+- باشگاه کاربران روماک (https://forum.romaak.ir)
+-- انجمن: انجمن پزشکی و سلامت (https://forum.romaak.ir/forumdisplay.php?fid=164)
+--- انجمن: روانشناسی (https://forum.romaak.ir/forumdisplay.php?fid=165)
+--- موضوع: پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین (/showthread.php?tid=9175)
پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین - vianclinic - ۰۰/۹/۲
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font][font="Arial", sans-serif]قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font][font="Arial", sans-serif]قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی[/font] "
"[font="Arial", sans-serif]تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی[/font] ".
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font][font="Arial", sans-serif]قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید[/font].
[font="Arial", sans-serif]مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید[/font].
"[font="Arial", sans-serif]گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی[/font] "
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font][font="Arial", sans-serif]قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید[/font].
[font="Arial", sans-serif]سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید[/font]
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Segoe UI Emoji", sans-serif]➖[/font][font="Arial", sans-serif]قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید[/font].
[font="Arial", sans-serif]وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان[/font]
[font="Arial", sans-serif]نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان می آید.[/font]
[font="Arial", sans-serif] [/font]
[font="Arial", sans-serif] دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/font]