شما عضو این انجمن نبوده یا وارد نشده اید. لطفا برای مشاهده کامل انجمن و استفاده از آن وارد شوید یا ثبت نام کنید .

امتیاز موضوع:
امتیاز موضوع:
  • 13 رأی - میانگین امتیازات: 3.31
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
فواید coffee heart قلب قهوه برای

فواید قهوه برای قلب
#1
قهوه که مدتی در لیست نوشیدنی‌های مضر قرار گرفته بود، در سال‌های اخیر به لیست نوشیدنی‌های متوسط انتقال یافت؛ زیرا به نظر می‌رسید که دارای مزیت‌های سلامتی در ارتباط با مغز، سوخت وساز، قلب و نیز خواص ضد سرطانی باشد.

[تصویر:  do.php?img=5128]

در پژوهش جدیدی معلوم شده‌است که قهوه می‌تواند مفید باشد؛ یکی از علت‌ها این است که قهوه موجب آغاز سلسله‌ای از واکنش‌ها در سلول‌های قلبی می‌شود؛ فرایندی که از مرکز انرژی سلول یعنی میتوکندری آغاز می‌شود و با حفاظت از قلب‌های سالم و بیمار خاتمه می‌یابد. نتیجه‌ی این مطالعه در ژورنال PLOS Biology منتشر شده‌است.
پژوهشگران در این مطالعه پروتئینی را که p27 نامیده می‌شود و تاثیر آن روی چرخه‌ی سلولی تایید شده است، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که قهوه در موش موجب آغاز حرکت p27 به میتوکندری سلول‌های قلب و به‌ویژه موجب مهاجرت سلول‌های اندوتلیال قلب که رگ‌های خونی را می‌پوشانند، می‌شود. نحوه‌ی مهاجرت سلول‌های اندوتلیال، به میزان زیادی متکی به حضور p27 است و این فرایند توسط قهوه تقویت می‌شود.

پروتئین p27، دارای مزایای دیگر قلبی عروقی نیز است: در موش‌هایی که دچار حمله قلبی شده بودند، این پروتئین از مرگ سلول‌های ماهیچه‌ای قلب جلوگیری کرد. این پروتئین موجب تمایز سلول‌هایی به نام فیبروبلاست به سلول‌هایی که حاوی فیبر انقباضی هستند و برای عملکرد درست قلب ضروری هستند، شد.

جودیث هندلر نویسنده‌ی مقاله می‌گوید: نتایج ما نشان‌دهنده‌ی شیوه‌ی جدیدی از عمل کافئین است، چیزی که موجب حفاظت و ترمیم ماهیچه قلب از طریق عمل پروتئین p27 میتوکندری می‌شود.

مقدار بهینه‌ی توصیه‌شده چهار فنجان قهوه در روز است که در دیگر مطالعات نیز همین مقدار پیشنهاد شده بود. وقتی به موش‌های پیر قهوه داده شد، عملکرد سیستم قلبی عروقی آن‌ها مانند موش های جوان‌تر بود. مصرف کافئین همچنین سلامت قلبی موش‌های چاق و دیابتی را بهبود بخشید. پژوهشگران می‌گویند علت احتمالی مفید بودن مصرف کافئین پس از حمله قلبی همین پروتئین است. همچنین دلیل حفاظت‌کنندگی کافئین در افرادی که در خطر بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند، نیز p27 می‌تواند، باشد.

این یافته‌ها باید منجر به ارائه‌ی استراتژی‌های بهتر برای حفاظت از ماهیچه قلب در برابر آسیب شود؛ مثلا توصیه‌ی مصرف کافئین در افراد سالمند. علاوه بر این، تقویت p27 میتوکندریایی می‌تواند به‌عنوان یک استراتژی درمانی ممکن نه فقط در مورد بیماری‌های قلبی عروقی بلکه در بهبود طول عمر همراه با سلامت باشد.

همانطور که قبلا اشاره شد، در مطالعات زیادی تاثیر مثبت قهوه روی سلامت مورد تایید قرار گرفته است. سال گذشته در پژوهشی نشان داده شد که هر فنجان اضافه‌ی قهوه که فرد در روز می‌نوشد، با کاهش خطر حمله قلبی و سکته همراه است. در مطالعه‌ای نیز که چند سال قبل تر انجام شده بود، عنوان شده بود که نوشیدن ۶ فنجان قهوه در روز، دارای مزایایی شامل کاهش مرگ‌ومیر ناشی از عوامل مختلف از جمله حمله قلبی است.

هندلر که به‌گفته‌ی خودش ۶ فنجان قهوه در روز مصرف می‌کند، به این نکته اشاره کرد که این مطالعه بدان معنا نیست که افراد می‌توانند قهوه بخورند و بقیه اصول سلامت را رها کنند. فقط کسانی که از نوشیدن قهوه لذت می‌برند، می‌توانند بدون احساس عذاب نوشیدنی مورد علاقه‌ی خود را مصرف کنند.




پاسخ
 سپاس شده توسط سحر ، نسیم ، saman ، saberi
#2
این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی در دنیا جمع آوری شده و همه خواص و ضررهای ثابت شده علمی قهوه اسپرسو تا پایان سال ۲۰۱۹ رو در اختیارتون قرار می ده. وب سایت های مختلف فارسی راجب خواص و عوارض اسپرسو نوشتن ولی عمدتا غیر علمی و نظر شخصی شون بوده که ممکنه اصلا پشتوانه علمی هم نداشته باشن.
اسپرسو به خاطر انرژی که به افراد میده، مشهور هست. وقتی بی حوصله هستیم و در طول روز به انرژی نیاز داریم، اسپرسو بهمون کمک میکنه. اغلب افراد به نوشیدن اسپرسو به عنوان راهی برای حفظ سلامتی شون فکر می کنن. با این حال، اسپرسو یک لیست طولانی از فواید سلامتی مختلف داره که نباید نادیده گرفته بشه. ما اینجاییم تا به شما در یادگیری همه ی اونا کمک کنیم.
حافظه بلند مدت تون رو بهبود میبخشه
ثابت شده که اسپرسو می تونه به حافظه تون کمک کنه. این روش نه تنها به حفظ اطلاعات ذخیره شده تون کمک می کنه بلکه می تونه در یادآوری این اطلاعات هم مفید باشه.
اگر در هنگام تحصیل برای امتحان مدرسه اسپرسو بنوشید و گاهی اوقات قبل از امتحان یک اسپرسو داشته بنوشید، اسپرسو بهتون کمک می کنه تا مطالب رو بهتر به یاد بیارید. این ایده، مشابه ایده ی جویدن آدامس در طول تحصیل هست که میتونه بهتون کمک کنه با جویدن ادامس در طول امتحان، اطلاعات رو بیاد بیارید. اما اسپرسو فواید بیشتری داره که در عین حال به شما کمک می کنه.

...
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
پاسخ
#3
طرز تهیه قهوه ترک روی گاز
هر چه سریع تر متوجه مشکل ایمپلنت دندان شوید، سریع تر به درمان آن اقدام می‌کنید بنابراین احتمال درمان موفق و نجات ایمپلنت بیشتر می‌شود و درد کمتری میکشید. بنابراین بسیار مهم است که علائم و نشانه‌ های مشکل دار شدن دندان ایمپلنتی را بشناسید و به آنها توجه کنید.
...
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
پاسخ
#4
طرز تهیه قهوه فرانسه
هزاران هزار راه وجود دارد برای اینکه بتوانید قهوه وسوسه کننده و دلچسبی داشته باشید اما چیزی که در نهایت بین همه ما مشترک است احساس خوشایند و دلپذیریست که بعد از خوردن یک فنجان قهوه داغ و خوشمزه پیدا می کنیم؛ لذتی ساده اما فوق العاده!
فرنچ پرس ها یا قهوه سازهای فرانسوی یکی از ساده ترین و ارزان ترین ابزارها برای دم کردن یک قهوه فرانسه دلچسب و عالی محسوب می شوند. ما در این مقاله طرز تهیه قهوه فرانسه با فرنچ پرس را به طور کامل در اختیارتان می گذاریم. این فرصت را از دست ندهید!
وقت درست کردن قهوه فرانسه است!
اگر مراحل و دستور تهیه قهوه فرانسه کامل و درست انجام شوند مطمئنا عاشق قهوه فرانسه خواهید شد. فقط کافیست به مقادیر داده شده و مدت زمان دم کردن قهوه توجه کنید.
نیازی نیست خیلی دقیق همه مقادیر را اندازه گیری کنید اما اگر فکر می کنید این کار لازم است و نتیجه بهتری می دهد می توانید همه چیز را کاملا اندازه گیری شده و سنجیده به کار ببرید. مثل خیلی از تکنیک ها و لم های آشپزی بعد از چند بار تهیه قهوه فرانسه کاملا بر همه چیز مسلط می شوید و احتمالا دیگر نیازی به ترازو هم نخواهید داشت؛ اما اگر برای اولین بار است که به این شکل قهوه دم می کنید بهتر است دستورالعمل را با دقت دنبال کنید ولی یادتان باشد خیلی هم وسواس به خرج ندهید. حالا وقت آن رسیده که شلوغی کافه های پر رفت و آمد و بوی دلچسب قهوه فرانسه را از نزدیک حس کنید.
...
طرز تهیه قهوه فرانسه
پاسخ
#5
(۹۸/۷/۱۶، ۰۴:۳۰ عصر)honarfardi2 نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
طرز تهیه قهوه فرانسه
هزاران هزار راه وجود دارد برای اینکه بتوانید قهوه وسوسه کننده و دلچسبی داشته باشید اما چیزی که در نهایت بین همه ما مشترک است احساس خوشایند و دلپذیریست که بعد از خوردن یک فنجان قهوه داغ و خوشمزه پیدا می کنیم؛ لذتی ساده اما فوق العاده!
فرنچ پرس ها یا قهوه سازهای فرانسوی یکی از ساده ترین و ارزان ترین ابزارها برای دم کردن یک قهوه فرانسه دلچسب و عالی محسوب می شوند. ما در این مقاله طرز تهیه قهوه فرانسه با فرنچ پرس را به طور کامل در اختیارتان می گذاریم. این فرصت را از دست ندهید!
وقت درست کردن قهوه فرانسه است!
اگر مراحل و دستور تهیه قهوه فرانسه کامل و درست انجام شوند مطمئنا عاشق قهوه فرانسه خواهید شد. فقط کافیست به مقادیر داده شده و مدت زمان دم کردن قهوه توجه کنید.
نیازی نیست خیلی دقیق همه مقادیر را اندازه گیری کنید اما اگر فکر می کنید این کار لازم است و نتیجه بهتری می دهد می توانید همه چیز را کاملا اندازه گیری شده و سنجیده به کار ببرید. مثل خیلی از تکنیک ها و لم های آشپزی بعد از چند بار تهیه قهوه فرانسه کاملا بر همه چیز مسلط می شوید و احتمالا دیگر نیازی به ترازو هم نخواهید داشت؛ اما اگر برای اولین بار است که به این شکل قهوه دم می کنید بهتر است دستورالعمل را با دقت دنبال کنید ولی یادتان باشد خیلی هم وسواس به خرج ندهید. حالا وقت آن رسیده که شلوغی کافه های پر رفت و آمد و بوی دلچسب قهوه فرانسه را از نزدیک حس کنید.
...
طرز تهیه قهوه فرانسه
 دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
پاسخ
#6
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
پاسخ
#7
(۹۷/۴/۸، ۰۷:۱۹ صبح)نسرین نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
قهوه که مدتی در لیست نوشیدنی‌های مضر قرار گرفته بود، در سال‌های اخیر به لیست نوشیدنی‌های متوسط انتقال یافت؛ زیرا به نظر می‌رسید که دارای مزیت‌های سلامتی در ارتباط با مغز، سوخت وساز، قلب و نیز خواص ضد سرطانی باشد.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[تصویر:  do.php?img=5128]

در پژوهش جدیدی معلوم شده‌است که قهوه می‌تواند مفید باشد؛ یکی از علت‌ها این است که قهوه موجب آغاز سلسله‌ای از واکنش‌ها در سلول‌های قلبی می‌شود؛ فرایندی که از مرکز انرژی سلول یعنی میتوکندری آغاز می‌شود و با حفاظت از قلب‌های سالم و بیمار خاتمه می‌یابد. نتیجه‌ی این مطالعه در ژورنال PLOS Biology منتشر شده‌است.
پژوهشگران در این مطالعه پروتئینی را که p27 نامیده می‌شود و تاثیر آن روی چرخه‌ی سلولی تایید شده است، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که قهوه در موش موجب آغاز حرکت p27 به میتوکندری سلول‌های قلب و به‌ویژه موجب مهاجرت سلول‌های اندوتلیال قلب که رگ‌های خونی را می‌پوشانند، می‌شود. نحوه‌ی مهاجرت سلول‌های اندوتلیال، به میزان زیادی متکی به حضور p27 است و این فرایند توسط قهوه تقویت می‌شود.

پروتئین p27، دارای مزایای دیگر قلبی عروقی نیز است: در موش‌هایی که دچار حمله قلبی شده بودند، این پروتئین از مرگ سلول‌های ماهیچه‌ای قلب جلوگیری کرد. این پروتئین موجب تمایز سلول‌هایی به نام فیبروبلاست به سلول‌هایی که حاوی فیبر انقباضی هستند و برای عملکرد درست قلب ضروری هستند، شد.

جودیث هندلر نویسنده‌ی مقاله می‌گوید: نتایج ما نشان‌دهنده‌ی شیوه‌ی جدیدی از عمل کافئین است، چیزی که موجب حفاظت و ترمیم ماهیچه قلب از طریق عمل پروتئین p27 میتوکندری می‌شود.

مقدار بهینه‌ی توصیه‌شده چهار فنجان قهوه در روز است که در دیگر مطالعات نیز همین مقدار پیشنهاد شده بود. وقتی به موش‌های پیر قهوه داده شد، عملکرد سیستم قلبی عروقی آن‌ها مانند موش های جوان‌تر بود. مصرف کافئین همچنین سلامت قلبی موش‌های چاق و دیابتی را بهبود بخشید. پژوهشگران می‌گویند علت احتمالی مفید بودن مصرف کافئین پس از حمله قلبی همین پروتئین است. همچنین دلیل حفاظت‌کنندگی کافئین در افرادی که در خطر بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند، نیز p27 می‌تواند، باشد.

این یافته‌ها باید منجر به ارائه‌ی استراتژی‌های بهتر برای حفاظت از ماهیچه قلب در برابر آسیب شود؛ مثلا توصیه‌ی مصرف کافئین در افراد سالمند. علاوه بر این، تقویت p27 میتوکندریایی می‌تواند به‌عنوان یک استراتژی درمانی ممکن نه فقط در مورد بیماری‌های قلبی عروقی بلکه در بهبود طول عمر همراه با سلامت باشد.

همانطور که قبلا اشاره شد، در مطالعات زیادی تاثیر مثبت قهوه روی سلامت مورد تایید قرار گرفته است. سال گذشته در پژوهشی نشان داده شد که هر فنجان اضافه‌ی قهوه که فرد در روز می‌نوشد، با کاهش خطر حمله قلبی و سکته همراه است. در مطالعه‌ای نیز که چند سال قبل تر انجام شده بود، عنوان شده بود که نوشیدن ۶ فنجان قهوه در روز، دارای مزایایی شامل کاهش مرگ‌ومیر ناشی از عوامل مختلف از جمله حمله قلبی است.

هندلر که به‌گفته‌ی خودش ۶ فنجان قهوه در روز مصرف می‌کند، به این نکته اشاره کرد که این مطالعه بدان معنا نیست که افراد می‌توانند قهوه بخورند و بقیه اصول سلامت را رها کنند. فقط کسانی که از نوشیدن قهوه لذت می‌برند، می‌توانند بدون احساس عذاب نوشیدنی مورد علاقه‌ی خود را مصرف کنند.


دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان