[align=justify]ورزش کردن نه تنها برای مادر باردار مفید است بلکه برای جنین هم خوب است و سبب سالم ماندن او می‌شود، اما توجه به این نکته ضروری است که برای ورزش کردن در دوران بارداری حتما باید با پزشک خود مشورت کنید در اینجا به معرفی ورزش‌های مناسب در دوران بارداری می‌پردازیم.

برای تسکین کمر درد شنا کنید
از آنجایی که بسیاری از بانوان باردار در دوران بارداری به کمر درد دچار می‌شوند باید به انجام ورزش‌های بپردازند که سبب تسکین درد کمر آن‌ها شود شنا از جمله ورزش‌هایی است که به تسکین کمر درد

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

 
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
  [url

سلام دوستان من مربی ام و میخوام مکمل های ورزشی رو بتون معرفی کنم 
یکی مکمل ال کارنیتین و یکی ال آرژنین 
این دو تا مکمل عاالی ان و برای رشد عضلانی فوق العاده تاثیر میزارن 
برای دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
می تونید به وب سایت های معتب رمراحغه کنید.

سلام برای خرید مکمل ورزشی کسی هست کمکم کنه ؟

[color=#333333][size=small]ب من گفتن که مکمل بخرم اما برای دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 جایی رو میشناسید ؟[/

ورزش فیتنس را بهتر بشناسیم
[size=medium][size=medium][font=yekan]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 تاثیرات جسمانی و روانشناختی بر روی افراد دارد. این ورزش باعث زیبایی و تناسب اندا

[size=medium][size=medium][font=IranSans, Tahoma, Verdana, Arial, Calibri, Geneva, sans-serif][b][font=Tahoma]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

فواید ورزش ترامپولین و سن مناسب انجام ورزش ترامپولین

[color=#333333][size=small][font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif][b][url=https://partnovin.com/class/

ورزش CX (سی ایکس) چیست؟


دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 از جمله ورزش‌های گروهی برای تناسب اندام است. این ورزش که توسط کمپانی لس میلز اختراع شده، با هدف تقویت عضلا