|
اگر می خواهید انسان شادی باشید ابتدا باید بدانید که چه کسانی شاد هستند، یعنی شاد بودن چه ویژگی هایی دارد. برای شادی بیشتر تمارین زیر را انجام دهید:
1. بر مثبت ها، بودن ها و داشته ها تمر کز کنید. ذهن ما به هر چیزی که تکرار می شود عادت می کند. آیا ذهن شما هم به دیدن کمبود ها و منفی ها عادت کرده است؟ می توانید با تمرین روزانه، عادت جدید را جایگزین عادت قدیمی کنید.
[color=#14
|
