[font="Times New Roman", serif]مترجم:بهاره رضاجو[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Times New Roman", serif]۱۰[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]ورزش برنامهٔ هرروز آنهاست[/font]
[font="Times New Roman", serif]ژاپنی‌ها سعی می‌کنند ورزش‌هایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی و دویدن آرام را چاشنی کار روزانه‌شان کنند[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Times New Roman", serif]۹[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]زیاد دسر نمی‌خورند[/font]
[font="Times New Roman", serif]ژاپنی‌ها شیرینی خیلی زیاد در رژیم غذایی را نمی‌پسندند[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Times New Roman", serif]۸[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]بهترین غذاهای‌شان را در وعدهٔ صبحانه می‌خورند[/font]
[font="Times New Roman", serif]صبحانه اصلی‌ترین وعدهٔ غذایی روزانه در ژاپن است. ژاپنی‌ها بیشترین غذا را در همین وعده مصرف می‌کنند. صبحانۀ ژاپنی معمولا شامل چای سبز، برنج بخارپز، املت، ماهی، سوپ میسو با توفو و چنین غذاهایی است[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Times New Roman", serif]۷[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]در تمام وعده‌های غذایی‌شان برنج دارند[/font]
[font="Times New Roman", serif]یکی از مهم‌ترین عوامل چاقی ایرانیان مصرف بی‌رویه غلات و نشاسته است.ژاپنی‌ها در هر وعدهٔ غذایی‌شان برنج دارند اما برنج را بسیار کم میخورند[/font][font="Times New Roman", serif].[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font][font="Times New Roman", serif]برنج یکی از سالم ترین غذاها در دنیا است که علاوه بر فوایدی که دارد، وزن بدن را در حد مطلوب حفظ می‌کند[/font][font="Times New Roman", serif].[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Times New Roman", serif]۶[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]از روش‌های سالم برای پخت‌وپز استفاده می‌کنند[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font][font="Times New Roman", serif]آنها از روغن زیاد، غذاهای سنگین و خوراکی‌های ناسالم پرهیز می‌کنند.  آنها بر این باورند که پخت زیاد مواد غذایی، ارزش غذایی آن‌ها را از بین می‌برد[/font][font="Times New Roman", serif].[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Times New Roman", serif]۵[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]از هر خوراکی، تکه‌ای کوچک می‌خورند[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font][font="Times New Roman", serif]تربیت ژاپنی‌ها به این شکل است که غذا را آرام میل می‌کنند و با هر لقمه از آن لذت می‌برند. آنها هرگز بشقاب‌شان را پر نمی‌کنند، بلکه هر غذا در ظرف جداگانه‌ای سرو می‌شود[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Times New Roman", serif]۴[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]از موادغذایی تازهٔ مخصوص هر فصل استفاده می‌کنند[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font][font="Times New Roman", serif]در ژاپن، سوپرمارکت‌ها پر از موادغذایی تازه هستند. ژاپنی‌ها می‌گویند هر محصول به‌محض برداشت باید تازه‌تازه مصرف شود[/font][font="Times New Roman", serif].[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Times New Roman", serif]۳[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]بیشترین مصرف ماهی در جهان را دارند[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font][font="Times New Roman", serif]با اینکه ژاپنی‌ها ۲ درصد از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند، اما ۱۰ درصد از ماهی جهان را مصرف می‌کنند. با این حجم از اسیدهای چرب امگا ۳ که مردم ژاپن در روز مصرف می‌کنند، جای تعجبی ندارد که چرا آنها عمر طولانی‌تری نسبت به سایر ملت‌ها دارند[/font][font="Times New Roman", serif].[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Times New Roman", serif]۲[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]غذای آنها از مواد اولیهٔ سالم تهیه می‌شود[/font]
[font="Times New Roman", serif] [/font]
[font="Times New Roman", serif]۱[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]از غذا خوردن لذت می‌برند[/font]
[font="Times New Roman", serif]رژیم گرفتن برای مردم ژاپن کاملا بی‌معنی است. آنها ترجیح می‌دهند که از غذاهای فوق‌العاده‌شان لذت ببرند تا اینکه برای کاهش وزن گرسنگی بکشند. آنها از تکنیک‌ها و آموزه‌های خودشان برای سالم ماندن استفاده می‌کنند و ترجیح می‌دهند درست غذا بخورند تا مجبور نشوند رژیم بگیرند[/font][font="Times New Roman", serif].[/font]
[font="Times New Roman", serif]شعارشان: هروقت واقعا گرسنه بودی غذا بخور[/font]
[font="Times New Roman", serif]کم غذا بخور همیشه غذا بخور[/font]


[font="Times New Roman", serif]اگر به دنبال  [/font]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
هستید اینجا کلیک کنید

امن ترین و معتبر ترین راهی که اغلب کاربران و سرمایه گذاران در ایران و جهان برای خرید چین لینک و سایر ارزهای دیجیتال پیش میگیرند، خرید از صرافی های آنلاین است. مسلما انتخاب صرافی برای افرادی که در ایران زندگی می کنند با افرادی که در خارج از ایران زندگی می کنند بسیار متفاوت است، البته ممکن است یک صرافی برای یک کاربر بهترین گزینه ی ممکن باشد، اما برای کاربر دیگر صرافی دیگری مناسب باشد، به همین خاطر به پرسش هایی از قبیل این که کدام صرافی برای دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
مناسب است و یا این که بهترین صرافی چین لینک کدام است نمی توان پاسخ دقیق و قطعی داد.تنها می توان لیست برخی از صرافی های معتبر ایرانی و خارجی را در اختیار کاربران گذاشت تا آن ها با بررسی ویژگی های هر یک بتوانند یکی از صرافی ها را برای دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
و یا سایر ارزهای دیجیتال انتخاب کنند.اگر در ایران هستید و قصد سرمایه گذاری بر روی ارز دیجیتال چین لینک را دارید، صرافی های ایرانی بهترین گزینه ی ممکن برای شما عزیزان هستند، شما باید صرافی را برای خرید این ارز دیجیتال انتخاب کنید که از شهرت و اعتبار و هم چنین امنیت بالایی برخوردار باشد تا بدون دغدغه ی از دست دادن پول و سرمایه بتوانید به راحتی به ترید کردن بپردازید.

برای تقویت دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
باید شما روی روان صحبت کردن خود کار کنید. روان صحبت کردن مساوی با سریع صحبت کردن نیست . بلکه  معنی روان صحبت کردن این است ، که شما در مورد موضوعات مختلف مانند تحصیلات، خانه ، شهر ، دوستان و… خود به راحتی می توانید صحبت کنید. برای تقویت اسپیکینگ آیلتس سعی کنید موضوعات مختلفی که در آزمون های قبلی پرسیده شده ، را مطالعه نمایید و حتما جواب های خود را ضبط کنید .به این ترتیب خواهید دید که چه موانعی باعث میشوند شما به راحتی حرف نزنید . برای مثال ممکن است کلماتی که به ذهن شما می رسند زیاد مناسب موضوع نیست اند یا خیلی روی داشتن جملات بدون اشکال تمرکز میکنید یا از فارسی به انگلیسی ترجمه می کنید و همین امر باعث می شود اسپیکینگ شما روان به نظر نرسد.

موش فاضلاب، یکی از کثیف ترین و آلوده ترین موجودات موذی به حساب می آید . به همین علت، از بین بردن موش فاضلاب، از اهمیت فراوانی برخوردار می باشد . موش فاضلاب به علت رفت و آمد در انواع فاضلاب ها، انواع بیماری ها را با خود منتقل می کند . با وجود شرکت سمپاشی نگارین تندیس نگران از بین بردن موش فاضلاب نباشید .
موش های فاضلاب همه چیز خوارند . آن ها غلات، مغزها، میوه ها و گوشت را بیش تر ترجیح می دهند . موش های فاضلاب گاهی از لاشه حیوانات تغذیه می کنند .
اگر در منزل خود با وجود موش فاضلاب مواجه هستید، با شرکت سمپاشی نگارین تندیس تماس حاصل فرمایید . این شرکت برای از بین بردن موش فاضلاب از سموم فرانسوی و آلمانی استفاده می کند .

sampashi-negarin.com

یک کار دیگری که این سیستم انجام می دهد، تصفیه هوا است. برای تصفیه هوا باید سیستم فیلتراسیون خاصی در این دستگاه وجود داشته باشد تا بتواند هوا را تصفیه و پاکیزه نماید. برای اینکه کار تصفیه هوا به خوبی انجام شده و نتیجه مطلوبی داشته باشد باید از فیلتر های قابل شستشو استفاده شود و این فیلتر ها بر اساس نوع کارکردی که دارند متنوع بوده و در انواع فیلتر های قابل شستشو، کیسه ای و هپا مورد استفاده قرار میگیرند.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]خانواده کورستین (که شامل کورستین، کامپفرول و روتین می‌باشد) از دو راه با متابولیسم هورمون های تیروئیدی تداخل دارند[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]1[/font]. [font="Arial", sans-serif]کاهش فعالیت تیروپراکسیداز: آنزیمی که برای وارد کردن ید به هورمون تیروئید لازم است[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]2[/font]. [font="Arial", sans-serif]کاهش فعالیت دیودیناز کبدی: آنزیم کبدی که برای فعالیت هورمون تیروئید لازم است[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif] [/font]
- [font="Arial", sans-serif]کورستین در پیاز، چای، بروکلی، مویز سیاه، سیب، انگور، بلوبری، جینکوبیلوبا و زردآلو یافت می‌شود[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
- [font="Arial", sans-serif]کامپفرول در چای، گریپ فروت، کاسنی و... وجود دارد و بیشتر از کورستین جذب می‌شود[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
- [font="Arial", sans-serif]روتین در گندم سیاه، مارچوبه، مرکبات و ... یافت می‌شود و کمتر از کورستین جذب می‌شود[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]توصیه‌های غذایی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید[/font]
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]1[/font]. [font="Arial", sans-serif]مواد غذایی که در بالا عنوان شد را در برنامه غذایی خود محدود کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]2[/font]. [font="Arial", sans-serif]گواتروژن‌های قوی مانند سویا، ارزن و گیاهان خانواده کلم را حذف کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]3[/font]. [font="Arial", sans-serif]اگر غذاهای سرشار از گواتروژن در طول روز مصرف می‌کنید مطمئن شوید که روزانه 150 میکروگرم ید دریافت می‌کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]4[/font]. [font="Arial", sans-serif]مواظب باشید بیش از حد از نمک ید دار استفاده نکنید[/font]


اگر به دنبال دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
هستید از پزشک متخضض کمک بگیرید

[font="Arial", sans-serif]شب ها با توجه به این که معمولاً در حالت دراز کش هستیم، فشار ناحیه سر افزایش پیدا می کند. یعنی وقتی در حالت ایستاده هستیم فشاری در رگ ها وجود دارد و وقتی که دراز می کشیم فشار رگ ها مقداری افزایش پیدا می کند همین امر باعث می شود که عروقی هم که در ناحیه اتاق پالپ وجود دارد فشارشان افزایش پیدا کرده و فشار داخلی پالپ دندان باز هم افزایش پیدا کرده و دندان درد هم به همان نسبت افزایش پیدا کند[/font].
[font="Arial", sans-serif]برای همین است که بیماری که دندان درد دارد شب ها بلند می شود و برای خودش قدم می زند تاصبح شود. چون تا قصد خواب کند دردها تشدید می شود و وقتی قدم می زند چون سرپا می ایستد درد کاهش پیدا می کند[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]۱[/font]- [font="Arial", sans-serif]از خوردن غذا یا نوشیدن مایعات گرم جدا پرهیز کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif]۲[/font]- [font="Arial", sans-serif]با استفاده از کمپرس سرد از روی صورت و در ناحیه درد، درد دندان کمتر می شود و هر چه کمپرس بیشتر باشد، نتیجه بهتری دارد[/font].
[font="Arial", sans-serif]۳[/font]-[font="Arial", sans-serif]شست و سپس داخل دهان با آب نمک سرد[/font] .
[font="Arial", sans-serif]۴[/font]- [font="Arial", sans-serif]استفاده از قطره های گیاهی مثل عصاره گیاه میخک که باید به طور مستقیم روی حفره پوسیدگی دندان ریخته شود[/font].
[font="Arial", sans-serif]۵[/font]-[font="Arial", sans-serif]استفاده از مسکن های ضد التهاب مانند: ژلوفن یا مسکن های قوی مانند استامینوفن کدئین[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]یادمان باشد در هنگام خواب باید حتما زیر سر بلند باشد، اگر بالشت کاملا تخت باشد، خونرسانی در سر بیشتر می شود و درد دندان افزایش می یابد.[/font]


 اگر به دنبال  دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  هستید اینجا کلیک کنید

سلام دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
چه شرایطی داهر؟

خیلیا شاید دنبال یه جای مطمئن میگردن تا بتونن نقش مفیدی درش داشته باشن. این کمک ها حتماً لازم نیست مالی باشه ، حتی با نشر و اطلاع رسانی هم میتونید در این کارهای خیر سهیم باشید . من برای دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 این موضوع رو راه انداختم. خودم به شخصه یا خیریه کودکان فرشته اند آشنام. حالا هرکدوم از دوستان خیریه ای میشناسه میتونه زیر این پست معرفی کنه .

هیدروکربن‌ها کاربردهای زیادی در صنعت و زندگی روزمره دارند. از جمله کاربردهای ان‌ها می‌توان به حمل و نقل، تولید پلاستیک، تولید محصولات آرایشی بهداشتی و… اشاره کرد. از هیدروکربن‌ها در حشره‌کش‌ها، پلاستیک‌ها، و در صابون‌ها و مواد آرایشی نیز استفاده می‌شود. با توجه به این موضوع به صادرات و خرید هیدروکربن‌ها می‌توان به عنوان یک رویکرد سودآور در اقتصاد جهانی نگاه کرد. در ادامه به معرفی برخی از کاربردهای هیدروکربن‌ها در صنایع مختلف می‌پردازیم.

ساخت پلاستیک
از جمله مواردی که صنایع تولید پلاستیک اقدام به خرید هیدروکربن‌ها می‌کنند این است که آن‌ها برای تولید پلاستیک نیاز بسیاری به هیدروکربن‌ها دارند. این در حالی است که برای تولید پلاستیک از هیدروکربن‌ها به فناوری این ماده در صنعت پتروشیمی نیاز خواهد بود.

تولید صابون و مواد آرایشی
از دیگر موارد استفاده از هیدروکربن‌ها می‌توان به ساخت مواد آرایشی بهداشتی و صابون اشاره کرد. تقریباً تمام مواد آرایشی، صابون‌ها، و یا کرم‌ها در ترکیبات خود هیدروکربن‌ دارند. از رایج‌ترین ترکیبات هیدروکربن‌ها در مواد آرایشی بهداشتی می‌توان به نفت و روغن معدنی اشاره کرد که می‌توانند احساس صافی در پوست ایجاد کنند. البته بهتر است به این موضوع نیز اشاره کنیم که این مواد تاثیرات منفی بر سلامت دارند؛ به همین دلیل است که نمی‌توان آینده روشنی برای استفاده از هیدروکربن‌ها در مواد آرایشی بهداشتی در نظر گرفت.

حشره‌کش‌ها
هیدروکربن‌ها از جمله مواد پراستفاده در صنعت تولید حشره‌کش‌ها و آفت‌کش‌ها هستند. البته بهتر است بدانید که در سال‌های اخیر تلاش شده است که تا حد ممکن این مواد را از ترکیب آفت‌کش‌ها حذف کنند؛ زیرا می‌توانند برای سلامت مصرف‌کنندگان و همچنین محیط زیست خطرآفرین باشند.

سوخت‌های مایع
یکی دیگر از صنایعی که به شدت به دنبال خرید هیدروکربن‌ها هستند می‌تون به شرکت‌های تولید سوخت مایع اشاره کرد. در واقع سوخت‌های فسیلی را می‌توان دسته‌ای از هیدروکربن‌ها دانست که در حضور اکسیژن و با گرم شدن مشتعل می‌شوند. از جمله متداول‌ترین این مواد می‌توان به بنزین سفید، گازوئیل، و بنزین اشاره داشت. بیش‌تر وسایل نقلیه با استفاده از این نوع سوخت کار می‌کنند. با این وجود دانشمندان به دلیل آلودگی‌های ایجاد شده به دنبال جایگزین‌های مناسب‌تری هستند.

صادرات و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

با توجه به اینکه کشور ما ایران از مخازن نفت بسیاری برخوردار است، صادرات هیدروکربن‌ها می‌تواند تحول عظیمی را در روند اقتصاد کشور ایجاد کند. در واقع بهتر است که مدیران اقتصادی کشور با فروش اصولی و استراتژیک هیدروکربن‌ها به کشورهایی که قصد خرید هیدروکربن را دارند وضعیت اقتصادی کشور را بهبود ببخشند.