| مهمان گرامی، خوش‌آمدید! |
شما قبل از این که بتوانید در این انجمن مطلبی ارسال کنید باید ثبت نام کنید.
|
| آمار انجمن |
» اعضا: 3,540
» آخرین عضو: user5587
» موضوعات انجمن: 10,387
» ارسال‌های انجمن: 14,562
آمار کامل
|
| کاربران آنلاین |
در حال حاضر 310 کاربر آنلاین وجود دارد.
» 0 عضو | 310 مهمان
 ،  ، Applebot
|
|
|
| اهمیت خوابیدن کافی |
|
ارسال کننده: vianclinic - ۰۰/۸/۲۶، ۱۱:۴۹ صبح - انجمن: روانشناسی
- پاسخ (2)
|
 |
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font][font="Arial", sans-serif]خواب کافی، یکی از مهمترین ملزومات برای دستیابی به احساس شادابی و نشاط است. افراد بزرگسال، معمولا به هفت یا هشت ساعت #خواب شبانه نیازمندند. این مقدار خواب در بچه ها و برخی بزرگسالان، بیشتر میشود[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]اگر شما هر شب به اندازه کافی نخوابید، احتمالا در تمام ساعات روز بعد، احساس کسالت و خستگی می کنید و حتی ممکنست شیوه تفکر شما تحت تاثیر قرار گیرد و تفکر دقیق برایتان سخت شود[/font].
[font="Arial", sans-serif]بی خوابی اغلب باعث" تصادفات " و ضعف در توانایی تصمیمگیری می شود[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]همچنین کافئین زیاد ، میتواند خواب را برباید. هرچقدر کافئین مصرف کنید تا جلوی بیخوابی را بگیرید، با اینحال باز هم نمی توانید جلوی نیاز به خواب ناشی از بیخوابی شبهای گذشته را بگیرید. درواقع #کافئین ،الکل و سایر مواد میتوانند در توانایی شما برای خواب شبانه مشکل ایجاد کنند. بدن باید به میزان کافی استراحت کند، زیرا در این زمان بدن مشغول تجدید قواست[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/font]
[font="Arial", sans-serif]اگر[/font] [font="Arial", sans-serif]در[/font] [font="Arial", sans-serif]طول[/font] [font="Arial", sans-serif]شب[/font] [font="Arial", sans-serif]بارها[/font] [font="Arial", sans-serif]ب[/font][font="Arial", sans-serif]یدار می شوید یا اگر زیاد خر و پف میکنید یا با تنگی نفس و احساس خفگی از خواب می پرید، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.[/font]
|
|
|
| مزایای خرید ارز دیجیتال ترون چیست؟ |
|
ارسال کننده: metal - ۰۰/۸/۲۵، ۰۴:۳۶ عصر - انجمن: بازیگران، خوانندگان و شخصیت ها
- بدون پاسخ
|
|
ترون با توجه به برنامه های فوق العاده ای که برای توسعه و گسترش شبکه ی خود دارد، قصد دارد تا به تکنولوژی جایگزین و یا حداقل مکمل اینترنت، با حذف با واسطه های محتوایی به پر کاربرد ترین و پر تراکنش ترین ارز دیجیتال دنیا تبدیل شود. یعنی در واقع اگر ترون بتواند به وعده هایی که داده است، عمل کند، سرمایه گذاری بر روی این ارز دیجیال می تواند در آینده سود بسیار خوبی را به کاربرانش بدهد، اما به هر حال باید ببینیم که در آینده این ارز به چه سمتی خواهد رفت.برای کسب اطلاع بیشتر در خصوص دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
می توانید به صرافی های معتبر مراجعه کنید.
|
|
|
|
| نصب و اجرای پارتیشن شیشه ای |
|
ارسال کننده: spadoor - ۰۰/۸/۲۵، ۰۱:۴۵ عصر - انجمن: گفتگوی آزاد
- بدون پاسخ
|
|
یک سالن بزرگ و طویل بدون هیچ وسیله ای جذابیت ندارد . گاهی اوقات ما برای تفکیک فضا و هم چنین زیباتر نمودن از پارتیشن شیشه ای استفاده می کنیم . استفاده نمودن از پارتیشن شیشه ای موجب لاکچری و به روزتر شدن ساختمان می شود . معمولا از پارتیشن شیشه ای برای تفکیک فضای داخلی ساختمان های اداری، تجاری، موسسات دولتی و غیر دولتی و ... استفاده می شود . شما با پارتیشن شیشه ای می توانید مواردی مانند وضوح دید، شفافیت و نور بالا را تجربه کنید .
انواع پارتیشن شیشه ای :
- پارتیشن شیشه ای تک جداره
- پارتیشن شیشه ای دو جداره
- پارتیشن شیشه ای فریم لس
- پارتیشن شیشه ای مدولار
- لمینت
espadoor.com
|
|
|
|
| مادران باردار باید چه میزان اسیدفولیک مصرف کنند️ |
|
ارسال کننده: tfoorooghi - ۰۰/۸/۲۵، ۱۲:۳۵ عصر - انجمن: گفتگوی آزاد
- بدون پاسخ
|
|
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]پزشکان توصیه می‌کنند برای کاهش خطر ابتلای کودکتان به نقص‌های لولۀ عصبی، روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید که باید مصرف آن را حداقل یک ماه پیش از تلاش برای باردار شدن شروع کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]به این دلیل که خیلی از بارداری‌ها ممکن است برنامه‌ریزی‌شده نباشد، توصیه میشود که تمام زنانی که در سن بارداری قرار دارند، روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید مصرف کنند[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[font="Arial", sans-serif]برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که در دوران بارداری مصرف فولیک اسید به حداقل ۶۰۰ میکروگرم در روز افزایش داده شود. پزشک ممکن است مولتی‌ویتامین‌های ویژۀ بارداری که حاوی مقدار مناسبی فولیک اسید است را برای شما تجویز کند. در غیر این صورت ممکن است برای تأمین میزان لازم فولیک اسید روزانه، علاوه بر مولتی‌ویتامین‌ها، قرص‌های فولیک اسید را برای شما تجویز کند که حاوی ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید لازم برای شماست[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]در دوران قبل از بارداری و در طول بارداری، به هیچ عنوان ویتامین‌ها و مکمل‌های خود را بدون نظر و توصیۀ پزشک عوض نکنید و میزان مصرف آن را افزایش ندهید.[/font]
|
|
|
|
| خودارضايی در كودكان |
|
ارسال کننده: monafalsafi1400 - ۰۰/۸/۲۴، ۰۸:۲۰ عصر - انجمن: روانشناسی
- بدون پاسخ
|
|
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]بروز خودارضايي به صورت گهگاه رفتاري طبيعي در بسياري از نوپايان است. يك سوم كودكان در اين محدوده سني وقتي مشغول كاوش درباره اندام خويش هستند پديده خودارضايي را كشف مي‌كنند و اغلب اين عمل را ادامه مي‌دهند. برخي از كودكان به كرات خود را ارضا مي‌كنند چرا كه از چيزي ناراحت هستند. برخي ديگر در واكنش به تنبيه يا فشار براي متوقف كردن كامل خودارضايي، آن را ادامه مي‌دهند. خودارضائــي به هيچ نوع آسيب يا صدمه جسمي منجر نمي‌گردد. تنها کاری که باید بکنید اینستکه توجه كودك خود را به امر ديگري منعطف سازيد يا در مورد او انضباط مقرر را انجام دهيد. ابتدا سعي كنيد حواس او را به يك وسيله بازي يا فعاليت ديگر معطوف نماييد.[/font]
[font="Arial", sans-serif]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/font]
|
|
|
|
| بهداشت دهان و دندان دیابتی ها |
|
ارسال کننده: drfarokhnejad1400 - ۰۰/۸/۲۴، ۱۱:۴۱ صبح - انجمن: پزشکی
- پاسخ (2)
|
|
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]مطالعات نشان می‌هد، احتمال از دست دادن دندان در بیماران مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر از افراد سالم است و اکثر این بیماران با مشکلات لثه مواجه هستند. به بیماران مبتلا به دیابت توصیه میشود علاوه بر دقت در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، توجه ویژه‌ای به بهداشت دهان و دندان داشته باشند[/font].
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]اولین توصیه به بیماران دیابتی برای غلبه بر بیماری، پیروی از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم روزانه است[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]از مواد غذایی اسیدی مانند لواشک کمتر استفاده کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]آب میوه‌های اسیدی را با نی بنوشید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]به طور مرتب از مسواک و نخ دندان استفاده کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]هنگام استفاده از نخ دندان مراقب باشید لثه‌ها آسیب نبینند[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]از دندان‌های خود به عنوان ابزار استفاده نکنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]از خوردن ته دیگ و غذاهای سفت پرهیز کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]از مسواک‌های زبر استفاده نکنید[/font].
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]سیگار را ترک کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font] [font="Arial", sans-serif]به[/font] [font="Arial", sans-serif]مقدار[/font] [font="Arial", sans-serif]کاف[/font][font="Arial", sans-serif]ی از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید.[/font]
|
|
|
|
| جذب خیر |
|
ارسال کننده: charity_volunteer - ۰۰/۸/۲۳، ۰۴:۴۹ عصر - انجمن: کارآفرینی و ایده های درآمدزایی
- بدون پاسخ
|
|
کمک‌های نقدی به موسسات خیریه
اگر وقت کافی برای کارهای داوطلبانه ندارید، می‌توانید دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
خود را برای موسسات خیریه واریز کنید.کمک های نقدی شما عزیزان در جهت رسیدن به اهداف زیر صرف می شود: - جهت تحت پوشش قرار دادن و تامین هزینه های دارویی کودکان مبتلا
- جهت تامین هزینه های آموزشی کودکان محروم
- جهت تامین هزینه های بازسازی مراکز مربوط به کودکان
- جهت تامین وسایل مورد نیاز مناطق محروم
قصد داریم تا بیشتر با کار داوطلبانه در خیریه‌ها آشنا شویم،دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
را از دست ندهید.
|
|
|
|
| جذب خیر |
|
ارسال کننده: charity_volunteer - ۰۰/۸/۲۳، ۰۴:۰۹ عصر - انجمن: مدیریت و کسب و کار
- بدون پاسخ
|
|
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
اگر وقت کافی برای کارهای داوطلبانه ندارید، می‌توانید کمک‌های نقدی خود را برای موسسات خیریه واریز کنید.
کمک های نقدی شما عزیزان در جهت رسیدن به اهداف زیر صرف می شود:
جهت تحت پوشش قرار دادن و تامین هزینه های دارویی کودکان مبتلا
جهت تامین هزینه های آموزشی کودکان محروم
جهت تامین هزینه های بازسازی مراکز مربوط به کودکان
جهت تامین وسایل مورد نیاز مناطق محروم
|
|
|
|
| جذب خیر |
|
ارسال کننده: charity_volunteer - ۰۰/۸/۲۳، ۰۳:۵۹ عصر - انجمن: پیشرفت فردی و زندگی
- پاسخ (1)
|
|
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
اگر وقت کافی برای کارهای داوطلبانه ندارید، می‌توانید کمک‌های نقدی خود را برای موسسات خیریه واریز کنید.
کمک های نقدی شما عزیزان در جهت رسیدن به اهداف زیر صرف می شود:
جهت تحت پوشش قرار دادن و تامین هزینه های دارویی کودکان مبتلا
جهت تامین هزینه های آموزشی کودکان محروم
جهت تامین هزینه های بازسازی مراکز مربوط به کودکان
جهت تامین وسایل مورد نیاز مناطق محروم
|
|
|
|
|
