شما عضو این انجمن نبوده یا وارد نشده اید. لطفا برای مشاهده کامل انجمن و استفاده از آن وارد شوید یا ثبت نام کنید .

چگونه می توانیم با هیجان و احساساتمان ارتباط برقرار کنیم؟ - نسخه‌ی قابل چاپ +- باشگاه کاربران روماک (https://forum.romaak.ir) +-- انجمن: انجمن پزشکی و سلامت (https://forum.romaak.ir/forumdisplay.php?fid=164) +--- انجمن: روانشناسی (https://forum.romaak.ir/forumdisplay.php?fid=165) +--- موضوع: چگونه می توانیم با هیجان و احساساتمان ارتباط برقرار کنیم؟ (/showthread.php?tid=9209)

چگونه می توانیم با هیجان و احساساتمان ارتباط برقرار کنیم؟ - vianclinic - ۰۰/۹/۹ [font="Arial", sans-serif] [/font] [font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font] [font="Arial", sans-serif]نخست سعی کنید که به هیجان ها، بدون سانسور یا تحریف آنها، گوش دهید[/font]. [font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font] [font="Arial", sans-serif]دومین راه افزایش حساسیت نسبت به هیجان ها، این است که به بدنتان گوش فرا دهید.وقتی به سردرد مبتلا شده اید، معمولا بدنتان در حال بیان نکاتی در مورد هیجان هاست و وقتی دچار تنش عضلانی هستید، در واقع هیجان هایتان می کوشند تا از طریق مجاری ارتباطی اولیه خود، یعنی بدن حرف بزنند[/font].  [font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font] [font="Arial", sans-serif]اگر فردی برای مدتی طولانی، پیام های بدنش را نادیده بگیرد، توانایی شنیدن آنها را در خود کاهش می دهد[/font] . [font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font] [font="Arial", sans-serif]سومین راه افزایش آگاهی از هیجان، ابراز احساساتی است که تجربه می کنید. شما می توانید در سکوت و برای خود به احساسات خویش اعتراف کنید. و یا با دیگران راجع به احساسات خود حرف بزنید[/font]. [font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font] [font="Arial", sans-serif]هر[/font] [font="Arial", sans-serif]قدر[/font] [font="Arial", sans-serif]احساسات[/font] [font="Arial", sans-serif]خود[/font] [font="Arial", sans-serif]را[/font] [font="Arial", sans-serif]ب[/font][font="Arial", sans-serif]یشتر بروز دهیم، آگاهی هیجانی خود را نیز، دقیق تر می سازیم .[/font]    دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.