با این کارها جلوی حالت تهوع در ماشین را بگیرید

[fatemeh7997]

[b]بیماری حرکت چیست؟

افرادی که دچار بیماری ماشین، دریازدگی یا تهوع می شوند، دچار بیماری حرکت می شوند. این بیماری باعث عرق سرد، حالت تهوع و استفراغ می شود. زنان و کودکان بیشتر مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستند، اما ممکن است هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. شما می توانید در طول سفر اقداماتی را انجام دهید تا خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید.
[/b]
آیا می توان از بیماری حرکت پیشگیری یا از آن جلوگیری کرد؟

اگر می‌دانید که هنگام سفر دچار بیماری حرکت می‌شوید، از قبل برنامه‌ریزی کنید. این مراحل می تواند از آن جلوگیری کند یا علائم را تسکین دهد:

1.داروی بیماری حرکت را یک تا دو ساعت قبل از سفر مصرف کنید.

2.صندلی مناسب را انتخاب کنید.

-صندلی سرنشین جلو در خودرو بهترین است.

-نقطه وسط یک قایق را انتخاب کنید.

-روی بال هواپیما بنشینید.

-رو به جلو در قطار، نزدیک پنجره قطار بنشینید.

این صندلی ها دست اندازهای کمتری دارند. آنها به شما اجازه می دهند که افق را ببینید. اگر در سفر دریایی هستید، یک کابین در جلو یا وسط کشتی رزرو کنید. اتاقی را درخواست کنید که نزدیک‌ترین نقطه به سطح آب باشد.

3.هوای کافی دریافت کنید.

از کولر گازی استفاده کنید یا شیشه ماشین را پایین بیاورید. دریچه هوا را در هواپیما به سمت خود هدایت کنید. وقتی روی یک قایق سرپوشیده هستید، نزدیک پنجره بنشینید.
4.از چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید اجتناب کنید. مثلا سوار قایق تندرو نشوید. امواج و برآمدگی ها می توانند شما را بیمار کنند. اگر نمی توانید از آن اجتناب کنید، از قبل دارو مصرف کنید.
5.هنگام سوار شدن در ماشین، هواپیما یا قایق مطالعه نکنید. از پنجره به افق نگاه کن به یک جسم دور نگاه کنید.

6.وقتی احساس بیماری می کنید دراز بکشید.

7.از خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل یا در طول سفر خودداری کنید. به جای آن وعده های کوچک غذای ساده بخورید. قبل یا در طول سفر غذاهای چرب، تند یا اسیدی نخورید.

8.آب زیاد بنوشید. از الکل اجتناب کنید.
اگر علائم شما بیش از چند روز طول کشید، به پزشک مراجعه کنید.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.