در استراتژی سئو سایت دوتا بخش اصلی وجود دارد که یکی از آنها on-page seo و دیگری off-page seo می باشد. برای اینکه سایت خود را به نتایج برتر جستجو گوکل برسانید باید، این دو مورد را به خوبی انجام دهید تا به آنچه می خواهید برسید.

تعریف on-page seo

به مجموعه فرایندی که ما روی وب سایت خود انجام می دهیم تا رتبه خوبی در گوگل داشته باشیم، on page seo می گویند. در اصل در این بخش فعالیت های ما بر روی سایت خود می باشد و هیچ فعالیت خارج از سایت نداریم. به این بخش سئو داخلی نیز میگویند. بهتر است بدانید که ابتدا باید سئو داخلی سایت خود را به خوبی انجام دهید سپس به سراغ سئو سایت چیست؟ خارجی روید. اول که از سئو داخلی خیالمان راحت شد میریم سراغ سئو‌ خارجی.

حال می خواهم برای شما بگویم که در سئو سایت داخلی باید چه اقداماتی را انجام داد و این بخش شامل چه فاکتورهایی می باشد. توجه داشته باشید که سوء داخلی مربوط به هر فاکتوری که داخل خود سایت است، می باشد. برای مثال ما می‌خواهیم یک صفحه از وب سایت مون را سئو کنیم، اولین موضوعی که باید مد نظر داشته باشیم متا تگ های آن صفحه می باشد.

موارد موجود در سئو داخلی

متاتگ ها: اصلاً متا تگ ها چه چیزهایی هستند در حقیقت متاتگ ها دقیقا همان تایتل ها، دیسکریپشن و تگ هایی از این سبک می باشند که به وجود می‌آیند که آن صفحه را برای موتورهای جستجو قابل فهم تر کنند.


URL ها

گزینه بعدی که در سوئد داخلی بسیار مهم استURL صفحه ی شما می باشد. ‏ممکن است برای شما این سوال پیش بیاید که URL چه چیزی است. نمونه‌ از URL به این صورتمی باشد: 

توجه داشته باشید که اگر قرار باشد ما url بسیار طولانی داشته باشیم، هم از نظر تجربه کاربری و هم از نظر موتورهای جستجو زیاد جالب نیست. می توانید در قسمت ارتباط با ما سایت مهرآرا سوال های خود را بپرسید.

تگ عنوان ها

گزینه بعدی که بسیار مهم است تگ عنوان می باشد مثلاً ما چند تا تگ داریم H1, H2,… . اگر افرادی وجود دارند که با این تگ ها خیلی آشنایی ندارند به این دلیل است که دانستن این تگ ها کمی به دانش زبان برنامه نویسی html CSSمربوط می شود. H1 همان تک تایتل هر صفحه می باشد و عنوان اصلی می باشد.


کلمات کلیدی

مورد بعدی که در سئو سایت داخلی مهم است کلمات کلیدی می باشد توجه داشته باشید که دیگر مثل قدیم لازم نیست در داخل یک صفحه تعداد زیادی از کلمات کلیدی مورد نظر خود را به کار ببریم. کافیست متناسب با تعداد کلمات موجود در متن، کلمات کلیدی را به طور صحیح قرار دهیم. توجه داشته باشید که فاکتورهای جدید گوگل اصلاً اینگونه عمل نمی کند.

لینک سازی داخلی
یکی از مهمترین فاکتورهای سئو سایت داخلی لینک ساز داخلی می باشد. که باید با توجه به صفحات موجود در سایت یک لینک سازی خوب و مفیدی داشته باشیم.

محتوا

یکی از مهمترین عوامل از سئو سایت مهرآرا داخلی خود محتوا می باشد. محتوای داخل سایت شما باید یونیک باشد. محتوای داخلی سایت شما همچنین باید کاربر پسند باشد. تولید محتوا تاثیر مستقیم بر سه و سایت شما دارد.بهتراست مطلب مزایای استفاده از خدمات یک شرکت سئو را هم مطالعه نمایید.

تجربه کاربری

یکی دیگر از موارد موجود در سئو داخلی تجربه کاربری می باشد یعنی کاربر وقتی وارد سایت شما شده است یک تجربه خوبی را داشته یا برعکس دچار سردرگمی شده است و تجربه ناخوشایندی را تجربه کرده است. بنابراین حتما سایت خود را کاربرد پسند طراحی کنید.
منبع: سئو سایت مهرآرا

تعریف شرکت سئو:
یک مجموعه یا شرکت که با انجام فعالیت هایی باعث می شود تا کسب و کارتان درفضای مجازی و آنلاین و بین هزاران سایت رقیب بهتر دیده شده وهمچنین با انجام تکنیک هایی خاص در حوزه ی بهینه سازی سایت شما، باعث جذابیت سایت شما برای موتورهای جستجو و به تبع آن، جذب مخاطب بیشترمی گردد.

انجام اصولی و درست این تکنیک های مهم توسط سئو کار در بهترین شرکت سئو سایت باعث بهینه سازی بیشتر سایت شما برای گوگل شده و همین امرباعث می شود که هنگامی که مخاطب به دنبال موضوعی خاص در حیطه ی فعالیت و کسب و کار شماست، سایت شما جزو چند سایت اولی باشد که در نتایج گوگل به او نمایش داده می شود درواقع رتبه ی وبسایت شما بالا رفته و همین امربه رونق بیشتر و شناساندن حرفه ی شما به افراد مختلف کمک فراوان می کند.


مزایای استفاده از خدمات یک شرکت سئو:
یکی از مهمترین مزایای قرارداد با یک شرکت سئو، این است که شما به یاری و مشاوره افراد متخصص و کاربلد که در این حیطه تجربه و فعالیت زیادی داشته اند زودتر به نتایج مطلوب خواهید رسید زیرا یک سئو کار حرفه ای با دانشی که از سئو سایت دارد، بهتر می داند که انجام چه تکنیک و ترفندهایی باعث افزایش رتبه و ترافیک وبسایت شما توسط موتورهای جستجو گردد.

به کارگیری افراد متخصص در زمینه ی سئو وبهینه سازی وبسایت، در یک شرکت سئو کمک می کند تا آن ها با انتخاب مناسب ترین راهکار و تجزیه و تحلیل داده های سایت شما به بهترین استراتژی دست یافته و با اتخاذ تصمیم های درست و منطقی به دیده شدن هر چه بیشتر کسب وکار شما و در نهایت افزایش درآمد شما کمک شایانی کند.

البته بسیاری از افراد صاحب وبسایت به دلیل نداشتن اطلاعات کافی در زمینه ی فعالیت یک شرکت سئو این طور فکر می کنند که شاید فعالیت یک سئو کارحرفه ای شبیه یک کار جادویی باشد! پیشنهاد ما استفاده از مشاوره و تخصص این افراد است چرا که طبق تحقیقات انجام شده، حدود نود وسه درصد از خرید های آنلاین با یک سرچ ساده در گوگل شروع شده و هم چنین حدود چهل وهفت درصد از افراد هنگام جستجو در گوگل تنها به همان سه نتیجه ی اول اکتفا کرده و کمتر پیش می آید که به نتایج و صفحات پایین ترسربزنند.

شرح فعالیت های یک شرکت سئو :
در قسمت قبل گفتیم که انتخاب یک شرکت سئو معتبربا افراد سئو کار مهرآرا حرفه ای و کاربلد امری مهم است.علت تاکید زیاد روی اعتبار این شرکت ها این است که در سئو سایت دو تعریف از سئو وجود دارد:سئو کلاه سفید ، سئو کلاه سیاه .حال به شرح هر کدام ازاین تعاریف می پردازیم پس با ما همراه باشید.

در سئو کلاه سیاه افراد بدون توجه به اصول مهم و قانونی یک سئو صحیح واصولی، از راه های دیگروالبته غیرقانونی، رتبه ی سایت شما را بالا می برد این فعالیت ها شاید در زمانی کوتاه جواب بدهد و باعث بالا رفتن رتبه ی وبسایت شما بشود اما موقتی بوده ونه تنها مفید نبوده بلکه شامل جریمه های سنگین گوگل وآسیب های جبران نا پذیری به سایت شما می شود.

سئو کلاه سفید هم استفاده از تاکتیک های صحیح و مناسب است که باعث بالابردن رتبه ی سایت شما می شود و در طولانی مدت کمک زیادی به پیشرفت کسب وکارتان می کند.

از شرکت های سئو که وعده ی فعالیت های زیر را می دهند دوری کنید:
1-بالا بردن رتبه ی وبسایت شما آن هم یک شبه !

2-وعده ی چند برابر شدن ترافیک وبسایت شما در زمان کم

3-قراردادن حجم زیادی از بک لینک ها

4-دادن بازه ی زمانی خاص و مشخص برای حصول نتیجه. بهتراست مطلب معنای on-page seo و off-page seo چیست؟ را هم مطالعه نمایید.

جالب است بدانید که دست یابی به این شرکت ها که با دور زدن قوانین به سئو سایت می پردازند، بسیار آسان است اما اکیدا توصیه می کنیم که از بستن قرارداد با این شرکت ها خودداری کنید چرا که موجب صدمات جبران ناپذیری به وبسایت و به تبع آن، کسب وکارتان می شوید.
منبع: سئو کار مهرآرا

هنگام استخدام ادمین اینستاگرام توجه نمایید که فرد مورد نظر با ابزارهای اینستاگرام و جزئیات دقیق کار با این برنامه، آشنایی کامل داشته باشد؛ چرا که در صورت عدم دانش کافی در این زمینه، نمی توان انتظار مدیریت پیج را از وی داشت.به عنوان مثال، اگر فرد مورد نظر راه های جلوگیری از هک شدن پیج را نداند، بدیهی است که نمی تواند ادعایی در رابطه با مدیریت و حتی رشد پیج شما داشته باشد! نکته بعدی، تسلط وی به تولید محتوای یونیک و جذاب می باشد، به طوری که مخاطب را ترغیب کند تا از پیج شما دیدن نماید. البته این محتوا به سه شکل : متنی، تصویری و ویدیویی می تواند باشد.

یکی دیگر از نکات مهم که در انتخاب ادمین اینستاگرام باید به آن توجه نمایید، داشتن مهارت ارتباط عمومی در فرد مورد نظر می باشد. ادمین باید نیازهای مخاطب را بشناسد و بداند که مخاطب به دنبال دیدن چه محتوایی است؟ همچنین داشتن صبر و شکیبایی در پاسخ به کامنت های مخاطبان و تلاش جهت رفع ابهامات و سوالات آن ها، از دیگر نکات مهمی است که باید در انتخاب ادمین حرفه ای به آن توجه داشته باشید.علاوه بر این ادمین باید با روش های مختلف برای تبلیغ پیج، آشنایی داشته باشد و بداند که استفاده از کدام نوع تبلیغ، برای پیج شما مناسب تر بوده و بازدهی بیشتری خواهد داشت تا در نهایت، با صرف هزینه ای منطقی بتوان شاهد جذب فالور و مخاطبان بیشتری برای پیج بود.

توجه نمایید که یک ادمین اینستاگرام حرفه ای، همواره در حال یادگیری است تا در صورت هر گونه تغییر در الگوریتم های اینستاگرام و سلیقه مخاطبان مختلف، آماده تغییر استراتژی باشد؛ چرا که استفاده از یک برنامه ثابت و همیشگی برای جذب مخاطب، قطعا نتیجه ای جز شکست نخواهد داشت.

دسته اول گروهی از افرادی هستند که پایین 10 k مخاطب دارند. این افراد در فضای مجازی معروفیت خوبی دارند و تعداد قابل قبئلی هم مخاطب دارند.

دسته دوم مربوط به گروهی می شود که تعدادی بیشتر از 100k فالور دارند. تعاملات و بازخورد این افراد بسیار زیاد است و می توانند تاثیر زیادی روی مخاطبان داشته باشند. در نتیجه بیشتر شرکت ها برای رسیدن به هدف خود برای تبلیعات به این افراد رجوع می کنند. تبلیغات به وسیله ی این افراد تاثیر بسازی دارد زیرا مخاطبان این افراد بسیار زیاد هستند و شرکت ها می توانند به وسیله ی آنها محصولات خود را به تعداد زیادی از افراد برسانند. البته ادمین اینستاگرام خوب خود اینفلوئسر خوب و مناسب را برای کسب و کار شما پیدا می کند.

بازیگران و نویسندگان و سیاست مدارن معمولا در این دسته دوم قرار دارند. این واقعیت در عصر امروز وجود دارد که داشتن مخاطب زیاد می تواند گزینه های مالی زیادی را برای افراد پیش رو بگذارند و امروزه بیشتر شرکت ها کسب و کار ها به سمت تبلیغات در فضای مجازی روی آورده اند.

نقش ضروری ادمین اینستاگرام در کسب وکار دنیای دیجیتال

معنای ادمین چیست؟

کلمه ی ” ادمین(Admin )” یک واژه ی انگلیسی است که مخفف کلمه ی Administrator بوده و دردنیای دیجیتال و فن آوری اطلاعات، زیاد به کار برده می شود. با گذر زمان این کلمه به صورت مخفف درآمد تا اینکه به همین شکل کلمه ی ادمین در بین کاربران جا افتاد. بهتر است مطلب آموزش سئو سایت در وردپرس (بخش اول) را نیز بخوانید.

تعریف ادمین اینستاگرام:

اگر بخواهیم یک تعریف ساده از ادمین اینستاگرام ارائه بدهیم، می توانیم بگوییم که به شخص یا گروهی از اشخاصی اطلاق می شود که برای رسیدگی به صفحه ی شما، وقت گذاشته و با علمی که دارند، به ارتقاء و دیده شدن بیشترآن کمک می کنند.

برای درک بهتر مفهوم کلمه ی ادمین اینستاگرام، بهتراست از وظایفی که این شخص به عهده دارد آگاه شویم. تا اینجا گفتیم که کلمه ی admin به معنی مدیربوده و بنابراین می توان گفت ادمین اینستاگرام هم فردی است که به مدیریت یک صفحه در شبکه ی اجتماعی می پردازد.
منبع: ادمین اینستاگرام مهرآرا

واژینوز باکتریایی نوعی التهاب و عفونت واژن است. این بیماری در اثر رشد بیش از حد باکتری هایی که به طور طبیعی در واژن وجود دارند، ایجاد می شود.

این بیماری می تواند زنان را هر سنی بیمار کند اما زنان در سنین باروری بیشتر در معرض ابتلا به واژینوز باکتریایی هستند. علت این ناشناخته است، اما برخی از فعالیت ها، مانند رابطه جنسی محافظت نشده یا دوش مکرر، خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد.

علائم
علائم و نشانه های واژینوز باکتریایی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

ترشحات خاکستری، سفید یا سبز واژن
بوی بد واژن
خارش واژن
سوزش در هنگام ادرار
بسیاری از زنان مبتلا به واژینوز باکتریایی هیچ علامت یا علامتی ندارند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت تجربه هر یک از علائم زیر با پزشک مشورت کنید:

ترشحات واژن که با بوی بد یا تب همراه است.
اگر به تازگی شریکی جنسی جدیدی داشته اید.
علت
واژینوز باکتریایی ناشی از رشد خارج از کنترل باکتری هایی که به طور طبیعی در واژن وجود دارند، ایجاد میشود. معمولا تعداد باکتری های “خوب” (لاکتوباسیل ها) از باکتری های “بد” (بی هوازی) بیشتر است. اما اگر تعداد زیادی از باکتری های بی هوازی وجود داشته باشد، تعادل طبیعی میکروارگانیسم ها را در واژن بر هم می زند و باعث واژینوز باکتریایی می شود.

عوامل خطر
عوامل خطر برای واژینوز باکتریایی عبارتند از:

داشتن چندین شریک جنسی یا یک شریک جنسی جدید : پزشکان به طور کامل ارتباط بین فعالیت جنسی و واژینوز باکتریایی را درک نمی کنند، اما این وضعیت بیشتر در زنانی رخ می دهد که چندین شریک جنسی یا یک شریک جنسی جدید دارند. واژینوز باکتریایی در زنانی که با زنان رابطه جنسی دارند، نیز بیشتر رخ می دهد.
دوش واژن : شستشوی واژن با آب یا یک ماده شوینده تعادل طبیعی باکتریایی واژن را بر هم می زند. این کار می تواند منجر به رشد بیش از حد باکتری های بی هوازی شود و باعث واژینوز باکتریایی شود. 
کمبود طبیعی باکتری لاکتوباسیل : اگر واژن به اندازه کافی باکتری لاکتوباسیل خوب تولید نکند، احتمال ابتلا به واژینوز باکتریایی بیشتر است.
عوارض
واژینوز باکتریایی معمولاً عوارضی ایجاد نمی کند. گاهی اوقات، داشتن واژینوز باکتریایی ممکن است منجر به موارد زیر شود:

زایمان زودرس در زنان باردار، واژینوز باکتریایی با زایمان زودرس و تولد نوزادان کم وزن مرتبط است.
عفونت های مقاربتی، ابتلا به واژینوز باکتریایی زنان را مستعد ابتلا به عفونت های مقاربتی مانند HIV، ویروس هرپس سیمپلکس، کلامیدیا یا سوزاک می کند. اگر HIV دارید، واژینوز باکتریایی احتمال انتقال ویروس را به همسرتان افزایش می دهد.
خطر عفونت بعد از جراحی، در زنان مبتلا به واژینوز باکتریایی  خطر ابتلا به عفونت پس از جراحی هیسترکتومی یا اتساع و کورتاژ (D&C) بیشتر است.
بیماری التهابی لگن (PID)، واژینوز باکتریایی گاهی اوقات می تواند باعث PID، عفونت رحم و لوله های فالوپ شود که می تواند خطر ناباروری را افزایش دهد.
جلوگیری
برای کمک به پیشگیری از واژینوز باکتریایی:

تحریک واژن را به حداقل برسانید. از صابون های ملایم و بدون بو و تامپون ها یا پدهای بدون بو استفاده کنید.
دوش واژن نگیرید. واژن نیازی به پاکسازی غیر از حمام معمولی ندارد. دوش مکرر تعادل واژن را مختل می کند و ممکن است خطر عفونت واژن را افزایش دهد.
از عفونت مقاربتی اجتناب کنید. از کاندوم لاتکس مردانه استفاده کنید، تعداد شرکای جنسی خود را محدود کنید یا از مقاربت خودداری کنید تا خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی را به حداقل برسانید.
تشخیص
برای تشخیص واژینوز باکتریایی، پزشک ممکن است:

در مورد سابقه پزشکی سوال بپرسید : پزشک ممکن است در مورد هرگونه عفونت واژن قبلی یا عفونت های مقاربتی سوال کند.
معاینه لگن : در طول معاینه لگن، پزشک به صورت بصری واژن را از نظر علائم عفونت معاینه می‌کند و در حالی که با دست دیگر روی شکم فشار می‌آورد، دو انگشت را وارد واژن می‌کند تا اندام‌های لگنی را برای علائمی که ممکن است نشان‌دهنده بیماری باشد، بررسی کند.
دریافت نمونه از ترشحات واژن :  نمونه برای بررسی رشد بیش از حد باکتری های بی هوازی در فلور واژن انجام می شود. پزشک ممکن است ترشحات واژن را زیر میکروسکوپ بررسی کند و به دنبال “سلول های سرنخی” باشد، سلول های واژن پوشیده از باکتری هایی است که نشانه ای از واژینوز باکتریایی هستند.
آزمایش ph واژن: پزشک ممکن است اسیدیته واژن را با قرار دادن یک نوار تست pH در واژن بررسی کند. PH واژن 4.5 یا بالاتر نشانه واژینوز باکتریایی است.
درمان واژینوز باکتریایی
برای درمان واژینوز باکتریایی، پزشک ممکن است یکی از داروهای زیر را تجویز کند:

مترونیدازول (Flagyl، Metrogel-Vaginal، و غیره). این دارو می تواند به صورت خوراکی یا ژل موضعی مصرف شود. برای کاهش خطر ناراحتی معده، درد شکم یا حالت تهوع در حین استفاده از این دارو، از مصرف الکل در طول درمان و حداقل یک روز پس از اتمام درمان اجتناب کنید.
کلیندامایسین (کلئوسین، کلیندس، دیگران). این دارو به صورت کرمی است که در واژن خود قرار می دهید. کرم کلیندامایسین ممکن است کاندوم های لاتکس را در طول درمان و حداقل سه روز پس از قطع استفاده از کرم ضعیف کند.
تینیدازول (تینداماکس). این دارو به صورت خوراکی مصرف می شود. تینیدازول مانند مترونیدازول ممکن است باعث ناراحتی معده و حالت تهوع شود. بنابراین در طول درمان و حداقل تا سه روز پس از اتمام درمان از مصرف الکل خودداری کنید.
سکنیدازول (Solosec). این دارو آنتی بیوتیکی است که به صورت خوراکی در یک دوز مصرف می شود.
به طور کلی نیازی به درمان شریک جنسی آلوده نیست، اما واژینوز باکتریایی می تواند بین شرکای جنسی زن گسترش یابد و نیاز به درمان دارد. درمان برای کمک به کاهش خطر زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد برای زنان باردار با علائم بسیار مهم است.

عود
عود واژینوز باکتریایی علیرغم درمان، در عرض 3 تا 12 ماه عادی است. محققان در حال بررسی درمان‌هایی برای واژینوز باکتریایی عودکننده هستند. اگر علائم شما بلافاصله پس از درمان عود کرد، با پزشک خود در مورد درمان صحبت کنید. یک گزینه ممکن است درمان طولانی مدت با مترونیدازول باشد.

یک راه برای افزایش تعداد باکتری‌های خوب در واژن  مصرف ماست یا سایر غذاهای حاوی لاکتوباسیل است. در حالی که تحقیقات فعلی نشان می دهد که ممکن است درمان پروبیوتیک فوایدی داشته باشد، تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
کیست مویی جزء بیماری های پیشرونده است، یعنی بیماری مدام در حالت گسترش است و با نفوذ عفونت به سایر نواحی کیست، علائم بیماری نیز تشدید میشود. حتی ممکن است عفونت وارد خون شود.

بنابراین بهتر است درمان را به تاخیر نیاندازید و به محض شروع علائم برای درمان به پزشک متخصص کیست مویی مراجعه کنید.

در صورت بی توجهی به درمان این عارضه، عوارض کیست مویی ظاهر میشوند.

دریافت نوبت ویزیت
جهت تعیین نوبت ویزیت و مشاوره رایگان با متخصص از طریق این شماره تماس با ما در ارتباط باشید.

۰۲۱۸۸۸۷۱۰۴۷
برای درمان کیست مویی به چه دکتری مراجعه کنیم؟
برای تشخیص این عارضه می توانید از متخصص پوست یا دکتر عمومی یا حتی متخصص بیماری های عفونی کمک بگیرید. اما این پزشکان نمی توانند در درمان بیماری به شما کمک کنند. برای درمان باید با متخصص جراح مشورت کنید.

کیست مویی در دسته بیماری های مقعدی یا نشیمنگاهی قرار داد. برای درمان این بیماری تنها روش، جراحی است. این جراحی می تواند به روش سنتی (در اتاق عمل با تیغ جراحی) و یا با لیزر (در کلینیک با نور لیزر) انجام شود، اما در هر صورت توسط متخصص جراح عمومی قابل انجام است.

جراح عمومی یکی از تخصص های جراحی است، که بر عمل جراحی بخش های مختلف بدن تمرکز دارد. بهتر است پزشکی را انتخاب کنید که قبلا تجربه جراحی کیست مویی را داشته باشد.

یکی از روشهای جراحی کیست مویی با لیزر است، لیزر بهترین جایگزین برای عمل جراحی سنتی و استفاده از چاقو است. لیزر کیست مویی در کلینیک و توسط متخصص جراح عمومی قابل انجام است. این روش سرپایی و بدون درد یا خونریزی انجام میشود و عوارض جراحی سنتی مثل آسیب های جدی پوست و عفونت را ندارد.

بیشتر بخوانید : درمان کیست مویی با لیزر

تشخیص و مشاوره رایگان در واتساپ
می توانید در واتساپ با کارشناسان کلینیک نوین در ارتباط بوده و جهت تشخیص دقیق عکس کیست مویی را ارسال نمایید.

۰۹۱۹۷۷۱۵۵۲۷
آمادگی های قبل از ملاقات با پزشک
قبل از مراجعه به پزشک نکات زیر را به یاد داشته باشید:

اطلاعاتی که باید به یاد داشته باشید:

علائمی که تجربه می کنید به همراه جزئیات و زمان دقیق شروع آنها
دارو و مکمل هایی که مصرف می کنید به همراه دوز آنها
چه مواردی علائم را تشدید می کند یا تخفیف می دهد.
آیا در خانواده سابقه ابتلا به کیست مویی بوده؟!
سوالاتی که باید از پزشک بپرسید :

چه روش هایی برای درمان بیماری من وجود دارد؟
چه آزمایشاتی باید انجام دهم؟
رژیم غذایی من چگونه باشد؟
مراقبت از خود قبل از مراجعه به پزشک

کیست مویی هیچ درمان خانگی یا دارویی ندارد. تنها کاری که می توانید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید، مراقبت از  زخم و مصرف آنتی بیوتیک است.

اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد مصرف داروی کیست مویی قبل از مراجعه به پزشک داشته باشید، بر روی لینک کلیک نمایید.

بهترین دکتر جراح کیست مویی
کیست مویی در ناحیه ای حساس واقع شده است، هر اشتباهی در جراحی این بیماری می تواند عواقب خطرناکی را به همراه داشته باشد. برای انتخاب پزشک جهت درمان کیست مویی، لازم است نکات زیر را به یاد داشته باشید:

به تجربه و مهارت پزشک دقت داشته باشید : مسلماً پزشکی که قبلا بارها و بارها جراحی کیست مویی را انجام داده است، با تمام زوایای این بیماری آشنایی داشته و پیچیدگی های آن را شناخته پس گزینه بهتری خواهد بود.
پزشکی را انتخاب کنید که به علم روز دنیا مسلط باشد : پزشک ماهر به جدیدترین متد روز دنیا مسلط است تا عوارض جراحی را به حداقل کاهش دهد. به طور مثال یکی از جدیدترین متد ها در حوزه درمان کیست مویی، لیزر درمانی است.
زمان کافی برای رسیدگی به شما را داشته باشد : کیست مویی باید در کوتاه ترین زمان ممکن درمان شود، هر چقدر درمان بیماری به تاخیر بیافتد، بیماری پیشرفت کرده و علائم آن شدیدتر خواهند شد. بنابراین پزشکی را انتخاب کنید که سریعا برای شما نوبت ویزیت و جراحی تعیین کند.
مطالعه کنید : قیمت و هزینه عمل کیست مویی با لیزر چقدر است؟

کلینیک نوین، بهترین مرکز درمان کیست مویی در تهران
یکی از بهترین کلینیک های عمل سرپایی کیست مویی در تهران، کلینیک نوین است. در ادامه به ویژگی های این کلینیک اشاره می کنیم :

این مرکز بیشتر از ۲۰ سال سابقه داشته و از کادری مجرب و پرسنلی دوره دیده تشکیل شده است.
کلینیک نوین مجهز به بهترین دستگاه های لیزر بوده و با جدیدترین متد روز دنیا بیماری شما را درمان می کند.
رعایت اصول بهداشتی و استرلیزه کردن مطب یکی از خصوصیات شایان ذکر این کلینیک است.
این مرکز جهت آسایش و رفاه حال بیماران، با حداقل تعرفه های درمان فعالیت می کند.
امکان مشاوره تلفنی، بیماران می توانند جهت مشاوره رایگان با کلینیک در ارتباط باشند.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

پاکسازی کولون چیست؟
پاکسازی روده بزرگ مجموعه اعمالی است که به منظور تخلیه روده بزرگ انجام میشود.
قدمت پاکسازی طبیعی روده بزرگ یا تنقیه کولون به یونان باستان برمی گردد. امروزه روشهای متنوعی برای پاکسازی روده بزرگ وجود دارد، که از مصرف چای و آنزیم تا تنقیه را شامل میشود.

تاثیرات پاکسازی روده
تحقیقات علمی در مورد پاکسازی روده بزرگ بسیار محدود هستند. طرفداران پاکسازی روده بزرگ بر این باور هستند که سموم دستگاه گوارش می تواند باعث ایجاد انواع مشکلات سلامتی مانند آرتریت و فشار خون بالا شود. آنها معتقدند که پاکسازی روده بزرگ با از بین بردن سموم، باعث افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سلامتی بدن را بهبود می بخشد.
شواهدی مبنی بر اثرات مثبت پاکسازی بر سلامتی وجود ندارد و حتی گاهی اوقات پاکسازی روده می تواند مضر باشد.
پاکسازی می تواند عوارض جانبی شدید یا خفیفی مانند گرفتگی، نفخ، اسهال، حالت تهوع و استفراغ را ایجاد کند.
سایر عوارض جانبی پاکسازی روده عبارتند از:

کم آبی بدن

پارگی در رکتوم ( سوراخ شدن )

عفونت

تغییر در تعادل الکترولیت های بدن که در صورت داشتن بیماری کلیوی یا قلبی یا سایر مشکلات سلامتی می تواند خطرناک باشد.
قرص پاکسازی روده

قرص بیزاکودیل (Bisacodyl) که با نام تجاری دولکولاکس (Dulcolax) و به صورت شیاف و قرص به فروش می رسد. این دارو یک ملین طبیعی است که با افزایش حرکات روده به دفع راحت تر و تخلیه کامل روده کمک می کند.
شیاف بیزاکودیل معمولاً برای اثربخشی به 15 دقیقه الی یک ساعت زمان و قرص بیزاکودیل به 10 الی 12 ساعت زمان نیاز دارد. درد شکم و سوزش مقعد از عوارض احتمالی این دارو به شمار می روند. این دارو از داروهای بدون نسخه است که می توانید آن را به راحتی تهیه نمایید.
روش های پاکسازی طبیعی روده بزرگ در خانه
پاکسازی روده بزرگ به دو روش اصلی دارویی و تنقیه قابل انجام است. داروهای پاکسازی شامل مکمل های خوراکی پودری یا مایع و استفاده از شیاف میشود. هدف از مصرف این داروها، تخلیه کامل روده بزرگ است.
همچنین می توانید کارهای ساده ای را برای تقویت یا “پاکسازی” سلامت روده بزرگ به طور طبیعی در خانه انجام دهید. این روشها اگر به درستی انجام شود، کاملا ایمن هستند.
1.آب

نوشیدن مقدار زیادی آب و هیدراته کردن بدن یک راه عالی برای تنظیم هضم و گوارش است. پزشکان نوشیدن شش تا هشت لیوان آب ولرم در روز را توصیه می کنند. مصرف خوراکی هایی که درصد بیشتری آب دارند، شامل میوه ها و سبزیجاتی مانند هندوانه ، گوجه فرنگی ، کاهو و کرفس نیز می تواند گزینه بسیار خوبی باشد.
2. آب نمک
نوشیدن آب نمک می تواند گزینه بسیار خوبی برای رفع مشکلات روده مثل یبوست باشد. مطالعه‌ای در سال 2010 انجام شد که نشان می دهد که آب نمک می‌تواند روده بزرگ را به خوبی پاکسازی نماید.
برای این منظور صبح ها، به صورت ناشتا  2 قاشق چایخوری نمک را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید. این مخلوط باعث می شود، فقط در عرض چند دقیقه احساس نیاز به دفع داشته باشید.
این مخلوط باید یک ساعت قبل از خروج از منزل بنوشید. زیرا احتمالا چند دقیقه بعد از نوشیدن آن نیاز به دفع دارید.
3.رژیم غذایی با فیبر بالا
فیبر یک ماده مغذی ضروری است که اغلب در رژیم غذایی نادیده گرفته می شود. این ماده در غذاهای گیاهی کامل و سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و غیره یافت می شود.
گیاهان حاوی سلولز و الیافی هستند که به حجیم شدن مواد اضافی در روده بزرگ کمک می کنند. آنها همچنین یبوست را درمان و بیش فعالی روده بزرگ را تنظیم می کنند، به علاوه این مواد باکتری های مفید مثل پروبیوتیک را نیز تقویت می کنند.
رژیم پاکسازی روده، رژیمی است که حاوی مقادیر بالایی فیبر باشد.
4.روغن کرچک
روغن کرچک طعم جالب و دلچسبی ندارد، اما می تواند در پاکسازی روده ها و درمان یبوست موثر باشد. مصرف یک قاشق کرچک در روز میتواند به رفع یبوست کمک کند. اگر در دوران بارداری و شیردهی هستید، قبل از مصرف این روغن با پزشک مشورت نمایید.
5.روغن ماهی
این روغن حاوی چربی های مفید امگا3 است و می تواند سموم و مواد زائد را از بدن دفع نماید. با مصرف این روغن می توانید از بیماریهای کبدی نیز جلوگیری کنید.
6.آبمیوه و اسموتی
آب میوه ها و سبزیجات از بهترین پاک کننده های روده محسوب میشوند. مصرف کنترل شده آب میوه و سبزیجات می تواند مفید باشد، همچنین مخلوط آب میوه حاوی مقداری فیبر و مواد مغذی است که به هضم غذا کمک می کند. آنها همچنین برای کمک به هیدراته شدن و حفظ آب بدن نیز موثر هستند.                                                                                                               
ویتامین C ممکن است به پاکسازی روده بزرگ کمک کند. ویتامین C در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. نوشیدن آب سیب، آب لیمو و آب سبزیجات به صورت ناشتا از پاک کننده های طبیعی بدن به شمار میرود. با این حال، برخی از متخصصان تغذیه جایگزین کردن اسموتی به جای آب میوه را برای سلامت روده بزرگ  توصیه میکنند.
از آنجایی که در هنگام آبمیوه گیری پالپ میوه جدا می شود، آب میوه ها فیبر کمتری دارند و در مقابل اسموتی ها فیبر بیشتری را در خود نگه می دارند.
7.نشاسته ها
نشاسته ها مقاوم تر از  فیبرها هستند. آنها همچنین در غذاهای گیاهی مانند سیب زمینی، برنج، حبوبات، موز سبز و غلات یافت می شوند. این مواد با تقویت میکرو فلور روده، سلامت کولون را تقویت می کنند. نتایج یک بررسی در سال 2013 در مورد نشاسته های مقاوم نشان داد که آنها خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند.
با این حال نشاسته های مقاوم در کربوهیدرات ها یافت می شوند و مصرف آن برای افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارند، ممکن است باعث افزایش قند خون شود. در هر حال گنجاندن این مواد در رژیم غذایی، مانند فیبر، می تواند برای پاکسازی روده بزرگ مفید باشد.
8.پروبیوتیک ها
افزودن پروبیوتیک به رژیم غذایی راه دیگری برای پاکسازی روده بزرگ است. این ماده همچنین سلامت کلی بدن را از بسیاری جهات دیگر نیز تقویت می کند.
پروبیوتیک در انواع خوراکی ها از جمله ماست، کیمچی، ترشی و سایر غذاهای تخمیری یافت می شود.
پروبیوتیک ها با کمک فیبر و نشاسته های مقاوم، باکتری های خوب را وارد روده می کنند. این باکتری ها التهاب را مهار و حرکت روده را منظم می کنند.
سرکه سیب نیز پروبیوتیک محسوب می شود و در پاکسازی روده بزرگ موثر است. آنزیم ها و اسیدهای سرکه سیب باکتری های بد را سرکوب می کند.
9.دمنوش های گیاهی
مصرف برخی چای های گیاهی ممکن است به حفظ و سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
گیاهان ملین مانند پسیلیوم، آلوئه ورا، ریشه گل ختمی، و نارون لغزنده ممکن است به رفع یبوست کمک کنند. قبل از استفاده از این گیاهان حتما با پزشک خود صحبت کنید و دستورالعمل های مصرف آنها را به دقت مطالعه کنید. زیاده روی در مصرف این گیاهان می تواند مضر باشد.
گیاهان دیگر مانند زنجبیل، سیر و فلفل هندی حاوی مواد شیمیایی و گیاهی ضد میکروبی هستند. تصور می شود که اینها باکتری های بد را سرکوب می کنند. به همین دلیل، آنها در بسیاری از پاک کننده ها گنجانده شده اند.
هیدروتراپی کولون (شستشوی روده بزرگ با آب)

پاکسازی کولون یا شستشوی کولون روش پیشرفته تر تنقیه است که با دستگاه ها و تجهیزات ویژه ای انجام میشود. این روش شامل وارد کردن آب گرم تصفیه شده از طریق مقعد به داخل روده است که به منظور پاکسازی روده انجام میشود.
در برخی موارد همراه با آب، مواد پاک کننده دیگری نیز شامل محلول های مکمل مانند سالین، اکسیژن، کی اگزالات، اسیدوفیلوس نیز وارد مقعد میشود.
هیدروتراپی کولون باعث بهبود انقباضات روده و تنظیم حرکات آن میشود. همچنین این عمل میتواند جذب مواد غذایی از سکوم (ابتدای روده بزرگ) را نیز افزایش دهد.
روده بزرگ حاوی بیشتر از 100 نوع باکتری است، به این باکتریهای فلور روده گفته میشود. تعادل در تعداد فلور روده برای سلامتی ضروری است. تمیز شدن روده در طی پاکسازی کولون باعث میشود، مواد غذایی زمان کمتری را در روده باشند و از این طریق باکتریهای روده بزرگ کمتر تکثیر میشوند.
برای انجام این روش بیمار روی تخت دراز میکشد، آب توسط یک پمپ کم فشار از مقعد وارد روده میشود. بعد از این مرحله ممکن است درمانگر شکم را ماساژ دهد. در مرحله ی آخر بیمار آب را دفع می کند و همراه آن مواد زائد نیز از بدن دفع میشوند.
برای انجام این درمان ممکن است پزشک از فشارها و دماهای مختلف آب استفاده کند. همچنین ممکن است آب با آنزیم ها، گیاهان، قهوه یا پروبیوتیک ها ترکیب شود.

ادامه مطلب را در سایت دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
مطالعه کنید.

 
 
داشتن تحیلات جنسی راهی عالی برای به حداکثر رساندن ارگاسم است. این یک واقعیت اثبات‌شده است که برای هر فردی داشتن افکار و تخیلات جنسی خصوصی در روابط‌جنسی خود با همسرش، کاملاً طبیعی است.
 
جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی، می‌توانید صحنه‌ هایی را با همسرتان نقش بازی کنید. به این ترتیب، نه تنها تخیلاتتان را به واقعیت تبدیل می‌کنید، بلکه از رسیدن به اوج لذت جنسی هم لذت خواهید برد.      دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.



 
حرف زدن با همسرتان حین رابطه‌ جنسی نیز یکی از جنبه‌های مهم در تقویت ارگاسمتان است. وقتی خواسته‌ها و نیازهای جنسی خود را با همسرتان مطرح می‌کنید، برای شما و همسرتان رسیدن به اوج لذت آسان‌تر خواهد شد.
 
حرف زدن درمورد چیزهایی که هر دوی شما در رابطه‌جنسی می‌خواهید، پیوند جنسی بین شما را هیجان‌انگیز‌تر و قوی‌تر خواهد کرد. معمولاً این زنان هستند که مکالمه را شروع می‌کنند. بهتر است اینگونه مسائل را با زبانی نرم و لطیف و غیرمستقیم با همسرتان بیان کنید.

با تغيير اوضاع اقتصادي در سراسر جهان تصميمات مردم هم نيز متناسب با آن تغيير کرده است . ديگر مانند گذشته افراد فقط به فکر کار کردن و کسب درآمد روزانه و گذراندن زندگي معمولي نيستند . امروزه اغلب مردم به دنبال راه هاي سرمايه گذاري سود ده هستند تا بتوانند زندگي بهتري داشته باشند خصوصا اگر اين راه اينترنتي باشد و نياز به حضور فيزيکي آن ها نباشد  زيرا به اين صورت مي توانند در کنار شغل اصلي خود هم زمان سرمايه گذاري هم انجام دهند . سرمايه گذاري بر روي ارزهاي ديجيتال يکي از بهترين راه هاي کسب درآمد اينترنتي است که شما با اندکي مطالعه و کسب اطلاعات مي توانيد در اين مسير موفق باشيد . زيرا خريد و فروش آن به طور کاملا در بستر اينترنت صورت مي گيرد و لازم به حضور فيزيکي شما نيست .شما عزيزان مي توانيد به دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 در آينده نه چندان دور ميزان بسيار عالي سود کسب کنيد.براي کسب اطلاع بيشتر به دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 مراجعه بفرماييد.

 
 
بر خلاف تصور بسیاری از والدین، قطره آهن در ایجاد این پوسیدگی‌ها هیچ نقشی ندارد، بلکه فقط سبب تغییر رنگ دندانهای پوسیده می‌گردد. مهم‌ترین علل ایجاد این پوسیدگی‌ها، شامل موارد زیر است:
 
1⃣ تمیز نکردن دهان کودک توسط والدین از زمان رویش اولین دندان‌های شیری.
 
2⃣ الگوی تغذیه‌ای نا‌مناسب شامل:
الف) استفاده از شیشه حاوی شیر یا سایر نوشیدنی‌های شیرین بعنوان پستانک، جهت آرام کردن وکمک به خوابیدن کودک.
ب )  خوردن مکرر شیر از شیشه در طول شب، مطابق میل کودک.
 
3⃣ کاهش جریان بزاق حین خواب.
 
4⃣ وجود پوسیدگی‌های متعدد درمان نشده در دهان پدر و مادر کودک.
 
5⃣ عدم مراجعه والدین به دندانپزشک برای معاینه کودک و کسب اطلاعات صحیح و انجام اقدامات پیشگیرانه از زمان رویش اولین دندان‌های شیری.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

 
6⃣ مصرف مکرر میان وعده‌های پوسیدگی زا در طول روز توسط کودک.
این عوامل، محیط مناسبی را برای فعالیت میکروب‌های پوسیدگی زا در دهان کودک فراهم می‌کنند که با تولید بعضی اسید‌ها، سبب پوسیدگی دندان‌های می‌شوند.

در انتخاب و خرید نرم افزار حضور و غیاب عوامل بسیاری تاثر گذار هستند برخی از این عوامل به شرح زیر است.
تعداد پرسنل مجموعه
زمان بندی و نوع تردد کاربران (نوع تردد، تعداد شیفت های کاری و انواع مرخصی و ماموریت موجود در قوانین اداری مجموعه)
امکانات مورد نیاز در حوزه گزارشات (از قبیل گزارش اضافه کاری، کسرکار، تاخیر ورود، مانده مرخصی و ……)
بودجه در نظر گرفته شده برای این کار
تعداد دستگاه های حضور و غیاب
سوالات متداول (FAQ):
در ادامه به بررسی برخی از سوالاتی که ممکن است در مورد نرم افزار حضور غیاب داشته باشید، میپردازیم:

چگونه تعداد نفرات در نرم افزار حضور غیاب تاثیر می گذارد؟
در حقیقت نرم افزار های حضور و غیاب به دو دسته سازمانی و معمولی تقسیم میشود که این دلیل نامگذاری بواسطه تعداد افراد و گستردگی قوانین اداری مجموعه می باشد

اصولا نرم افزار های نرمال برای مجموعه های کوچک تر با همان قوانین استاندارد قانون کار بوده و نرم افزار های سازمانی به نسبت نیاز های خاص آن سازمان تغییر کرده و شخصی سازی میگردد.

حدود قیمت نرم افزارهای حضور و غیاب چقدر است؟
در حقیقت این سوال پاسخ مشخص ندارد چرا که ابتدایی ترین نرم افزار های حضور و غیاب که برای یک مجموعه کوچک(زیر 30 نفر) با ساعت کاری اداری نرمال (8 تا 16) ارائه میگردد غالبا رایگان می باشد و همراه با دستگاه حضور و غیاب به شما ارائه میگردد ولی هرچه این تنوع و تعداد بالاتر برود به مراتب قیمت نرم افزار از حدود چند صد هزار تومان تا چند میلون تومان بالا میرود ولی در خصوص نرم افزار های سازمانی این عدد هیچ محدودیتی ندارد.

نرم افزار حضور و غیاب آنلاین چیست؟
در حقیقت همان نرم افزار های تحت وب می باشند به این صورت که نرم افزار شما بجای اینکه از کامپیوتر یا سرور شما برای محل قرار گیری اطلاعات استفاده کند از فضای وب (فضای اینترنت یا کلود) می باشد.


منبع: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.