاده از سیستم صوتی در سیستم دوربین های IP

اضافه شدن سیستم صوتی به سیستم کنترل تصویری نتایج ارزشمندی دارد و کارایی سیستم را تا حد زیادی افزایش می دهد. پوشش 360 درجه ی سیستم صوتی باعث گسترش پوشش حفاظتی به پشت دوربین می شود.در ضمن پیام های هشدار دهنده صوتی با استفاده از دوربین PTZ قابل پیگیری است. در سیستم های آنالوگ برای ارسال صدا و ویدئو باید بین دوربین و مرکز کنترل دو کابل کشی مجزا انجام شود. در صورتی که فاصله میان مرکز کنترل و دوربین زیاد باشد باید از تجهیزات صوتی متعادل شده استفاده کرد که این باعث افزایش هزینه های نصب دوربین مدار بسته خواهد شد. ولی در دوربین های شبکه که اکثرا مجهز به پردازشگر صوتی هستند هم زمان صدا و تصویر از طریق کابل شبکه به مرکز کنترل ارسال می شوند.با این کار نیاز به کابل کشی اضافه از بین میرود.
1.سیستم یک طرفه (Simplex): صدا فقط از طرف دوربین ارسال می شود.
2.سیستم نیمه دوطرفه (Half Duplex): صدا از دو طرف قابل ارسال است اما در هر زمان فقط یک طرف مجاز به ارسال صدا می باشد.
3.سیستم دو طرفه کامل (Full Duplex): امکان برقراری ارتباط صوتی هم زمان از هر دو طرف وجود دارد.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


در آموزش نصب دوربینهای مدار بسته مشاهده خواهید کرد که در سیستم های آنالوگ فقط از نوع اول استفاده می شود ولی در سیستم های شبکه می توان از سه حالت نیز استفاده کرد که این عمل با امکانات موجود در دوربین و پشتیبانی مرکز کنترل امکان پذیر خواهد بود.

فشرده سازی صوت در سیستم شبکه

در سیستم های دوربین شبکه امکان فشرده سازی صوت استفاده می شود:

AAC-LC: این استاندارد بخشی از استاندارد MPEG سال1997میلادی است و شرکت هایی چون Dolby-Sony-Nokia و ... از آن استفاده می کنند. بهترین گزینه میان تنظیمات موجود، نرخ نمونه برداری 8 KHZ در نرخ ارسال 24Bit یا 32kbps است. در ضمن برای استفاده از این استاندارد باید مجوز بهره برداری تهیه شود.
G.711PCM: این فرمت قشرده سازی در سیستم های Voip بسیار پرکاربرد است و توسط سازمان ITU-T تنظیم شده است و نیازی به مجوز بهره بردای ندارد. برای ارسال صوت به این شیوه نرخ نمونه برداری 8KHZ در نرخ ارسال 64kbps توصیه می شود.
G.726 ADPCM: این فرمت فشرده سازی بسیار کم مصرف و کم هزینه است و اکثرا از آن در کاربری های خارج ساختمانی استفاده می شود. این استاندارد نیز توسط ITU-T تنظیم شده و احتیاج به مجوز بهره برداری ندارد. برای ارسال صوت دراین فرمت، نمونه برداری 8KHZ و ارسال بیت 16-24-32 و 64kbps استفاده می شود. رایج ترین حالت ارسال 32kbps است.
G.7222.2 یا -AMR-WEB این استاندارد در شبکه های UMTS و فناوری 3G تلفن همراه استفاده می شود. بازدهی صوتی این استاندارد در ارسال 12.65Kbpsو بالاتر بسیار خوب است. این استاندارد نیز توسط سازمان ITU-T تنظیم و احتیاج به نور ندارد. برای ارسال صوت نرخ نمونه برداری 16KHZ و در ارسال 6.60Bit الی 23.85Kbps استفاده می شود.
کاوردوربین (CAMERA HOUSING):

دوربین ها را برای حفاظت در برابر عوامل جدی و مکانیکی در داخل یک محفظه فلزی (معمولا از جنس آلیاژ آلومینیوم) قرار می دهند و جلوی این محفظه دارای شیشه شفاف است تا دوربین تصویر را از پشت آن دریافت کند. اصطلاحا به این محفظه ها کاور گفته می شود. بعضی از کاور ها برای نصب در فضای داخلی (indoor) و بعضی دیگر در فضای بیرونی (outdoor) کاربرد دارند.

پایه دوربین(BRACKET):

دوربین بعد از قرار داده شدن در داخل کاور روی پایه نصب می شود. جنس پایه نیز معمولا فلزی و از جنس آهن یا آلومینیوم است. گاهی از پلاستیک های فشرده و محکم نیز استفاده می شود. بعد از تعیین محل مناسب نصب دوربین مدار بسته به شکل و اندازه آن را به صورت دیواری یا سقفی نصب می کنیم.
دوربین های مینی معمولا دارای یک پایه کوچک متصل به خود هستند و دوربین های Speed Dom ممکن است روی پایه خود دوربین که به شکل گرد می باشد به سقف یا دیوار نصب شوند. گاهی اوقات با یک پایه بلندتر به صورت آویزان نصب می شوند تا کنترل بیشتری روی محیط داشته باشند. به طور کلی پایه ها دارای دو نوع ثابت و متحرک و قابل حرکت هستند. پایه های ثابت معمولا دارای مفاصلی برای تنظیم زاویه دوربین در جهات مختلف هستند. در پایه های قابل حرکت امکان حرکت دوربین در جهات مختلف توسط یک موتور که روی پایه نصب شده وجود دارد. کنترل این موتور نیز توسط دستگاه کنترل کننده اجام می گیرد. پایه های قابل حرکتی که می توانند در جهت عمودی (بالا-پایین) حرکت کنند tilt نامیده می شوند و پایه های قابل حرکتی که در جهت افقی (چپ-راست) قابلیت حرکت دارند را pan می نامند. لذا پایه هایی که در تمام جهات قابلیت حرکت دارند به pan-tilt معروفند.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


برق مورد استفاده دردوربین ها:

ولتاژ مورد استفاده در سیستم های نظارت تصویری بسته به نوع آنها از 12 تا 50 ولت متغیر است. در سیستم های صنعتی امروز تقریبا در تمام موارد ولتاژ 12 ولت برای تمام مقاصد دوربین استفاده می شود. البته در دوربین های شبکه از ولتاژهای 5 یا 9 ولتی نیز استفاده می شود که بسته به نوع دوربین می باشد.
ولتاژهای بالاتر از 12 ولت بسیار کم و در دوربین های خاص با مصارف از پیش تعریف شده استفاده می شود. برای برق مصرفی هر دوربین (جریان مصرفی یا آمپر مصرفی) باید به کاتالوگ سازنده توجه کرد ولی معمولا دوربین ها در حالت فیلم برداری در روز حدود کمتر از 100 میلی آمپر در حالت فیلم برداری در شب بسته به تعداد LED مادون قرمز به کار رفته در آنها 300 میلی آمپر تا 1 آمپر جریان مصرفی دارند.

ارسال سیگنالهای ویدئویی یا تصاویر به مرکز کنترل:

از آن جایی که طبق تعریف سیستم CCTV، دوربین ها در جاهای مختلف نصب می شوند پس لازم است تصاویر گرفته شده از محلی به محل دیگر انتقال داده شود. فاصله بین دوربین، مرکز کنترل و نظارت در مجموعه های حفاظتی ممکن است از چند متر تا چندین کیلومتر بوده و این مسیر انتقال می تواند داخل ساختمان یا فضای باز یا هر محیط قابل تصویر دیگری باشد. به همین دلیل روش های مختلف و متعددی برای ارسال تصویر وجود دارد. تصاویر می توانند به دو روش با سیم و بدون سیم انتقال پیدا کنند. اگر تصاویر رنگی ارسال می شود باید در انتخاب ابزار بسیار دقت شود زیرا سیگنال های رنگی نسبت به سیگنال های سیاه و سفید بسیار پیچیده و مستعد خرابی هستند.

کابل کوآکسیال RG:

رایج ترین شیوه انتقال تصاویر استفاده از کابل کوآکسیال است. استفاده از کابل RG59 از زمان استفاده دوربین های مدار بسته قدیمی تا به امروز ادامه دارد. این کابل ها قیمت ارزانی داشته و به شیوه مناسبی سیگنال های ویدئویی را بدون تلفات یا تلفات اندک انتقال می دهند. امپدانس (impedance) الکتریکی این نوع کابل 75 اهم است و انطباق آن با امپدانس خروجی دوربین و نمایشگر این اطمینان را می دهد که تصاویر دچار خرابی نمی شوند. این کابل ها بسته به نوع آن غلافی از جنس مس یا آلومینیوم دارند و هسته مرکزی آن برای انتقال سیگنال حداکثر تا مسافتی حدود 300 متر مناسبند. نرم ترین نوع این کابل RG59/U است که دارای انعطاف خوبی بوده و بیشترین مورد مصرف را دارد.

بیشترین سوالاتی که درباره مبحث ماشین های اداری پرسیده میشود شروع کار و تجهیزاتی است که بیشترین سر و کار را با آن داریم. بطور کل آموزش تعمیرات ماشین های اداری شامل دستگاههای پرینتر و آموزش تعمیرات فتوکپی و اسکنر و تعمیر دستگاه فکس میباشد. در زیر روش شروع آموزش تعمیر این نوع دستگاهها را برای شما آورده ایم.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.



آموزش تعمیرات پرینتر اولین مبحث این دوره میباشد. با آموزش در این دوره کار با روش عملکرد چاپ روی کاغذ آشنا میشوید و با آشنایی این روش میتوان بهترین حالت تفهیمی در مکانیک این نوع دستگاهها را آموزش داد. دسته بندی قدیمی پرینتر ها شامل چاپگرهای سوزنی، چاپگرهای جوهر افشان و چاپگرهای لیزری میباشد؛ که بیشترین مبحث در آموزش پرینترها آموزش تعمیرات چاپگرهای لیزری و لیزری رنگی میباشد. بیشترین فروش در بازار ایران شامل همین پرینترهای لیزری رنگی و لیزری مشکی میباشد که در اصل بیشتری مبحث آموزشی را به خود اختصاص میدهد. بطور کل پرینترها شامل اجزای گوناگون میباشد از جمله قطعات تشکیل دهنده پرینترها درام، کارتریج، غلطک ها و فیوزینک، کاغذ کش و موارد دیگر در مکانیک آن میباشد. لازم به ذکر است کارتریج یک دستگاه مهمترین بخش آنرا تشکیل میدهد و پس از آن مکانیک دستگاه و بورد پرینتر.
برخی از دوستان تقاضای فقط تعمیرات کاتریج را دارند که شاید بیشترین خرابی مخصوصا روی پرینترهای جوهرافشان و لیزری میباشد. در اصل و معمولا کسی کارتریج پرینتر جوهرافشان را تعمیر نمیکند این بعلت این است که دردسرهای زیادی دارد و امکان تعمیر این کارتریج ها بمراتب کمتر از تعمیر کارتریج های لیزری است. در کارتریج های رنگی جوهرافشان مبحث شارژ و مخصوصا تانکی کردن (مخزنی کردن) آن بیشتر حائژ اهمیت است. تعمیر کارتریج های لیزری و لیزری رنگی هم که بیشترین سود را برای تعمیرکار دارد. بحث شارژ کارتریج ها بسیار ساده و فراگیری آن نیاز به یکبار انجام دارد. هواگیری کارتریج های جوهر افشان جزء قلقهای اصلی این بخش و غلظت های پودرهای کارتریج از جمله موارد مهم در شارژ میباشد. تکان دادن کارتریج لیزری قبل از ریختن در تانک کارتریج یک نکته اساسی و بسیار جالب است. چرا که با تکان دادن قوطی کارتریج پودر را بصورت مایع درآورده و راحت تر درون مخزن کارتریج قرار میگیرد.
نکات زیادی در شارژ کارتریج وجود ندارد و کسی که دوره آموزش تعمیر ماشین های اداری را بیاید و در هفته های اول این بخش کاملا بصورت عملی کار کرده و میتواند نتیجه خوبی بگیرد. از عیوب بیشتر کارتریج ها در این بخش میتوان کمرنگ زدن و خط دار زدن چاپ بعد از شارژ کارتریج را نام برد. کمرنگ زدن و خط دار زدن مرتبط به درام کارتریج میباشد. شما با خرید درام اصلی (غلطک فیروزه ای رنگ) روی کارتریج میتوانید این مشکل را رفع کنید.
نکته بیشتر در شارژ کارتریج میتوان داشتن چیپ کنترل تعداد پرینتر را نام برد. این چیپ اجازه نمیدهد که کارتریج بیش از تعدادی چاپ کند. بنابراین بعد از یکی دو بار شارژ این چیپست که بوضوح روی درب کارتریج است را تعویض کنید. خیلی از تعمیرکاران با زدن چسب روی یک سری از کارتریج ها این چیپ را عوض نمیکنند و از مدار خارج میکنند. در این حالت پرینتر چراغ ارور شارژش روشن است و اشکالی بوجود نمیاورد.
آموزش تعمیرات فتوکپی که سخت ترین بخش آموزشی لوازم اداری میباشد شامل کپی های قدیمی آنالوگ و دستگاههای جدید و کپی های دیجیتال میباشد. بمراتب کسی که تعمیر پرینترها را بلد نباشد نمیتواند آموزش تعمیر این دستگاهها را بطور حرفه ای و تخصصی یاد بگیرد و بسرعت مسلط شود. البته یادگیری تعمیر پرینتر پیش نیاز دوره آموزش تعمیر کپی نمیباشد و علاقمندان میتوانند بدون داشتن اطلاعات تخصصی روی پرینترها دستگاههای کپی را فرا گرفته و تعمیر کنند. بمراتب تعمیرکار پرینتر راحتتر میتواند دستگاههای فتوکپی را عیب یابی کند.

آموزش تعمیر فتوکپی

ناگفته نماند که فتوکپی در کلاس تعمیرات ماشینهای اداری بیشترین مبحث را به خود اختصاص میدهد. تعمیرات مکانیک کپی که در اصطلاح جنرال سرویس نامیده میشود از جمله موارد مهم در این دوره ها میباشد. در اصل کارآموزانی موفق به تعمیرات فتوکپی هستند که بتوانند در درجه اول این دستگاهها را براحتی باز و بسته کنند. خیلی ها این کار را با جرات انجام نمیدهند و باعث ضعف آنها میشود.
باز و بسته کردن دستگاههای کپی از اصول خاصی پیروی میکند که ممکن است بسیاری از آنها شبیه به هم و بسیاری از آنها غیر مشابه باشد. بطور مثال در ساخت ماشینهای اداری کارخانه های سازنده سعی کرده اند کمترین پیچ را بکار ببرند و بیشتر از طریق قفل شدن محافظ های اطراف این دستگاهها درون هم محکم میشوند. اگر این اتطالات پلاستیکی خوب درهم قرار نگیرد و از راه درست باز نشود دستگاه به صدا می افتد و ممکن است اشکالاتی در چاپ و کیفیت کار بوجود آورد. آموزش تعمیر دستگاههای کپی نیازمند تجربه است و قوانین بسیار ساده ای دارد. تعمیرات فتوکپی شامل تخصص و شناخت روی دیتاشیت های این دستگاهها و سرویس منوال ها میباشد که اکثر این موارد در وب سایت های اصلی و غیر اصلی برای دانلود محیا میباشد. مهمترین بخش نرم افزاری تعمیر فتوکپی در اختیار داشتن کد ارورهای فتوکپی میباشد. این کد ارورها کمک بزرگی در تعمیر و عیب یابی این دستگاهها میکند. کد ارورهای فتوکپی در کارخانه روی ای سی بایوس فتوکپی ها برنامه ریزی شده اند که هر کد نشان دهنده اشکالی روی این دستگاهها میباشد. این کدها در اکثر ماشین های اداری بنام ارور کد معروف است که توسط کارخانه تولید شده دستگاهها موجود میباشد. بدست آوردن این کدها از طریق اینترنت و شرکت های وارد کننده امکان پذیر است. برخی از تعمیرکاران قدیمی این دستگاهها این ارورها را به ذهن سپرده اند. البته روش و قانون برای به ذهن سپردن ارورکدهای فتوکپی است که مهمترین آن نزدیک بودن اعداد به هم است. بطور کل اعداد نزدیک به هم در رابطه با یکی از بخش های فتوکپی میباشد.
یکی از بخش های مهم در تعمیرات فتوکپی اسکنر آن میباشد. البته ناگفته نماند که ما بخش کارتریج رو جا ننداختیم و چون در پرینتر آنرا مفصل توضیح دادیم اینجا صرف نظر کردیم. اسکنر از بخش های لامپ و شیشه مخصوص و موتور تشکیل شده که دستور از آی سی های روی برد میگیرد.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


آموزش تعمیرات اسکنر

آموزش تعمیرات اسکنر که از جمله بخش های تعمیرات ماشین های اداری میباشد از پیچیدگی خاصی برخوردار نیست و با دانش درباره موتور اسکنر، عملکرد تسمه اسکنر، مدار اسکنر و برنامه ریزی آی سی بایوس اسکنر میتوانید براحتی عیب یابی کنید. اسکنر و دستگاههای دیگر اداری شامل بورد تغذیه میباشد که تعمیرکار ماشین های اداری فقط تا جایی تعمیر این بوردها را میپذیرد که فیوز یا قطعه ای ظاهری آسیب دیده باشد.
آموزش تعمیر برد تغذیه ماشینهای اداری مانند برد پرینتر و تعمیر برد فتوکپی توسط کارشناس الکترونیک و تعمیرکار برد انجام پذیر است و اگر در این باره اطلاعات خوبی نداریم کمی خطر آفرین است. چراکه با تعمیر اشتباه این بوردها ممکن است به مکانیک دستگاه و موتور آسیب جدی وارد کنیم.

آموزش تعمیر دستگاه فکس

آموزش تعمیر دستگاه فکس که یکی از بخش های پرینترهای چند کاره را تشکیلی میدهد. معمولا چاپگرهای چهار کاره دستگاه فکس را دارند. ارسال دیتا از روی کاغد به عهده این دستگاهها است. دستگاههای جدی چند کاره پرینتر فکس را بصورت عکس از روی کامپیوتر ارسال میکند. تقریبا پرینترهای جدی به وایرلس مجهز شده است. اسکنرها در اثر ضربه و نوسان برق آسیب پذیرند. کاربران باید دقت زیادی برای خط افتادن شیشه مخصوص اسکنر باشند.
در کل آموزش تعمیر ماشینهای اداری شامل تعمیرات پرینترها است که پایه و شروع کار میباشد و بعد از آن تعمیر فتوکپی است که جنرال سرویس این دستگاهها نیاز به دانش کد ارورها و سرویس منوال ها میباشد. آموزش تعمیر اسکنر و تعمیرات فکس بخودی خود بعد از یادگیری چاپگرها و فتوکپی راحت و بی دردسر میشود.
برای اینکه تعمیرکار ماهری شویم از منابع مختلفی در تعمیرات استفاده کنید. حتما با کارشناس تعمیرات مشورت کنید و کار عملی روی دستگاههای محتلف انجام دهید. تا به دانش خوب دست نیافتین از بازکردن این دستگاهها بپرهیزید. همانطور که گفته شد تعمیر این دستگاهها بسیار ساده است و فقط نیاز به دانش و فعالیت تکنیکال روی دستگاه دارد. برندهای ماشینهای اداری مانند اچی پی و کنون و برادر هر کدام راههای خود را در تعمیر دارند ولی اکثریت این برندها مشابه به هم باز شده و سرویس میشوند.