[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]پزشکان توصیه می‌کنند برای کاهش خطر ابتلای کودکتان به نقص‌های لولۀ عصبی، روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید که باید مصرف آن را حداقل یک ماه پیش از تلاش برای باردار شدن شروع کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif]به این دلیل که خیلی از بارداری‌ها ممکن است برنامه‌ریزی‌شده نباشد، توصیه می‌شود که تمام زنانی که در سن بارداری قرار دارند، روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید مصرف کنند[/font].
[font="Arial

از سن ۶ ماهگی چشمان کودک در پی تأیید و کسب تکلیف به دنبال واکنش مادر است. کودک همواره در حال ضبط کردن تمامی بازخوردهایی است که از سوی مادر داده می شود. مادران اضطرابی و نگران، بیشتر از عباراتی مانند «مواظب باش، وای، الان می افتی، نیفتی، جلوی پاتو نگاه کن» به صورت افراطی استفاده می کنند و با تکرار این جملات کودک به تدریج احساس نا امنی کرده و برای انجام هر کاری از والدین خود کمک می خواهد.
این کودکان پس از مدتی به انسان هایی منفعل و با فعالیت کم تبدیل می شوند. بهتر است به جای هشدار دادن های پیاپی،

[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font][font="Arial", sans-serif]مصرف خوراکی سیاه دانه باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Cambria Math", serif]⁣[/font][font="Segoe UI Emoji", sans-serif]?[/font][font="Arial", sans-serif]سیاه دانه مقوی معده و شیرافزا است و باعث تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد می شود. مقدار مصرف روزانه سیاه دانه 2 گرم می باشد و بهتر است برای اثرگذاری بیشتر، دانه ها له شوند[/font].