در iOS 9 مسیر زیر را دنبال کنید:

یکی از بازدیدکنندگان محترم وب سایت سوالی رو از بنده پرسیده بود که تصمیم گرفتم در قالب یک مقاله کوتاه به آن پاسخ بدم
سلام و درود بر شما . مرسی از مقاله های خوبتون دو تا سوال داشتم از خدمتتون ممنون می شم پاسخ بدین اون هم این هست که آیا بازاریابی جاذبه ای برای همه کسب و کارهای مناسب هست ؟ و سوال دوم هم این هست که باید یک شخص استخدام کنیم برای شرکتمون یا نیاز به همکاری با یک شرکت یا یک تیم هست برای پیاده سازی تکنیک های بازاریابی جاذبه ای . مرسی 
در پاسخ به سوال اول باید عرض کنم که بازاریابی درون گرا یا جاذبه ای مناسب تمام کسب و کارها نیست و اصلا به تمام شرکت ها و سازمان ها پیشنهاد نمی شه . در مجموع به شخصه اعتقاد ندارم که یک استراتژی در بازاریابی ، مناسب تمام شرکت ها در هر صنعتی هست . اساسا یک نسخه واحد برای پلن بازاریابی تمام شرکت ها نمی شه نوشت .
یک متخصص دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
باید همیشه به دنبال تاکتیک ها و استراتژی های مناسب با توجه به منابع موجود در اون مجموعه باشه . بازاریابی جاذبه ای یک نگرش و یک تفکر هست که بر پایه متدولوژی مشخصی فعالیت می کنه اما تاکتیک های اجرایی اون می تونه بسیار متنوع باشه و قرار نیست طبق یک فرمول واحد برای همه کسب و کارها باشه
از آنجایی که بازاریابی جاذبه ای همیشه نیاز به تلاش زیاد داره و زمان بر و هزینه بر هست اکثرا کسب و کارهایی که خدمات و محصولات بسیار ارزان قیمت به عنوان مثال زیر ۱۰ هزار تومان دارند خیلی پیشنهاد نمی شه . در حقیقت خدمات و محصولات بسیار ارزان قیمت به دلیل اینکه بازگشت سرمایه این کسب و کارها بسیار زمانبر خواهد بود ، بهشون بازاریابی جاذبه ای خیلی پیشنهاد نمی شه (البته موارد استثاء هم وجود داره)
بازاریابی درون گرا را یک نفر می تواند انجام دهد ؟
متاسفانه باید عرض کنم در این چند ساله مدیران بسیاری رو دیدم که معمولا از امکان رشد کسب و کار خودشون از طریق استراتژی های بازاریابی جاذبه ای هیجان زده شدند اما در نهایت نگاه ساده انگارانه ای به این استراتژی دارند و انتظار دارن که یک نفر را استخدام کنن و تمام برنامه ها را به عهده این شخص بگذارند در صورتی که این پلن کاملا شکست خورده است .
در حقیقت برای پیاده سازی فرایند بازاریابی جاذبه ای نیاز به چندین مهارت هست که نمی توان همه آنها را از یک نفر بخواهیم . مهارت هایی مثل : سئو یا بهینه سازی سایت ، نگارش محتوای تخصصی مرتبط با صنعت، طراحی المان های تصویری ، آنالیز و تحلیل دیتا ، برنامه نویسی و توسعه وب سایت ، شبکه های اجتماعی و …. که قطعا تمام این مهارت ها از عهده یک نفر بر نخواهد آمد .
برای پیاده سازی پلن بازاریابی جاذبه ای نیاز به یک تیم هست این گروه می تواند در درون شرکت شما باشند یا می توانند به صورت دورکاری با شما همکاری کنند اما قطعا بیش از یک نفر خواهند بود .

اگر می خواهید انسان شادی باشید ابتدا باید بدانید که چه کسانی شاد هستند، یعنی شاد بودن چه ویژگی هایی دارد. برای شادی بیشتر تمارین زیر را انجام دهید:
1. بر مثبت ها، بودن ها و داشته ها تمر کز کنید. ذهن ما به هر چیزی که تکرار می شود عادت می کند. آیا ذهن شما هم به دیدن کمبود ها و منفی ها عادت کرده است؟ می توانید با تمرین روزانه، عادت جدید را جایگزین عادت قدیمی کنید.
2. کمتر غیبت کنید! حرف زدن پشت سر دیگران حجم عظیمی از انرژی منفی را به افراد منتقل می کند.افرادی که دائما پشت سر دیگران صحبت می کنند به مرور ناتوان، بی انرژی، افسرده و از لحاظ جسمانی نیز بیمار می شوند.
3. سرتان به کار خودتان باشد! تمرکز بر کار دیگران، تنش و استرس زیادی را به ما وارد می کند. افرادی که دائما حواس شان به زندگی دیگران هست انرژی عظیمی را بابت این مسئله بی اهمیت و مضر از دست می دهند و به مرور شادی و سلامتی خود را از دست می دهند. هر چه بیشتر بر خودمان متمرکز باشیم بهتر زندگی خواهیم کرد.
4. با طبیعت ارتباط برقرار کنید. ارتباط با طبیعت (خاک، آب، حیوانات، هوا و…) باعث تبادل انرژی می شوند. طبیعت رخوت و خستگی را از شما می گیرد و انرژی مثبت، آرامش و سرزندگی را به شما می دهد.
5. بازی کنید! بازی فقط مختص کودکان نیست. کودکان شاد هستند چون یکی از کار های مهم آن ها بازی است! مانند کودکان بازی هایی را برای خود طراحی کنید، خجالت نکشید و بازی کنید تا مانند کودکان شاد باشید!
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

آموزش صحیح رفتارهای غذایی و غیر غذایی حین درمان چاقی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


آموزش صحیح برخی ازرفتارهای غذایی و غیر غذایی

نکات کلیدی در ارائه رفتارهای صحیح غذایی مناسب

می توان با ارائه یک برنامه فعالیت عمومی سطح فعالیت را تا حدی افزایش داد مواردی مانند :

· استفاده از پله به جای آسانسور

· پارک اتومبیل جلوتر از مقصد

· چند ایستگاه زودتر پیاده شدن

· طی کردن پله های ساختمان چند بار بجای یکبار

· رقصیدن با موزیک دلخواه

· قرار پیاده روی یا بازیهای ورزشی با دوستان



رفتار های صحیح غذایی در هنگام خوردن

رفتار های صحیح در حین غذا خوردن هدفی جز پرهیز از جلو گیری از غذای بیش از حد نیاز ندارد . تجربه نشان داده است که معمولا غذای اضافی منجر به چاقی در اکثر افراد در دقایق پایانی و بعد از صرف وعده غذای اصلی مشخص می گردد.که بهتر است با تغییر در این رفتارها و پایه گذاری اصول جدید بتدریج بر این مشکل نیز غلبه کرد بخشی ازمهمترین و معروفترین این راهکارها عبارت است از:

در طول درمان چاقی بیماران بدانند که به هیچ عنوان نباید با گرسنگی مبارزه نمایند چون دردراز مدت قطعا بازنده خواهند بود . رژیم های غذایی نوین شش وعده ای تایید کننده این نظریه است بیماران سعی کنند در صورت گرسنگی خفیف اولین وعده غذایی پیش رو یا حداقل قسمتی از آن را دریافت کنند. در غیر این صورت با شدت گرسنگی قطعا بیش از سهمیه لازم غذا می خورند .
درتاکید بر مورد قبل باید گفت که بیماران میان وعده ها را حتی در صورت عدم گرسنگی مصرف نمایند تا در طول روز دچار گرسنگی های شدیدغیر قابل کنترل نگردند.
و باز در تاکید موارد بالا بیماران بدانند که جذب غذا در حالت گرسنگی و سیری بسیار متفاوت است به مانند جذب و یا عدم جذب آب در گلدانی که بیش از یک هفته است آبیاری نشده با گلدانی که درچند ساعت قبل کاملا آبیاری شده است 
مصرف مقدار مناسب آب بین 8 تا 12 لیوان آب را فراموش نکنید (دو لیوان نیم ساعت قبل از غذا و دو لیوان یکساعت بعد از هر وعده غذا )که با اینکار هم احساس سیری ایجاد می شود و هم دفع چربی اضافی صورت می گیرد و هم از نظر روانی چند وعده غذایی اضافه می گردد و از همه مهم تر از عوارض رژیم گرفتن کاسته و مدت زمان بیشتری می توانید به رژیم غذایی خود ادامه دهید .
در هنگام غذا خوردن کاملا بر این کار تمرکز داشتته باشید و سعی کنید حتی المقدور در تنهایی غذا بخورید یا در صورت عدم امکان وارد مکالمه با کسی نشوید تا در اثر غفلت ناشی از صحبت کردن و یا وسوسه ناشی از پرخوری دوستان دچار لغزش در مصرف بیش از حد غذا نگردید .
بعداز پایان سهمیه میز یا سفره را سریعا ترک کنید و مطمئن باشد تا چند دقیه دیگر شما احساس سیری پیدا می کنید برای اینکار می توانید برای زمان غذا خوردن خود با استفاده از ساعت زمانی بین 5تا ده دقیقه لحاظ کنید .
سعی کنید ضمن استفاده از بشقاب و قاشق و چنگال کوچک تر لقمه های غذایی را نیز به اجزاء کوچکتر تقسیم نموده با اینکار مدت زمان صرف غذا خیلی کوتاه نشده و از نظر روانی ارضاء و لذت ناشی از غذا خوردن به مانند قبل تامین می شود .
از رفتار های تاخیری بین دو لقمه غذا غافل نشوید این رفتار ها می تواند شامل بیشتر جویدن غذا نسبت به قبل مانند مقید بودن به جویدن بیش از15تا 20 بار در هر لقمه , گذاشتن قاشق و چنگال به زمین و برداشتن مجدد آنها در هر لقمه جدید , انجام سه تنفس عمیق بین دو لقمه غذا و یا شمارش اعداد بعد از جویدن هر لقمه و تا قبل از شروع لقمه جدید این رفتار تاخیری باعث می شود زمان برای فعالیت مرکز سیری مغز مهیا شده و فرد قبل از آن دچار بی مبالاتی در مصرف غذا نگردد.
هرگز وظیفه سرو کردن غذا را بعهده نگیرید .

کلینیک تخصصی آراکس طب: تزریق چربی یکی از کلید‌واژه‌های پرتکرار مقالات پزشکی و زیبایی است که زیاد به چشم می‌خورد. اگر از دنبال‌کنندگان مقالات قبلی سایت پزشک من بوده باشید به‌طور حتم به یاد دارید که در مقالاتی مانند روش‌های جوانسازی لب‌ها، پیکرتراشی و... به این روش درمانی اشاره‌ای مختصر داشته‌ایم‌.

 با کاربردهای تزریق چربی و بایدها و نبایدهای آن بیشتر آشنا شوید!
کلینیک تخصصی آراکس طب:

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
یکی از کلید‌واژه‌های پرتکرار مقالات پزشکی و زیبایی است که زیاد به چشم می‌خورد. اگر از دنبال‌کنندگان مقالات قبلی سایت پزشک من بوده باشید به‌طور حتم به یاد دارید که در مقالاتی مانند روش‌های جوانسازی لب‌ها، پیکرتراشی و... به این روش درمانی اشاره‌ای مختصر داشته‌ایم‌.

تزریق یک بافت زنده در بدن

تزریق چربی به معنای برداشتن بافت چربی از برخی مناطق بدن و تزریق آن به سایر نقاط است. این کار با هدف شکل‌دهی و ایجاد تناسب در اندام‌های مختلف است‌. این روش درمانی غیر‌تهاجمی این روزها به  یکی از جذاب‌ترین و پرطرفدارترین راه‌های موجود در پیکرتراشی است. در بسیاری از موارد جایگزین روش‌های جراحی و ایمپلنت‌های مختلف شده است.

تزریق چربی به شکل بافت زنده با استفاده از دستگاه‌های مدرن پزشکی همانند (Aquashape (Body Jet  به سهولت انجام پذیرفته و با دقت و امنیت بالایی امکان‌پذیر است‌.

با کاربردهای تزریق چربی آشنا شوید


بزرگ کردن و حجم‌دهی به باسن‌

دستگاه  aquashap قادر است حجم زیادی چربی را به‌صورت زنده از بدن خارج و به‌منظور فرآیند تزریق به دیگر نقاط بدن آماده کند. چربی از مناطقی در بدن مانند پهلوها، پشت کمر و خارج ران پا برداشته شده و سپس در ناحیه باسن تزریق می‌شود و درنهایت فرد اندام زیباتری خواهد داشت. این روش نسبت به گذاشتن پروتز در باسن نمای طبیعی‌تری داشته و به‌صورت سرپایی و بدون نیاز به بیهوشی انجام می‌شود‌. در روش کاشت پروتز در باسن به این دلیل که شیء خارجی در داخل بافت‌های زنده بدن کار گذاشته می‌شود‌، احتمال ایجاد عفونت و مشکلاتی از این دست بسیار بالا خواهد بود. یکی دیگر از معایب کاشت پروتز، عدم توانایی در پر کردن گودی دو طرف ناحیه خارجی باسن است که این مشکل در روش تزریق چربی وجود نخواهد داشت. آناتومی باسن به‌گونه‌ای است که امکان تزریق سلول‌های چربی زنده در حجم بالا در آن وجود داشته و به میزانی که پزشک معالج تشخیص دهد حجم‌دهی به باسن با تزریق چربی امکان‌پذیر است،‌ بنابراین انتخاب نخست افرادی که به فکر تغییر حجم باسن هستند روش غیرتهاجمی تزریق چربی است.

حجم‌دهیبهسینه‌ها‌

خانم‌هایی که جهت مشاوره تغییر حجم سینه‌ها مراجعه می‌کنند به‌طور معمول دو دسته هستند؛ دسته اول افرادی که از حجم کم یا فرم نامناسب سینه‌ها ناراضی بوده و دسته دوم خانم‌هایی هستند که به‌طور مادرزادی از مشکل عدم توازن در سایز سینه‌ها رنج می‌برند. افزایش حجم سینه‌ها به دو روش انجام‌پذیر است؛ تزریق چربی و کاشت پروتز.

تزریق چربی

در روش اول می‌توان از چربی ذخیره شده در بدن فرد مراجعه‌کننده استفاده کرده و طی ۲مرحله بافت چربی زنده را به سینه پیوند زد تا حجم آنها افزایش پیدا کند. البته این نکته را درنظر داشته باشید که تزریق چربی را می‌توان در خانم‌هایی استفاده کرد که پوست بافت سینه و بافت آن شل و آویزان نباشد.

جوانسازی دست‌ها، حجم‌دهی صورت، جوانسازی صورت و لیفتینگ، درمان اسکارهای پوستی

و حجم‌دهی به لبیا ماژور از دیگر کارائی تزریق چربی است.

پروتز

اما روش دوم! کهدر این روش که در مقالات قبلی سایت پزشک من توضیح داده شده است، پروتزهایی را که عموما از جنس سیلیکون هستند درون بافت سینه قرار می‌دهند. از اشکالات روش تزریق چربی در حجم‌دهی به سینه‌ها امکان ایجاد کلسیفیکاسیون در عکس ماموگرافی و اشتباه در تشخیص است. به‌عبارت ساده‌تر، خانم‌هایی که عمل تزریق چربی انجام می‌دهند زمانی که جهت تهیه عکس ماموگرافی برای تشخیص بیماری‌هایی مانند سرطان پستان مراجعه می‌کنند، ممکن است بر اثر تزریق چربی تغییراتی در عکس ایجاد شود که این تغییرات مشابه تغییرات ایجاد شده بر اثر بدخیمی‌ها باشد.

امروزه تصور شهرهای مدرن و لوکس دنیا بدون آسمان خراش‌ها عجیب و سخت به نظر می‌رسد. این آسمان خراش‌های عظیم الجثه و مرتفع به عنوان سنبل این شهرها شناخته می‌شوند و می توان در هر زاویه‌ای از شهر نشانی از آنها را در آسمان مشاهده کرد. از سال 1930 که اولین موج آسمان خراش‌ها وارد دنیای معماری شهری شد تا به امروز با  نمونه های خارق العاده و جذابی از این سازه ها روبه رو هستیم. در این مقاله قصد داریم به معروف‌ترین و خوش ساخت ترین آسمان خراش های دنیا اشاره کنیم. با همگردی همراه باشید.
[img=600x0]http://hamgardi.com/HamgardiImages/Blog/BlogImage/eutil/1__hamgardi_tallest-new-buildings-2015-00-800x415.jpg[/img]1) برج خلیفه، دبی
اگر در قالبدیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 به این شهر فوق العاده لوکس و مدرن سفر کرده باشید به طور حتم شاهد این ابرسازه‌ی خوش ساخت بوده اید. این آسمان خراش از سال 2010 به عنوان یکی از سنبل‌های شهر دبی محسوب می شود و محبوبیت خاصی بین گردشگران توردبی دارد. برج خلیفه با 163 طبقه گنجایش حضور 300000 نفر را در خود دارد و از معروف ترین آسمان خراش‌هایی است که در سراسر جهان ساخته شده. برج خلیفه شامل مجموعه‌ای از هتل های 9 گانه، رستوران‌های لوکس، مرکز خرید عالی است و به عنوان یکی از قطب‌های تجاری این شهر جایگاه ویژه‌ای را در اقتصاد دبی به خود اختصاص داده. صد البته که تمام گردشگران دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 این موقعیت را نخواهند داشت که در این برج  اقامت کنند اما در هر صورت مشاهده‌ی این ابرسازه‌ی فوق العاده در فضای شهر می تواند جزوی از جذابیت های بصری باشد که گردشگرانتوردبی می توانند در دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 خود از ان لذت ببرند.
[img=600x0]http://hamgardi.com/HamgardiImages/Blog/BlogImage/pmjgh/1__hamgardi_Burj-Khalifa.jpeg[/img]
2) برج شانگهای ، چین
برج شانگهای از معروف‌ترین آسمان خراش‌هایی است که طی سالهای گذشته به فضای مدرن این ابرشهر چینی وارد شده. طراحی و ساخت این شهر 8 سال به طول انجامید و به عنوان دومین آسمان خراش بزرگ دنیا جایگاه خاصی در صنعت معماری را به خود اختصاص داده است. ساخت این برج  در سال 2015 به پایان رسید اما قرار است که در سال 2016 به صورت رسمی افتتاح شود. طراحی این ابرسازه را یک معمار آمریکایی برعهده داشت و عملیات ساخت برج برعهده‌ی یک معمار و طراح چینی بوده است .هتل این برج فوق العاده با ظرفیت 320 اتاق مهمان ، رستوران، کافی شاپ و باغ یکی از خارق العاده ترین هتل‌های آسیا خواهد بود و نقش به سزایی در صنعت جذب توریست خواهد داشت. می توان پیش بینی کرد که این برج محبوبیتی خاص بین گردشگران تورمسافرتی شانگهای پیدا خواهد کرد.
[img=600x0]http://hamgardi.com/HamgardiImages/Blog/BlogImage/vvunb/1__hamgardi_Shanghai%20Tower.jpg[/img]
3) برج ساعت مکه، مکه
این ساختمان دولتی که به سران دولتی کشور تعلق دارد یکی از نمادهای فرهنگی و سیاسی شهر مکه است. این برج حوالی مسجد الحرام ساخته شده . معماری کلی برج تلفیقی است از مدرنیته و معماری سنتی عربستان و نمایی زیبا را به نمایش گذاشته. این برج یکی از خاص ترین بناهایی است که می‌توانید در دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 خود به مکه از آن بازدید کنید. این برج فوق العاده مجموعه ای است کامل و بی نظیر از  هتل، آپارتمان‌های مسکونی، سالن کنفرانس، مسجد و مرکز خرید. می توانید برای بازدید دقیق تر از آن توریک‌روزه ای را به گشت گذار در ان اختصاص دهید. ازدیگر جذابیت‌های خاص این برج جایگاه رصد ماه است که در ماه رمضان برای رویت ماه از آن استفاده می‌شود. این برج به عنوان سومین سازه‌ی دنیا معروفیت خاصی را به خود اختصاص داده است. نمای ساعت برج بدست یک معمار آلمانی طراحی شده و به عنوان بزرگ ترین نمای ساعت دنیا به حساب می آید.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.