شما عضو این انجمن نبوده یا وارد نشده اید. لطفا برای مشاهده کامل انجمن و استفاده از آن وارد شوید یا ثبت نام کنید .

توصیه های ساده برای افزایش اسپرم در اقایان： - نسخه‌ی قابل چاپ +- باشگاه کاربران روماک (https://forum.romaak.ir) +-- انجمن: انجمن پزشکی و سلامت (https://forum.romaak.ir/forumdisplay.php?fid=164) +--- انجمن: پزشکی (https://forum.romaak.ir/forumdisplay.php?fid=166) +--- موضوع: توصیه های ساده برای افزایش اسپرم در اقایان： (/showthread.php?tid=9585)

توصیه های ساده برای افزایش اسپرم در اقایان： - tfoorooghi - ۰۱/۱/۱۰ [font="Times New Roman", serif] [/font] [font="Times New Roman", serif]۱[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]وزش منظم[/font] [font="Times New Roman", serif]۲[/font][font="Times New Roman", serif].[/font][font="Times New Roman", serif]خواب مناسب[/font] [font="Times New Roman", serif]۳[/font][font="Times New Roman", serif].[/font][font="Times New Roman", serif]ترک سیگار, قلیان و الکل[/font][font="Times New Roman", serif]  [/font] [font="Times New Roman", serif]۴[/font][font="Times New Roman", serif].  [/font][font="Times New Roman", serif]مصرف فولات و روی[/font] [font="Times New Roman", serif]۵[/font][font="Times New Roman", serif].[/font][font="Times New Roman", serif]مصرف ویتامین[/font][font="Times New Roman", serif] D [/font][font="Times New Roman", serif]و کلسیم[/font] [font="Times New Roman", serif]۶[/font][font="Times New Roman", serif].[/font][font="Times New Roman", serif]مصرف انتی اکسیدانها[/font] [font="Times New Roman", serif]۷[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]مصرف اسیدهای چرب مفید[/font] [font="Times New Roman", serif]مانند امگا۳و۶[/font] [font="Times New Roman", serif]۸[/font][font="Times New Roman", serif]. [/font][font="Times New Roman", serif]کاهش مصرف چربی های مضر[/font] [font="Times New Roman", serif]۹[/font][font="Times New Roman", serif].[/font][font="Times New Roman", serif]اجتناب از مصرف سویا و مواد گیاهی استروژن دار[/font] [font="Times New Roman", serif]۱۰[/font][font="Times New Roman", serif].[/font][font="Times New Roman", serif]اجتناب از در معرض قرار گرفتن الاینده های محیطی,سمی و[/font][font="Times New Roman", serif]...[/font] [font="Times New Roman", serif]۱۱. کاهش استرس[/font] [font="Times New Roman", serif] [/font] [font="Times New Roman", serif] [/font] [font="Times New Roman", serif] [/font] دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.