دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.


ما آدم های بی قواره ای هستیم!

کافیه به هیکلامون ، رژیم غذاییمون ، اعتیادامون ، بیماری هامون و از همه مهم تر به افکارمون نگاه کنیم.

چند ساعت در روز با موبایلت کار می کنی ؟ صبح ها از خواب بیدار می شی و هر ثانیه رو با موبایلت می گذرونی ، اگه توی دستت نباشه پس توی جیبته . سبک زندگی مدرن امروزی چیز مزخرفیه . دست کم 8 ساعت از روزمون رو پشت این کامپیوترها قوز کردیم و وقت می گذرونیم و میزان قند بندنمون به طرز وحشتناکی با این سبک زندگی بالا می ره .

بله ما مسئولیم که چاق بشیم و مریض بشیم و استرس داشته باشیم . بعد از کار در ماشین ها مون رانندگی می کنیم ، ماشین هایی که زمین رو که روی اون زندگی می کنیم آلوده می کنند . وقتی به خانه می رسیم جلوی تلویزیون ساعت ها در حال کارکردن با موبایل و تبلت و کامپیوتر هستیم ، سه دستگاه به صورت هم زمان ؟ ، امواج سه برابر و تبلیغات سه برابر برای اینکه مارو گول بزنه تا یک سری چیزهای مزخرفی رو که اصلا به آنها نیاز نداریم بخریم ، در حالی که تا پس کله توی قرضیم . البته دیدن سریال های ماهواره را هم از دست ندید .
شغلهای با درآمد بالا استرس زاست و استرس هم که اصلا باعث بیماری نمی شه !

 خونه بخر ، ایمیلتو چک کن ، فرم استخدام رو پر کن . چرا ؟
و این ما هستیم که در یک مکان جغرافیایی گیر افتادیم که مجبوریم در شرکت های اقتصادی آن استخدام بشیم حتی اگر به این مشاغل علاقه ای نداریم .
من می تونم بازم ادامه بدم ولی دیگه کافیه .
اینجا یک سری نصیحته که خوبه که برای بهتر کردن سبک زندگی مون به اونها عمل کنیم :

- شروع کنیم به فکر کردن به خودمون .
- همیشه راستگو باشیم حتی اگر به ضرر ما باشد ، صادقانه کار کنیم و درست پول در بیاریم و سعی کنیم درست آن را خرج کنیم .
- کار هایی که باعث می شوند مقروض شویم را کنار بگذاریم .
- فست فود نخوریم .

- کتاب خوب بخونیم و مغزمون را با چیز های خوب پر کنیم ، مثلا یک کتاب کاربردی در زمینه رژیم غذایی و سلامتی .
- منتظر دولت و خانواده و دوستان و مدیران شرکتی که توش کار می کنیم نباشیم که به ما اهمیت بدهند و کاری برای ما بکنند.

- به خودمون اهمیت بدیم .
- ورزش کنیم .
- بیرون بریم و پیاده روی کنیم و هوا رو تنفس کنیم تا از محیط دور و برمون دور باشیم.
- انقدر منتظر نسخه دکتر ها نباشیم ، اونها خیلی خوبند ولی فقط تلاش می کنند که بیماری ما را از بین ببرند ولی کاری برای خوب بودن ما نمی کنند .

- همه ما نیاز داریم سالم باشیم ، اما برای اینکار هیچ راه و داروی جادویی ای وجود ندارد .
- از خودمون بپرسیم : زندگی می کنیم و یا فقط زنده ایم ؟
- آخرین باری که به طبیعت رفتیم کی بود ؟
- افرادی که دور و برمون هستند عالی اند ؟ اگر نه پس سعی کنیم تغییرات مهمی توی زندگیمون ایجاد کنیم .
- با خودمون صادق باشیم .

- کلاس یوگا بریم ، یاد بگیریم چگونه تمرکز کنیم و با خودمون خلوت کنیم .
- پیش مشاور بریم و خجالت نکشیم و فکر نکنیم که بیمار هستیم.
- چیزهای اضافیمون رو یا ببخشیم و یا بفروشیم ، این کار باعث میشه که سطحی فکر نکنیم و مغزمون رو آزاد کنیم و عمیق فکر کنیم .
- مهربان باشیم .