شما عضو این انجمن نبوده یا وارد نشده اید. لطفا برای مشاهده کامل انجمن و استفاده از آن وارد شوید یا ثبت نام کنید .

مهمان گرامی، خوش‌آمدید!
شما قبل از این که بتوانید در این انجمن مطلبی ارسال کنید باید ثبت نام کنید.

نام کاربری
  

گذرواژه‌
  





جستجوی انجمن‌ها

(جستجوی پیشرفته)

آمار انجمن
» اعضا: 3,316
» آخرین عضو: raha1970
» موضوعات انجمن: 9,875
» ارسال‌های انجمن: 13,976

آمار کامل

کاربران آنلاین
در حال حاضر 708 کاربر آنلاین وجود دارد.
» 0 عضو | 708 مهمان
،

آخرین موضوع‌ها
معرفی NFT پاندا ایکس
انجمن: گفتگوی آزاد
آخرین ارسال توسط: paye2
امروز، ۰۶:۰۲ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 8
با دیجی فالوور، به یه برن...
انجمن: شبکه های اجتماعی
آخرین ارسال توسط: roya
دیروز، ۰۴:۵۷ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 15
آیا خرید شیر اینستاگرام د...
انجمن: گفتگوی آزاد
آخرین ارسال توسط: aylarma
۰۳/۱/۷، ۱۱:۵۴ صبح
» پاسخ: 0
» بازدید: 21
بهترین ترفندها برای افزای...
انجمن: اینستاگرام
آخرین ارسال توسط: hedie1382
۰۳/۱/۶، ۰۲:۴۶ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 16
حساب های اجاره ای و وب ما...
انجمن: مدیریت و کسب و کار
آخرین ارسال توسط: sarayisaba
۰۳/۱/۵، ۰۴:۲۷ عصر
» پاسخ: 1
» بازدید: 536
استایل شومیز با انواع شلو...
انجمن: گفتگوی آزاد
آخرین ارسال توسط: سزار
۰۳/۱/۵، ۰۴:۲۱ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 12
چرا خرید لایک اینستاگرام ...
انجمن: شبکه های اجتماعی
آخرین ارسال توسط: noramohammadi
۰۳/۱/۴، ۰۷:۵۷ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 17
لپ تاپ استوک اچ پی
انجمن: کامپیوتر و اینترنت
آخرین ارسال توسط: kayvanhoseini
۰۳/۱/۲، ۰۱:۵۶ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 21
پرفروش ترین لپ تاپ های اس...
انجمن: کامپیوتر و اینترنت
آخرین ارسال توسط: kayvanhoseini
۰۳/۱/۲، ۰۱:۵۵ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 15
پرفروش ترین لپ تاپ های اس...
انجمن: موبایل و تبلت
آخرین ارسال توسط: kayvanhoseini
۰۳/۱/۲، ۰۱:۵۳ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 23
نکات بسیار مهم قبل از خری...
انجمن: اینستاگرام
آخرین ارسال توسط: sajadas
۰۳/۱/۱، ۰۴:۲۸ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 21
چرا کسب و کار های آنلاین ...
انجمن: اینستاگرام
آخرین ارسال توسط: sajadas
۰۳/۱/۱، ۰۴:۲۲ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 17
دلایل خرید از اسنپ فود
انجمن: گفتگوی آزاد
آخرین ارسال توسط: shivafarhadi
۰۲/۱۲/۲۸، ۱۲:۱۰ صبح
» پاسخ: 0
» بازدید: 24
آیا خرید لپ تاپ استوک خوب...
انجمن: موبایل و تبلت
آخرین ارسال توسط: kayvanhoseini
۰۲/۱۲/۲۷، ۰۵:۱۸ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 25
با 13 میلیون چه لپ تاپی م...
انجمن: موبایل و تبلت
آخرین ارسال توسط: kayvanhoseini
۰۲/۱۲/۲۷، ۰۵:۱۷ عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 15

 
  یکی از مزایای اجاره خودرو
ارسال کننده: karen - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۵۶ عصر - انجمن: گفتگوی آزاد - پاسخ (2)

اگر شما تصمیم در خرید خودرویی دارید که هیچ اطلاعی از سیستم فنی یا بدنه و سایر قطعات آن ندارید می توانید با کرایه ماشین  مشخصات و نقاط قوت و نقاط ضعف خودرو را مشخص کنید. [/url]
[url=http://www.saadatrent.com]rent car iran 
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

چاپ این مطلب

  چه مواقعی رایگان و بدون دستمزد کار کنیم؟
ارسال کننده: maral - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۲۸ عصر - انجمن: مدیریت و کسب و کار - بدون پاسخ

[تصویر:  do.php?img=3473]

کارورزی و انجام پروژه‌ بدون دستمزد، مزایا و معایبی دارد که باعث می‌شود تصمیم‌گیری در این زمینه قدری دشوار شود. اگر شما نویسنده، سخنران، مربی، مشاور، یا به‌نوعی خالق هستید احتمالاً تجربه‌ی چنین دعوت‌هایی برای کار رایگان داشته‌اید. با وجود ادعای سازمان‌ها که کار رایگان می‌تواند فرصت‌های بهتر و بیشتری برای شما فراهم کند، باید رویکردی محتاطانه داشته باشید. هدر دادن زمان، انرژی و داشته‌هایتان می‌تواند توانایی درآمدزایی شما را مختل کند. همچنین می‌تواند کلاس کاری شما را پایین بیاورد و باعث خستگی مضاعف شود. اما فرصت‌هایی هستند که کمک می‌کنند کار خودتان را راه‌اندازی کنید؛ حتی اگر بابت آن‌ها پول دریافت نکنید. ما به نویسندگانمان حقوقی نمی‌پردازیم؛ اما با نوشتن برای ما به موقعیت‌های خوبی دست پیدا می‌کنید.

در این چهار مورد، کار بدون مزد مفید خواهد بود:

۱. وقتی فرصت ایجادشده به شما تجربه‌هایی در زندگی واقعی می‌دهد.
اگر یک عکاسی به‌عنوان کسب‌وکار جانبی راه‌اندازی کنید، نباید انتظار داشته باشید برای اولین تجربه‌های کاری درآمد کسب کنید. بنابراین برای اینکه بتوانید مشتریان گوناگونی را از بازار هدف بالقوه‌تان جذب و بالفعل کنید، آمادگی داشته باشید که گرفتن عکس‌های عروسی و عکس‌های پرسنلی را به‌ رایگان انجام دهید.
به‌طور مشابه اگر می‌خواهید سخنران، مشاور یا مربی باشید، برای مدتی به‌ رایگان کار کنید و از این فرصت برای تسلط بر مهارت‌های موردنیاز بهره ببرید. وقتی تجربه کسب کردید، می‌توانید در ازای خدماتی که ارائه می‌دهید پول درخواست کنید. برای تعداد دفعاتی که به رایگان کار می‌کنید محدودیت قائل شوید. اگر بعد از ۵۰ مورد کار بدون دستمزد همچنان به رایگان فعالیت می‌کنید، بدانید که این کار شما تبدیل کردن یک منبع درآمد قانونی به یک سرگرمی صرف است.
پیش از پیشنهاد ارائه‌ی خدمات به رایگان به غریبه‌ها دوباره به موضوع فکر کنید؛ چرا که ممکن است دسترسی به برخی مشتریان نتیجه‌ی عکس داشته باشد و شما را ناامید کند. وقتی شما نشان دهید که زمان و تلاش شما ارزشی ندارد، آن‌ها شما را جدی نخواهند گرفت.

۲. وقتی کسب تجربه باعث معرفی شما می‌شود و به کارتان مشروعیت می‌بخشد.
خواه تولیدکننده‌ی پادکستی که به دنبال محتوای رایگان می‌گردد یا سازمانی که از شما می‌خواهد میزبانی یک وبینار را برای کارمندانشان به عهده بگیرید، معمولاً دعوت به کار رایگان با قول معرفی و تبلیغات آتی صورت می‌گیرد.
اگر دوستتان از شما بخواهد به رایگان برایش وب‌سایت بسازید و در ازای آن اعتبار اندکی در کسب و کار به دست آورید؛ آیا این کار باعث می‌شود مشتریان بیشتری به دست آورید؟ بله می‌توانید، اگر دوست شما وبلاگ نویس مشهوری با میلیون‌ها خواننده در ماه باشد. اما حتی در آن صورت هم بعید است سرتان با مشتریان جدید شلوغ شود.

با این حال اگر دوست شما می‌گوید یک پست در وبلاگش خواهد نوشت که در آن شما را به‌عنوان بهترین طراح وب‌سایت معرفی می‌کند، ممکن است این کسب وجهه ارزش کار رایگان داشته باشد. دعوت آشکاری که توسط میلیون‌ها نفر خوانده می‌شود، می‌تواند باعث بهبودهای بزرگی در کسب‌وکار شما شود.
با این حال در اکثر مواقع افرادی که از شما درخواست کار رایگان می‌کنند، اطلاعات مبهمی در مورد چگونگی اثربخشی این معرفی و تبلیغات به شما می‌دهند. آن‌ها چیزهایی شبیه این می‌گویند: «در میان مشتریان ما افراد مؤثری وجود دارند که ممکن است شما را به همکاری دعوت کنند» یا «می‌توانید محصولاتتان را به اعضای ما بفروشید».
بنابراین باید پرسش‌های معینی در مورد اینکه چگونه قرار است معرفی شوید مطرح کنید. بفهمید مخاطب شما کیست و در عمل می‌توانید انتظار رسیدن به چه چیزهایی داشته باشید. از کارفرمایان بخواهید که اگر مایل بودند، به شما بگویند چه افراد دیگری برایشان به رایگان کار کرده‌اند. با آن افراد تماس بگیرید و ببینید که آیا تلاش‌های آن‌ها صرفه داشته است یا خیر.

۳. وقتی از هدفی حمایت می‌کنید که به آن باور دارید.

وقتی فرصتی وجود دارد تا درگیر هدفی شوید که به آن باور دارید. منطقی است که بر آنچه می‌توانید ارائه دهید تمرکز کنید نه آنچه ممکن است کسب کنید. فقط مطمئن شوید که کار داوطلبانه‌ی شما اثر نامطلوبی بر کار اصلی‌تان نگذارد.
محدودیت‌هایی برای میزان زمانی که برای کارهای داوطلبانه می‌گذارید تعیین کنید. چه تصمیم بگیرید که سالی یک لوگو به رایگان طراحی کنید و چه متعهد شوید که سالانه در سه رویداد به رایگان سخنرانی داشته باشید. یک محدودیت معین از هدر رفتن بیش از حد وقت شما جلوگیری می‌کند. آن‌گاه اگر کسی از شما خواست که زمان خود را وقف کنید، می‌توانید بگویید من قبلا سهم امسالم را برای کار رایگان استفاده کرده‌ام.

۴. وقتی همکاری کردن اثر قابل توجهی بر رزومه‌ی شما دارد.

شاید فرض کنید که بزرگ‌ترین شرکت‌ها بیشترین هزینه را برای خدمات شما صرف خواهند کرد؛ اما همیشه این‌گونه نیست. جالب است بدانید بسیاری از سازمان‌های پرسود، با اینکه پول فراوانی دارند از افراد می‌خواهند برایشان به رایگان کار کنند.
اگر شرکت مشهوری از شما تقاضای کار بدون دستمزد می‌کند، همکاری شما با آن سازمان می‌تواند دیگران را تحت تأثیر قرار دهد. سخنرانی‌های تد نمونه‌ی بزرگی از این حالت است.
سخنرانان گردهمایی‌های تِد و تداِکس پولی دریافت نمی‌کنند. اما سخنرانی در یک رویداد تد می‌تواند باعث رونق کار یک فرد شود. یک سخنرانی موفق می‌تواند به گفتگوهای سودآوری منجر شود. مثلاً به بستن قرارداد چاپ کتاب با یک ناشر معروف یا معرفی شدن توسط رسانه‌های تأثیرگذار. 

برای زمانتان ارزش قائل شوید
متأسفانه بسیاری از سازمان‌ها به شما قول می‌دهند که تلاش‌هایتان باعث موفقیت‌های بیشتر و بهتر در آینده می‌شود؛ اما بیشتر آن ادعاها درست نیستند.
وقتی به یک کار بدون دستمزد دعوت می‌شوید، از خود بپرسید: «از این کار چه چیزی ممکن است عاید من شود؟» پیش از تعهد دادن، در ذهن خود هدف روشنی داشته باشید.
قدر خود را بدانید و اگر می‌خواهید کار بدون دستمزد انجام دهید، هدفمندانه عمل کنید. تنها پذیرای فرصت‌هایی باشید که به شما کمک می‌کنند به اهداف بلندمدت خود برسید.

چاپ این مطلب

  چگونه استرس و اضطراب را مهار کنیم
ارسال کننده: maral - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۱۴ عصر - انجمن: گفتگوی آزاد - بدون پاسخ

[تصویر:  do.php?img=3472]

همه‌ ما در برخورد با برخی اتفاقات، ‌دچار استرس می‌شویم. این اتفاقات می‌توانند کوچک باشند، مثل گیرکردن در ترافیک؛ یا می‌توانند به‌قدری ویران‌کننده باشند که ما را از هر حرکتی بازدارند.

دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم، هرروز پیچیده‌تر می‌شود. انتخاب‌های متعدد ما را احاطه کرده‌اند. از فهرست صد هزار ترکیب نوشیدنی در استارباکس گرفته تا بیست‌ و هفت اپلیکیشن کاربردی روی یک گوشی هوشمند معمولی. گاهی اوقات به نظر می‌رسد که توانایی بشر در خلق نوآوری بر کاربردهای آن غالب شده و این امر، واقعاً طاقت‌فرسا است. می‌توان گفت که تلاش برای اجتناب از عوامل استرس‌زا و مهار اضطراب، مثل راه رفتن در باران است، وقتی‌که طوفان می‌وزد.
ما در مورد قدرت سازگاری نسل جوان، فعالیت‌های هم‌زمان آن‌ها و استقبالی که از تغییرات می‌کنند، لطیفه می‌سازیم و می‌خندیم؛ درحالی‌که آن‌ها بهتر از ما همه‌چیز را حس می‌کنند. روانشناسان می‌گویند بیست‌ و پنج درصد از نوجوانان و جوانان سیزده تا هجده سال از اضطراب رنج می‌برند. طبق مطالعات انجام‌شده، جوانان امروز هشتاد و پنج درصد بیشتر از جوانان دهه‌ی سی و چهل میلادی علائم اضطراب را تجربه می‌کنند. جای تعجب نیست که فروش داروهای آرام‌بخش و ضد اضطراب، در سال‌های اخیر رشدی پنجاه‌ درصدی داشته است.

توماس کولاپولاس، در تحقیق اخیر خود عادات روزانه‌ی ۶۰۰ نفر را زیر ذره‌بین قرار داده و می‌گوید:

  • ۵۰ درصد از مردم، صبح‌ها قبل از بیرون آمدن از تخت، ایمیل خود یا پیام‌های متنی‌شان را چک می‌کنند.
  • ۶۰ درصد از مردم وقت خواب تلفن همراهشان را نزدیک تختشان نگه می‌دارند.( حدود ۷۹ درصد برای زیر ۵۰ ساله‌ها)
  • ۳۰ درصد از افراد زیر ۳۳ سال، تلفن همراهشان را با خود به تخت خواب می‌برند.
  • مردم به‌طور متوسط روزانه ۵.۵ ساعت از وقتشان را صرف استفاده از تلفن همراه می‌کنند. این آمار برای گروه سنی بین ۲۲ سال تا ۳۲ سال بیشتر از ۱۳ ساعت است.
این نتایج نشان‌دهنده‌ی این است که ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که سرعت ناامنی، تغییرات و پیچیدگی‌ها بیش از توانایی ما برای سازگاری با آن‌ها است و زمانی که سرعت تغییرات از توانایی ما در اداره‌ی آن‌ها پیشی می‌گیرد، استرس به وجود می‌آید.

ازآنجاکه ما مطمئناً نمی‌توانیم میزان یا شتاب تغییرات را در جهان کم کنیم، دو راه برای کاهش استرس پیش رو داریم. باید از مسائل استرس آمیز دوری‌کنیم یا باید یاد بگیریم که بهتر با آن‌ها کنار بیاییم. البته منظور این نیست که باید به تغییرات عادت کنیم. زیاد شنیده‌ایم که می‌گویند راز جامعه‌ی مدرن تغییرات سریع آن است و ما زمانی موفق خواهیم بود که با این روند هماهنگ باشیم. درحالی‌که این ایده خیلی هم روشنفکرانه به نظر می‌رسد، ولی استرس بیشتری تولید می‌کند. چون ما نه‌تنها باید نگران تغییرات باشیم، بلکه می‌خواهیم استانداردی برای خودمان تعیین کنیم که با اصل ذهن ما تطابق ندارد.
واقعیت این است که همه‌ی تغییرات، نه مثبت هستند و نه ارزش و کیفیت زندگی ما را بالا می‌برند. همان مثال رانندگی در ترافیک را نظر بگیرید. اگر راهی برای رسیدن به مقصد وجود داشت که سریع‌تر و خوشایندتر بود و از چشم‌اندازهای زیباتری گذر می‌کرد، آیا شما به‌جای اتلاف وقت و انرژی در ترافیک، آن راه را انتخاب نمی‌کردید؟

ما انتخاب می‌کنیم که در موقعیت‌های پراسترس بمانیم؛ چراکه به حضور استرس خو کرده‌ایم و آن را به‌عنوان روندی معمول پذیرفته‌ایم. استرس، بخشی همیشگی از زندگی ما است؛ با این حال استرس‌های مزمن نرمال نیستند. به بدن آسیب می‌رسانند، ذهن را خسته می‌کنند و ازلحاظ عاطفی ما را افسرده می‌کنند. همین عوارض، مدیریت کردن محرک‌های استرس‌زا را به‌مراتب سخت‌تر می‌کنند.
پس چطور می‌توانیم استرس را مهار کنیم؟ در ادامه مطلب، ده روش را برای کنترل محرک‌های استرس‌زا و مدیریت مواردی که کنترل آن‌ها در دستتان نیست، ذکر کرده‌ایم: 

از شبکه‌های مجازی بیرون بیایید
باوجود گوشی‌های هوشمند، ما عمیقاً شبکه‌های اجتماعی گره‌ خورده‌ایم. مطالعات روانشناسی نشان می‌دهند که محرک‌های شبکه‌های اجتماعی اعتیادآور هستند و منجر به پاسخ‌های وسواسی در مغز می‌شوند. اما این تنها کاری نیست که شبکه‌های اجتماعی با مغز شما می‌کنند. این شبکه‌ها با تصرف وقت شما، چگالی کارهای روزانه‌ی شما را افزایش می‌دهند. خاتمه دادن به استفاده از برخی شبکه‌های اجتماعی در کاهش استرس ناشی از کمبود وقت مؤثر است. بر طبق مطالعاتی که توسط ادویک انجام‌ شده است، ما روزانه نزدیک به دو ساعت وقت صرف شبکه‌های اجتماعی مانند فیس‌بوک، یوتیوب، اسنپ چت، اینستاگرام و توییتر می‌کنیم. تصور کنید که اگر هرروز دو ساعت وقت اضافه داشتید تا به کارهای ضروری خود برسید، چه تفاوتی در زندگی‌تان به وجود می‌آمد؟ حالا شما آن دو ساعت را در اختیار دارید و فقط بستگی به خودتان دارد که چطور از آن استفاده کنید.

استراحت کنید
استراحت‌های کوتاه پانزده‌دقیقه‌ای تأثیر بسیار مثبتی روی بهره‌وری و سلامت دارند. نکته‌ی کلیدی کار این است که از این باور دست بکشید که صرف ایستادن در مقابل موانع باعث از بین رفتن آن‌ها می‌شود. اغلب اوقات این کار فقط باعث افزایش استرس و خستگی شما می‌شود. تصور کنید که ماشین شما در برفی عمیق گیر افتاده است و شما تنها به چرخاندن چرخ‌هایتان ادامه می‌دهید. با این کار بیشتر و بیشتر در برف فرو می‌روید و کار را برای نجات از آن وضعیت سخت‌تر می‌کنید. به‌جای این کار، یک‌ قدم به عقب بردارید، ذهنتان را آرام کنید و بعد، از زاویه دید جدیدی با چالش‌های خود مواجه شوید.

در مورد مسائل صحبت کنید
بسته به تیپ شخصیتی شما، این کار می‌تواند بسیار ساده و طبیعی یا خیلی سخت و دردناک به نظر برسد. گروهی از مردم علاقه دارند که به انزوای محدوده‌ی ذهن خود پناه ببرند و باور دارند که تنها با تمرکز کافی و اجتناب از حواس‌پرتی، می‌توانند مشکلات را حل کنند. این افراد وقتی در شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرند، به‌هیچ‌وجه نمی‌خواهند کسی با آن‌ها صحبت کند. بااین‌حال، گفت‌وگو یکی از بهترین روش‌های درمانی حل مسائل است. منظور این نیست که پاسخ مشکلات شما در دست دیگران است، اما صحبت کردن در مورد مسائل به شما کمک می‌کند که جواب را بیابید. معاشرت نه‌تنها می‌تواند احساسات آدمی را اقناع کند، بلکه نتایجی مانا در سطح اثرات DNA شما دارد. روانشناسان تصدیق می‌کنند که مردم با گفتگو به زاویه‌ی دید جدیدی می‌رسند که آن‌ها را در پیدا کردن پاسخ مشکلاتشان یاری می‌کند.

پیاده‌روی کنید
ممکن است حرفی کلیشه‌ای به نظر بیاید اما راه رفتن واقعاً می‌تواند باعث ترشح اندورفین، دوپامین، نورپینفراین و سروتونین شود که با تحریک مغز باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خودتان و موقعیتتان داشته باشید. مشکل اینجا است که مردم سعی می‌کنند با عوامل استرس‌زا کنار بیایند. آن‌ها فکر می‌کنند پیاده‌روی نوعی اتلاف وقت است، درحالی‌که بعداً مجبورند وقت خیلی بیشتری برای حل مشکلات ناشی از استرس صرف کنند.

مطالعه کنید
مطالعه، یکی دیگر از مواردی است که مردم آن را به چشم فعالیتی وقت‌گیر می‌بینند که آن‌ها را از انجام کارهای مهم بازمی‌دارد. بااین‌حال حتی مطالعه‌ی یک کتاب ساده هم توانایی انسان را در تفکر مؤثرتر افزایش می‌دهد. خیلی وقت‌ها در حین مطالعه‌ی یک کتاب به جمله‌ای برمی‌خورید که مستقیم یا غیرمستقیم، دید شما را نسبت به چالشی که درگیر آن هستید عوض می‌کند. بعلاوه مطالعه ذهن شما را از استرسی که شما را گرفتار کرده است، منحرف می‌کند. یک ذهن باز، شما را به انسانی خوش‌بین تبدیل نمی‌کند، ولی کمک می‌کند تصمیم‌های خلاقانه‌تری بگیرید.

بنویسید، اما قضاوت نکنید
مغز انسان مانند ماهیچه است و وقتی آن را ورزش دهید خیلی بهتر کار می‌کند. اما مغز هم به زمانی برای بازسازی و بهبود نیاز دارد. روانشناسان معتقدند که میزان کمی از استرس در زندگی امری طبیعی است. اگر شما صاحب کسب‌وکار کوچکی هستید، این استرس بخشی از زندگی شما است. بااین‌حال دوره‌های التیام بین استرس‌ها، زمان‌هایی بسیار مهم و ضروری هستند. یکی از راه‌هایی که می‌توانید به مغزتان زمانی برای بهبود بدهید، نوشتن است.  بازهم در مورد نوشتن جملات حکیمانه و ادیبانه صحبت نمی‌کنیم. کافی است هر چه در ذهن دارید، بدون اینکه قضاوتی نسبت به خودتان یا دیگران داشته باشید، بنویسید. وقتی کار نوشتنتان به پایان رسید، آن را در پوشه‌ی افکار تصادفی خود بگذارید. شما وقتی در باشگاه وزنه می‌زنید، در حال ساخت یک دیوار سنگی نیستید. وقتی روی تردمیل یا یک دوچرخه‌ی ثابت ورزش می‌کنید، قصد ندارید به مقصد مکانی خاصی برسید. بلکه این کار را می‌کنید چون تأثیری بلندمدت روی فیزیک بدنتان دارد. نوشتن هم عملکردی مشابه دارد. کافی است پنج تا پانزده دقیقه، بدون هیچ قضاوت یا تلاشی برای توجیه خودتان، هرچه در ذهن دارید بنویسید و بعد ببینید چقدر هوشیارتر شده‌اید.

چرت بزنید
اغلب ما نه خوب می‌خوابیم و نه وقت آن را داریم. چطور می‌توانیم انتظار داشته باشیم که روز خود را با انرژی کافی برای مقابله با مشکلات و عوامل استرس‌زا شروع کنیم؟ چرت‌های کوتاه، نیروبخش هستند و یکی از بهترین راه‌حل‌های این معضل به‌حساب می‌آیند. سایت تخصصی پزشکی  WebMD می‌نویسد:

تحقیقات نشان می‌دهند که چرت‌ طولانی‌تر باعث بهبود حافظه و افزایش خلاقیت می‌شود. خواب آرام و استراحت ۳۰ الی ۶۰ دقیقه‌ای برای مهارت‌های تصمیم‌گیری همچون حفظ کردن لغات یا به یادآوردن مسیرها خوب است. چرت ۶۰ الی ۹۰ دقیقه‌ای، اتصالات نرون‌های مغز را تقویت می‌کند که باعث می‌شود در حل مشکلات خلاق‌تر عمل کنیم. البته ممکن است از چرت زدن در طول روز دچار احساس گناه شوید، ولی اگر تابه‌حال این راهکار را امتحان نکرده‌اید، حتماً از اثرات سودمند آن شگفت‌زده خواهید شد.

مدیتیشن کنید
مردم به دو دسته تقسیم می‌شوند: آن‌هایی که مدیتیشن می‌کنند و افرادی که به این دسته رفتارها اعتقادی ندارند. ولی اگر یک‌ بار مدیتیشن را امتحان کنید، می‌بینید که در مواجهه با عوامل استرس‌زا چقدر پرانرژی‌تر و ریلکس تر خواهید بود. در این مقاله نمی‌خواهیم روش‌های مدیتیشن را آموزش دهیم، چراکه شما به‌راحتی می‌توانید با کمی مطالعه راه‌های مختلف آن را یاد بگیرید. نکته‌ای که باید بدانید این است که برخلاف تصور، مدیتیشن فقط تمرین فکر نکردن یا خالی کردن ذهن نیست. با مدیتیشن به ذهنتان اجازه می‌دهید که هر جایی می‌خواهد پرسه بزند و شما به‌آرامی و بدون قضاوت، نظاره‌گر آن باشید.

موسیقی گوش کنید
به نظر می‌آید در دوران تحرک و پویایی تکنولوژی، جریانی از موسیقی در پس‌زمینه‌ی زندگی همه‌ی ما وجود دارد. موسیقی عامل بسیار قدرتمندی در رفع استرس‌های روحی به شمار می‌رود. گروهی از متخصصین مغز و اعصاب آزمایشگاه بین‌المللی Mindlab در انگلستان، به قطعه‌ای موسیقی برخورده‌اند که اضطراب را به‌صورت کلی تا ۶۵ درصد و رفلکس‌های فیزیولوژیکی به اضطراب را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد. موسیقی هورمون‌های ضدافسردگی را در مغز آزاد می‌کند و باعث می‌شود ایده‌ها به‌آرامی در ذهن جریان پیدا کنند. کدام‌یک از ما تابه‌حال فشار و تنش یک ترافیک سنگین را به‌وسیله‌ی لب زدن با یک آهنگ، کنترل نکرده‌ایم؟

نپرسید: «چه می‌شد اگر...؟»
درنهایت می‌توان گفت مهم این است که بتوانیم به نحوی با استرس لحظه‌ی حال کنار بیاییم و دیگر استرس گذشته‌ها را به آن اضافه نکنیم. ما بخش‌های زیادی از زندگی گذشته را با خودمان حمل می‌کنیم و همه‌جا می‌بریم. بدترین نوع استرس، از بازی‌های «چه می‌شد اگر...؟» به وجود می‌آید. واقعیت این است که تنها دلیل زیر سؤال بردن گذشته این است که از جایی که اکنون در آن قرار داریم، راضی و خوشحال نیستیم. برای گذشتن از این مشکل، باید روی لحظه‌ی حال و موقعیتی که هم‌اکنون در آن قرار دارید تمرکز کنید. در غیر این صورت، ماه‌ها و حتی سال‌های آینده، در مورد امروزتان می‌پرسید: «چه می‌شد اگر...»

مسلماً ده روشی که در این مقاله ذکر شدند؛ خاتمه بخش استرس شما نخواهند بود. سطح متوسطی از استرس، پاسخی طبیعی به دنیایی است که در آن زندگی می‌کنیم. اگر گاه‌به‌گاه استرس را احساس نمی‌کردید، به‌احتمال‌زیاد نسبت به چیزهای دیگر نیز حسی نداشتید. ما به طوفان‌های گاه و بی گاه در زندگی‌مان نیاز داریم، اما نمی‌خواهیم در گردبادهای دائمی بی‌انتها غرق شویم.

چاپ این مطلب

  چگونگی اجاره ماشین های لوکس در ایران
ارسال کننده: faezehda - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۱۱ عصر - انجمن: بازارچه - پاسخ (4)

پرطرفدارترین ماشین های لوکس کرایه ای در ایران، آنهایی هستند که اصلا امکان پلاک شدن در داخل را ندارند! لامبورگینی و پورشه، هر چند ماشین های بسیار لوکسی هستند اما به هر حال کسانی هستند که پولش را داشته باشند تا از کشور مبدأ آنها را وارد کنند و برای شان پلاک ایرانی بگیرند. 

به عبارت دیگر ماشین های آمریکایی (ساخت کمپانی های فورد، شورلت، اینفینیتی و جنرال موتورز) که در ایران پلاک نمی شوند، خاص تر و توی چشم تر هستند. کادیلاک از جنرال موتورز، موستانگ از فورد و کامارو و کوروت از شورولت ماشین هایی هستند که تهرانی ها بیشتر برایشان سر و دست میشکنند. 

این جور ماشین ها را معمولا یک شب برای عروسی می گیرند اما ماشین های شاسی بلند به خصوص هامر را چند روزه و برای سفر و به خصوص اسکی کرایه می کنند. قیمت اجاره این ماشین ها متفاوت است و برخی از آنها تا سقف یک میلیون تومان هم می رود. افرادی که به دنبال دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 هستند، اقشار متفاوتی هستند و همچنین انگیزه های متفاوتی هم دارند. این افراد گاهی دامادهایی هستند که برای مراسم عروسی شان دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 می کنند، گاهی دیگر نیز خواننده ها و یا کارگردانانی هستند که برای تهیه کلیپ ها و فیلم هایشان اتومبیلی را اجاره می کنند و برخی دیگر هستند که برای گشت و گذار و مسافرت یا رفتن به یک جلسه مهم و ... اجاره ماشین می کنند که اصطلاحا به آن اجاره دربستی می گویند.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.



هیجان ماشین های شیک

در میان اتومبیل های گذر موقت وارد شده به ایران، خودروهای آمریکایی بیشترین سهم واردات را به خود اختصاص داده اند زیرا ویژگی هایی چون سرعت، قدرت، هیجان رانندگی و زیبایی ظاهری را با قیمتی بسیار مناسب در اختیار شما قرار می دهند و نمونه کار کرده آنها نیز به وفور در کشورهای حاشیه خلیج فارس یافت می شود. 

در این میان، دوج چارجر و فوردت موستانگ به عنوان ارزان ترین و محبوب ترین عضو گروه اتومبیل های آمریکایی گذر موقت شناخته می شوند و پس از آنها نیز شورولت کامارو، کرایسلر 300، هامر و کوروت بیشترین میزان واردات را به نام خود ثبت کرده اند. آنهایی که از کیفیت مونتاژ و سطح امکانات رفاهی این خودروهای نسبتا ارزان قیمت راضی نبودند سراغ مدل های مختلف کادیلاک رفتند.

کادیلاک به عنوان یک اتومبیل لوکس آمریکایی، کیفیت مطلوب وو آپشن های زیادی را به شما هدیه می دهد. تا سال گذشته نیسان 350Z هم در میان واردکنندگان اتومبیل های گذر موقت محبوبیت خاصی داشت چون مانند فورد دموستانگ، یک اتومبیل کوپه اسپورت و ارزان قیمت بوده و توانایی فنی قابل توجهی دارد اما کم کم چهره اش تکراری شد و با ورود مدل 370Z محبوبیتش کاهش پیدا کرد. 

از بحث اتومبیل های پرطرفدار و ارزان قیمت گذر موقت که بگذریم، نوبت می رسد به خاص ترین و گران ترین گذر موقت های وارداتی که قاعدتا شامل اتومبیل های لوکس یا سوپر اسپورت های اروپایی بوده اند.

قرارداد رسمی برای این دسته از اجاره ماشین ها بسته نمی شود و اگر وجود هم داشته باشد، کسی حوصله ثبت و محضر و این کارها را ندارد. طرفین ترجیح می دهند با گرفتن چک و سفته و مدارک سر و ته ماجرا را هم بیاورند. 

قرارداد برای تعداد ساعات معین بسته می شود که معمولا کمتر از 10 ساعت اجاره داده نمی شود یا اگر هم پایین تر از 10 ساعت اجاره داده شود پول همان 10 ساعت گرفته می شود. همچنین اجاره کننده معلوم می کند که می خواهد چند ساعت ماشین را داشته باشد. 

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


برای ماشین های ارزان تر مثل کرایسلر که ساعتی 30 تا 40 هزار تومان کرایه می شوند، یک چک معتبر همراه با یک سند ملکی به عنوان گرو گرفته می شود اما برای ماشین های گران تر مثل کامارو، صاحب ماشین باید اجاره کننده را بشناسد و به هر کسی اجاره اش نمی دهد.


اگر مشکلی برای ماشین پیش آمد چی؟

اگر مشکلی برای ماشین پیش آمد فرد طبق قرارداد باید خودش همه هزینه ها را بدهد. برای عروسی معمولا صاحب ماشین یا راننده اش پشت سر ماشین می رود، اما این کارها هم لازم نیست. ماشین های اینطوری خودشان سیستم GPS دارند و می شود آنها را اینترنتی چک کرد که ماشین دقیقا کجاست، چه مسیری را رفته و با چه سرعتی حرکت می کند. 

بعضی از مالک ها هم خودشان یک فرستنده در یک قسمت ماشین که معلوم نباشد نصب می کنند تا کاملا آن را چه کنند. اینطوری حتی اگر طرف بیشتر از 120 تا سرعت هم برود، برایشان SMS می آید. یعنی همه چیز را تحت نظر دارند. 

یک مشکل دیگر باقی می ماند آن هم زمانی است که فرد با ماشین تصادف کند. در قراردادها ذکر شده که در صورت تصادف فرد هم قیمت درست کردن ماشین و هم قیمت روزهایی را که به واسطه تعمیر، ماشین می خوابد را باید بپردازد.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


ماشین های گذر موقت از کجا می آیند؟

کیش، قشم و چابهار مناطق آزاد تجاری هستند. یعنی قیمت ماشین در این مناطق، برابر با قیمت جهانی است. اینطوری یک ماشین لوکس را که در تهران 300 تا 400 میلیون در می آید، می شود با 70 تا 80 میلیون خرید. 

منتها این ماشین ها پلاک مناطق آزاد می شوند و فقط در همین مناطق می توانند تردد داشته باشند. با این استثنا که هر ساکن کیش (یا مناطق آزاد دیگر) با داشتن کارت مخصوص کیش وندی، می تواند ماشین اش را هر سال برای یک تا دو ماه از کیش خارج کند.

چاپ این مطلب

  خطرات و عوارض خوردن برنج خام
ارسال کننده: faezehda - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۰۹ عصر - انجمن: بازارچه - بدون پاسخ

خوردن برنج خام عوارض و خطراتی برای سلامت عمومی بدن به همراه دارد و ادعای قدبلند شدن و یا کاهش وزن با خوردن برنج خام در علم پزشکی صحت ندارد.
[تصویر:  images.jpg?x80692]
افزایش قد با مصرف روزی ده عدد برنج خام معجزه میکند ۱۰ سانتی‌متر افزایش قد در ۶ ماه …” حتما شما هم در فضای اینترنت و در شبکه‌های اجتماعی این شعار را بارها خوانده‌اید. اما به راستی می‌توان با روزی چند عدد خوردن برنج خام به وزن و یا قد ایده‌آل خود رسید؟ در این مقاله به این پرسش با دیدی واقع‌گرایانه و از نظر علم پزشکی پاسخ خواهیم داد. با ما همراه باشید.خوردن برنج خام – عوارض مصرف برنج خام – قدبلند شدن با برنج خام
مبنای این ادعا چیست؟این ادعا بر اساس “هومئوپاتی” مطرح می‌شود. “هومئوپاتی” یا “طب کل نگر” یک نظام درمانی است مبتنی بر اصل «همانند، همانند را شفا می‌دهد» که مخالفان و موافقانی در مجامع علمی دارد. اما آنچه پیداست این است که نتایج مثبت تحقیقات روی هومئوپاتی در مقابل تحقیقات بسیاری که این روش را بی‌نتیجه یا مضر شناخته‌اند، بسیار کمتر است. به عنوان مثال نتایج بررسی‌های بیش از ۲۵۵ تحقیق در مرکز ملی تحقیقات دارویی و سلامت استرالیا در سال ۲۰۱۵ میلادی نشان می‌دهد که هومئوپاتی هیچ اثر مثبتی بر روی درمان بیماری‌ها ندارد و این امر فروش داروهای هومئوپاتی در این کشور را تا حد بسیار زیادی کاهش داده است.آنچه درباره دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 خام گفته می‌شود این است که: “دانه برنج در بدن شما می‌پزد و در فرآیند پخت قد می‌کشد. برنج کمر باریک و قد بلند است … روزی ده عدد قورت بدهید تا هم لاغر و هم قدبلند شوید. وقتی هر روز این کار را انجام می‌دهید، حکم دارو را پیدا می‌کند. بدن از رفتار دانه‌ها طبعیت می‌کند، کمرباریک و قدبلند می‌شود. پس می‌تواند هم باعث افزایش قد و لاغری شود. این نوع ارتباط با بدن بسیار عمیق است و از سطح سن و سال هم فراتر می‌رود.”اما به واقع اینگونه نیست و ادعای متن شایعه مبنی بر افزایش قد با خوردن روزی ده عدد برنج خام، ادعایی واهی و بی‌اساس است و هیچگونه پایه علمی ندارد. برخلاف ادعای این متن، با اندک اطلاعاتی از بدن انسان خواهیم دانست که برنج در سیستم گوارشی بدن نمی‌پزد، بلکه توسط آنزیم‌ها در معده هضم و سپس جذب بدن می‌گردد.پس از خوردن برنج خام در بدن چه اتفاقاتی رخ می‌دهد؟پس از خوردن برنج خام، پوشش سلولز بیرونی در برنج، که لایه محافظتی در بسیاری از غلات و دانه‌ها محسوب می‌شود، باعث هضم ضعیف می‌گردد. این لایه سلولز در دمای بالای آب پخته شده و آسیب می‌بیند و این منجر به افزایش جذب پروتئین و سایر مواد مغذی آن در بدن می‌گردد. حتی در رژیم‌های خام‌خواری نیز دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 ابتدا هیدراته شده و سپس به صورت جوانه مصرف و استفاده می‌گردد.عوارض خوردن برنج خام چیست؟براساس آنچه آژانس استاندارد مواد غذایی (FSA) اعلام کرده است، ممکن است که برنج نپخته حاوی تخم باکتری‌هایی باشد که می‌توانند باعث مسمومیت غذایی شوند. علاوه بر این عادت کردن به خوردن برنج خام می‌تواند مشکلات زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. یکی از این مشکلات ابتلا به بیماری پیکا (pica) است. پیکا بیماری‌ای است که در آن افراد به خوردن مواد غیرغذایی مانند گچ، خاک، مو و پلاستیک یا مواد غذایی غیرآماده مانند سیب‌زمینی خام یا برنج خام تمایل دارند. برنج خام علاوه بر بی‌فایده بودن، مشکلات گوارشی مانند دل‌درد، عفونت‌های انگلی، بی‌اشتهایی و تغییر حالت مزاج مانند اسهال یا یبوست نیز ایجاد می‌کند.از دیگر عوارض خوردن برنج خام، تولید سم از طریق باکتری سرئوس برای بدن است که باعث استفراغ و تهوع در ۲۴ ساعت پس از بلع می‌گردد. همچنین وجود پروتئین لکتین بر روی برنج خام و لوبیا، که خود یک حشره‌کش قوی است، باعث مسمومیت می‌شود. این پروتئین با توسعه بیماری دیابت و سرطان روده بزرگ و همچنین سلیاک مرتبط است.

چاپ این مطلب

  زعفران چه خواص درمانی دارد؟
ارسال کننده: faezehda - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۰۷ عصر - انجمن: بازارچه - پاسخ (1)

زعفران دارای مواد مغذی زیادی است که از بسیاری از بیماری ها جلوگیری میکند.زعفران دارای روغن های پینن، بورنئول و ژرانیول است که همین روغنها برای سلامتی بدن خوب است.زعفران، خلق و خو را بهتر میکند به همین دلیل یک داروی خوب برای بیماری افسردگی است
[تصویر:  images-7.jpg?x62128]
در طب عوام به عنوان آرام بخش، مسکن، ضداسپاسم و مقوی معده مصرف می شود. در تغذیه به عنوان معطر کننده، طعم دهنده و رنگ کننده (زعفران باعث ایجاد رنگ زرد طلایی خوش رنگ، بوی مطبوع و مزه ای خوب، در غذاها می شود) به کار می رود.
با توجه به رنگ بسیار غلیظی که از آن تولید می شود در صنایع آرایشی، داروسازی، قنادی، و تهیه لیکورها از آن استفاده می شود.
مقدار مصرف:
۱۰ تا ۱۵ عدد از خامه ها در یک لیوان آب برای یک نوبت مصرف به کار می رود. مقدار مصرف عادی آن روزانه حدود یک گرم است؛ همچنین مقدار مصرف تنتور آن حدود ۱۵ قطره در روز است.
عوارض جانبی:
مصرف زیاد آن قاعده آور و سقط کننده جنین است. همچنین مصرف زیاد آن ممکن است باعث استفراغ، خون ریزی رحمی، اسهال خونی، خون در ادرار، خون دماغ، خون ریزی کنار چشم و لب، زرد شدن پوست و زرد شدن غشاء مخاطی شود.
مصرف حدود ۲۰ گرم آن به طور کلی کشنده است.
داروهای گیاهی:
عصاره ی زعفران که به نام “Swedish bitters” گفته می شود، توسط کارخانجات زیادی تهیه و به بازار عرضه می شود.
نگه داری:
برای نگه داری ایده آل زعفران باید از نور و رطوبت محافظت شود.
بهترین ظروف نگه داری زعفران در درجه اول ظروف فلزی و بعد ظروف شیشه ای رنگی است. ظروف پلاستیکی برای نگه داری مناسب نیستند، زیرا در مدت کوتاهی اسانس آن کم شده و از مرغوبیت آن کاسته می شود.
همچنین بهتر است هنگام مصرف به صورت پودر درآید و یا پودر آن در زمان کوتاهی مصرف گردد؛ چون اسانس معطر آن از پودر، زودتر تبخیر می شود.تحقیقات جدید در مورد زعفران:
در تحقیقاتی که به تازگی در آمریکا صورت گرفت، نشان داده شده است که کروستین موجود در دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 در نخاع، فشار خون، ادم مغزی و پاپیلمای پوست در حیوانات اثرات مثبت و ارزنده ای ایجاد کرده است. تحقیقات دیگری نشان داده است که زعفران اکسیژن پلاسما را افزایش داده و دارای اثرات ضدسرطان می باشد.تحقیقات دیگری نشان داده است که زعفران می تواند باعث کاهش تری گلیسریدها و کلسترول گردد. همچنین مطالعاتی در اسپانیا نشان داده است که کاهش امراض قلبی در قسمتی از این منطقه احتمالاً مربوط به مصرف دائم از زعفران می باشد.
مهمترین اثرات گزارش شده زعفران:
ضددرد، ضد افسردگی، ضد سم، ضد ادم، ضد اکسیدان، ضدعفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد نفخ، ضد تومور، تقویت کننده قوای جنسی، مقوی قلب، خنثی کننده رادیکال های آزاد، سقط کننده، معرق، هضم کننده غذا، قاعده آور، خلط آور، بند آورنده خون، کاهش دهنده کلسترول، کاهش دهنده پُرفشاری خون، نارکوتیک (مخدر)، مقوی اعصاب، محافظ اعصاب، مسکن، محرک، مقوی معده، مقوی رحم.

 دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

چاپ این مطلب

  انواع سنگهای ساختمانی
ارسال کننده: faezehda - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۰۶ عصر - انجمن: بازارچه - بدون پاسخ

سنگ گیوتین یا سنگ قیچی جز سنگهای دکوراتیو و آنتیکی است که از قطعات پروفیل شکل سنگ های تراورتن ، مرمریت و یاترااونیکس با تنوع طرح و رنگ بندی مختلف تولید می شود پروفیل های سنگی که به صورت مکعب مستطیل است در زیر دستگاهی که لبه تیغ مانند آن بر سطح طولی سنگ ضربه زده ، قطعه را به دو قسمت تقسیم می کند. سطح خارجی صاف بوده که برای نصب روی دیوار توسط چسب سنگ بکار می رود و بخش داخلی آن که حالت طبیعی ، نامنظم و ناصافی دارد ، به عنوان نمای داخلی و خارجی ساختمان کاربرد دارد. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 از پرکاربردترین متریال هایی  است که به دلیل زیبایی ، قیمت مناسب ، امکان قرار گرفتن در کنار مصالح دیگر مانند سنگ های صیقلی ، چوب ( ترمو وود ) ، کاغذ دیواری و غیره ، همچنین کوتاه بودن زمان اجرا ، مورد توجه معماران و مجریان قرار گرفته است.   سنگ قیچی به طول 10 ، عرض 3 تا 4 و ضخامت 1،5 سانتی متر در کارخانه سنگبری به وسیله گیوتین (قیچی) تهیه می شود البته ممکن است از سنگ قیچی با طول بیشتر از 10 سانتی متر هم استفاده شود . زوایای سنگ قیچی ها 90 درجه و سطوح آن (قسمت هایی که در نما دیده می شود) دارای برجستگی های نامنظم هستند . لازم به ذکر است سنگ قیچی را در نمای ساختمان ، بدون بند نصب می کنند و پشت آنها را دوغاب سیمان می ریزند . معمولاً در نماسازی از یک نوع (یکرنگ) سنگ قیچی استفاده می کنند اما با تلفیق سنگ ها با رنگ های مختلف ، می توان نمای زیبایی در ساختمان به وجود آورد . به علت گرفتن گرد و خاک و دوده هوا به خود ، این نماها خیلی زود کثیف می شوند و باید آنها را مرتب تمیز کرد . 


[تصویر:  21522.png]
    سنگ تراورتن محصول چشمه های آهک ساز قدیمی هستند که از بین آنها تراورتن های سفید که رگه های رنگی و تخلخل یکنواخت تری داشته باشند، از کیفیت بالاتری برخوردارند. کاربرد سنگ تراورتن به دلیل داشتن مقاومت قابل قبول، برش پذیری و صیقل پذیری ایده آل، زیبایی ظاهر، وجود تخلخل جهت چسبیدن کامل و یکپارچه شدن با ملات، را به عنوان دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 ساختمان استفاده می کنند در حال حاضر سنگ تراورتن به عنوان گران‌ترین و البته ارزان‌ترین سنگ نما در بازار دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 عرضه می‌شود و در ابعاد و رنگ‌های مختلف به عنوان سنگ نمای ساختمان به فروش می‌رسد. این نوع سنگ که متقاضیان زیادی دارد در شش رده کیفی سوپر، ممتاز، درجه یک، درجه دو، درجه سه و درجه چهار از متری 25 هزار تا دو و نیم میلیون تومان فروخته می شود.    
 سنگ آنتیک یک از پر طرفدارترین لوازم دکوراتیو در دکوراسیون داخلی منزل می باشد، سنگ آنتیک نوعی سنگ است که از بقایا و خرده های سنگ های طبیعی و چسباندن آنها به یکدیگر توسط ملات و چسب تهیه می شوند و جلوه ی خاصی به فضای دکوراسیون شما می بخشد
یکی از پر طرفدارترین بخش ها برای استفاده از دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 در دکوراسیون نشیمن دیوار پشت ال سی دی است. فضای تلویزیون به دلیل اینکه به عنوان نقطه ی کانونی هر دکوراسیونی مورد استفاده قرار می گیرید معمولا با استفاده از کاغذ دیواری، رنگ یا سنگ آنتیک ها از سایر فضاهای دکوراسیون متمایز می شود.

سنگ آنتیک پشت تلویزیون می تواند به گونه های مختلف اجرا شود، ترکیب این سنگ با متریال های مختلف می تواند ظاهر دکوراسیون داخلی شما را منحصر به فرد تر نماید و جذابیت فضای تلویزیون شم را دو چندان کن

چاپ این مطلب

  رفع فیلتر یوتیوب و بلاگ اسپات در دانشگاه‌ها
ارسال کننده: maral - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۰۵ عصر - انجمن: اخبار فناوری ایران - بدون پاسخ

معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در مراسم بهره‌برداری از نسل سوم شبکه علمی کشور از رایزنی برای رفع فیلتر یوتیوب و بلاگ اسپات در دانشگاه‌ها خبر داد.
معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات، امروز یکشنبه ۱۱ تیرماه در مراسم بهره‌برداری از نسل سوم شبکه علمی کشور به موضوع رفع فیلتر یوتیوب (youtube) و بلاگ اسپات (blogspot) اشاره کرد و گفت: نمایندگانی از وزارت ارتباطات رایزنی‌ها و تبادل نظرهایی را با کارگروه فیلترینگ آغاز کرده‌اند که انشالله به نتیجه برسد.

محمد جواد آذری جهرمی همچنین اضافه کرد که با دادستانی کل کشور وارد مذاکره شده‌اند تا یوتیوب و بلاگ اسپات را برای استفاده دانشجویان در دانشگاه‌ها رفع فیلتر کنند.

چاپ این مطلب

  مفهوم سئو را بیشتر بدانید
ارسال کننده: faezehda - ۹۶/۴/۱۲، ۱۲:۰۴ عصر - انجمن: طراحی سایت، سئو و بهینه سازی - بدون پاسخ

چرا سایت ها نیاز به سئو دارند؟ 
به این علت که اگر سایتی در اینترنت وجود داشته باشد و کسی آن را نشناسد آیا ارزشی دارد؟ حتی اگر سایت پرمحتوا و فوق العاده موثر در زمینه خودش باشد آیا بدون بازدیدکننده به اهداف خود می‌رسد؟ اگر فروشگاه اینترنتی ای باشد و مشتری (بازدیدکننده) نداشته باشد، آیا فروش دارد؟ جواب خیلی واضح است: “خیر”.
حالا شاید برای بعضی ها این سوال مطرح شود که سایت ما مخاطبان خاص خودش را دارد و نیازی به سئو ندارد! من جوابم به این دوستان این است یک مغازه اگر در نقطه ای قرار داشته باشد که هر روز فقط ۵۰نفر آدم خاص از آنجا عبور کنند فروش بیشتری دارد یا اینکه اگر در نقطه ای باشد که علاوه بر آن ۵۰نفر خاص که هر روز از آنجا عبور می‌کنند محل رفت و آمد انسان های دیگر هم باشد؟ خیلی واضح است هرچه بیشتر در معرض رفت و آمد ها باشد بیشتر فروش دارد. در یک وب سایت هم بدین شکل است اگر یک وب سایت روزی ۵۰۰ آی پی (بازدیدکننده منحصر به فرد) داشته باشد بازدهی بیشتری دارد یا علاوه بر این میزان، روزی بصورت میانگین ۵۰۰ آی پی دیگر هم از موتورهای جستجو مثل گوگل ورودی داشته باشد؟ پس هر وب سایتی برای بازدهی بیشتر نیاز به سئو و ورودی از موتورهای جستجو دارد. علاوه بر این مزیت، سئو باعث اعتماد کاربران سایت هم می‌شود. به طور مثال اگر کاربر کلمه “خرید موبایل” را جستجو کند به سایت هایی که در رتبه های بالاتر قرار دارد بیشتر اعتماد می‌کند تا سایت هایی که در رتبه های پایین تر و صفحات بعدی نتایج جستجو هستند. و یکسری ویژگی های دیگر که شاید برای هر فرد اهمیت داشته باشد، مثلاً خود شما چه حسی نسبت به سایت های بالاتر در نتایج جستجو دارید تا سایت های دیگر ؟
چیکار کنیم سایتمان سئو شود؟

[تصویر:  seo.jpg?x90325]

اول از همه باید دانش سئو رو داشته باشید، اگر وقت یادگیری و تجربه در امور سئو رو ندارید حتماً سئو سایت خودتان را به یک کارشناس سئو بسپارید زیرا اگر اشتباهی در سئو سایت خود انجام بدید ممکن است به سایت خود ضرر برسانید. سئویک فاکتور ندارد که بگوییم با یک کار می‌شود سایت رو دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
کرد! خیر اینطور نیست و خیلی فاکتورها باید در یک وب سایت رعایت شود تا آن سایت از لحاظ سئو قوی تر شود. (در ادامه مطالب از این به بعد سعی می‌کنیم همه فاکتورهای موجود را بصورت کامل در بخش دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 برای شما عزیزان قرار بدهیم.)
بگذارید جوره دیگه ای مطرح کنم تا معنی سئو سایت برای شما شفاف تر شود: اگر شما جای موتورهای جستجوگر (مثل گوگل) بودید سعی می‌کردید کدام سایت ها را در اولویت نمایش نتایج جستجو قرار دهید؟ احتمالاً جواب های شما بدین صورت است که:

  • سایت هایی که از لحاظ دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
     کاربرپسند باشد

  • سایت هایی که محتوای کامل، درست و خاص داشته باشد

  • سایت هایی که فقط به فکر جیب خودشان نباشند و کل سایت رو پر از تبلیغ یا پر از منافع خودشان کرده باشند

  • سایت هایی که بروز باشند نه اینکه مثلاً ماهی یک مطلب قرار بدهند

  • سایت هایی آمار بازدید بالایی دارند چون احتمالاً سایتی خوبی هستند که پربازدید هستند

  • سایت هایی که کاربرانش دقایقی و یا حتی شاید ساعت ها درون سایتش هستند

  • سایت هایی که محتوای تکراری نگذارد

  • سایت هایی که علاوه بر محتوای متنی، برای کمک به درک مخاطب از محتوای عکس و ویدئو هم استفاده کنند

  • و …

چاپ این مطلب

  طراحی اپلیکیشن وابزارهای لازم
ارسال کننده: sitecode - ۹۶/۴/۱۱، ۱۰:۳۹ عصر - انجمن: کامپیوتر و اینترنت - بدون پاسخ

طراحی اپلیکیشن وابزارهای لازم
طراحی اپلیکیشن وابزارهای لازم


طراحی اپلیکیشن و ابزار های لازم : در کلیه پرژه های مربوط به حوزه ی طراحی اپلیکیشن ابتدا طراحی انجام می شود . یکی از حائذ اهمیت ترین موارد در آغاز یک پروژه ی طراحی اپلیکیشن ، پویا بودن طراحی اولیه ی اپلیکیشن و قالب به کار رفته می باشد . یک پروسه ی طراحی اپلیکیشن روند ثابتی ندارد زیرا هر یک از پروژه ها دارای خصوصیات مستقلی می باشند . در دنیای اپلیکیشن ها زمانی که سخن از استفاده از ابزار ها به میان می آید ابزار های مشابهی میان طراحان اپلیکیشن مورد استفاده قرار می گیرند . به عبارت دیگر در حوزه ی طراحی اپلیکیشن ، ابزار ها دارای گستردگی چندانی نمی باشند و تنها چندین ابزار کاربردی و مفید هستند که در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرند . در ادامه مقاله ای که امروز برای شما کاربران عزیز در نظر گرفته ایم قصد داریم شما کاربران عزیز را با چندین مورد از این ابزار های کاربردی آشنا نمایین بر همین اساس تا اتمام این مبحث با ما همراه باشید .


ابزار Marvel در طراحی اپلیکیشن :

با استفاده از این ابزار می توانید تنها در عرض چند دقیقه طرح اولیه ارائه شده از سوی طراح را به یک اپلیکیشن تبدیل نمایید . برای انجام این کار تنها کاری که می بایست انجام دهید این است که طرح تان را بر روی یک کاغذ رسم نموده و با این نرم افزار از آن عکس تهیه نمایید و برای تولید اولین نمونه اقدام نمایید . مزیتی که این نرم افزار نسبت به دیگر نرم افزار های این حوزه دارد این است که کاربر می تواند در کوتاه ترین زمان طرح اولیه اپلیکیشن خود را تولید نماید .


ابزار Sketch در طراحی اپلیکیشن :

این ابزار برای سهولت مراحل کار طراحان فعال در حوزه ی اپلیکیشن به وجود آمده است . یکی از رقبای سرسخت این نرم افزار در دنیای اینترنت ، نرم افزار فتوشاپ می باشد . علت محبوبیت این نرم افزار در طراحی اپلیکیشن ، تمرکز آن بر روی طراحی های سبک ui تلقی می شود .

مقایسه طراحی سایت به سبک UI و UX
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.



دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

مقایسه طراحی سایت به سبک UI و UX : مقاله ای که امروز برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم تعریفی از 
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 به سبک UI ( یا User Interface ) و طراحی سایت به سبک UX ( یا User experience ) را داشته باشیم و به طور مختصر به بررسی و مقایسه نقاط اشتراک و تفاوت های این دو بپردازیم .
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 UI :
وب سایت هایی که به صورت ui طراحی می شوند از لحاظ ظاهری ارتباط تعاملی بهتری با کاربران وب سایت برقرار می نماید . در طراحی وب سایت ui قسمت های مختلفی هم چون نقش فرم ها ، رنگبندی به کار رفته در 
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 ، طراحی منو ها ، سرعت وب سایت و عواملی از این قبیل که در کنار یک دیگر مشخص کننده میزان رابط کاربری آن وب سایت خواهند بود .
طراحی سایت UX :
وب سایت هایی که به صورت ux طراحی می شوند در بر گیرنده ی احساسات ، نگرش ها و رفتار های کاربران و مخاطبین وب سایت در رابطه با تجربه استفاده از یک محصول نرم افزاری می باشند که نهایتا قادر خواهند بود جنبه های گوناگونی را هم چون سودمندی ، کارایی مطلوب و کاربرد آسان را به شکل یک خاطره در ذهن مخاطبین ثبت کنند .
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

تفاوت های این دو سبک طراحی وب سایت :
این مسئله را با توضیح یک مثال برای شما کاربران عزیز شرح خواهیم داد . تصور نمایید می خواهیم کلید Close ( یا همان ضربدر پنجره My Computer که به رنگ قرمز می باشد ) را طراحی نماییم . در 
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 ui انتخاب رنگ کلید مورد نظر و نماد ضربدر انجام می شود . در این طراحی استفاده از کد رنگ سبز و کلید + یا " به اضافه " کاربران را دچار اشتباه خواهد نمود . پس از طراحی UI مرحله انتخاب یک جایگاه مناسب برای دکمه Close می باشد تا کاربر به آسانی بتواند با آن کلید کار کند که به آن مرحله طراحی UX اتلاق می گردد .

چاپ این مطلب