وسواس یک رفتاری است که شما بارها آن را در روز تکرار می کنید تا جایی که زندگی شما را مختل می کند.
وسواس انواع گوناگونی دارد 

• وسواس عملی: این نوع وسواس انجام عمل تکراری است مانند اینکه فرد چندین بار دست خود را شستشو می دهد . این افراد در صورتی که رفتاری را تکرار نکنند دچار استرس و اضطراب می گردند.
  
• وسواس فکری: افکار مزاحم که به صورت مداوم و پی در پی به ذهن فرد می آیند و فرد توانایی خلاص شدن از این افکار را ندارد و نمی تواند این افکار را از خود دور نماید .
  
• وسواس فکری و عملی: ب

نشخوار فکری یعنی زیاد فکر کردن درباره موضوعات به حدی که فرد را دچار اضطراب و استرس کند.
به صورت ساده تر می توان گفت نشخوار فکری یک سیستم دفاعی است که ذهن ما برای مقابله با افسردگی و اضطراب از آن استفاده می کند. اما انجام این کار به هیچ عنوان باعث رهایی از اضطراب و نگرانی نمی شود، بلکه پریشانی فرد را تشدید می کند. معمولا افرادی که دچار نشخوار فکری هستند بیشتر به خود مشکل فکر می کنند و هیچ ایده ای در خصوص راه حل برطرف سازی آن ندارد. 

از جمله مواردی که باعث نشخوار فکری می شود می توان به

[lis