خوابیدن بیشتر دانش آموزان در صبح نه‌تنها وضعیت درسی آن‌ها را بهتر می‌کند، بلکه میزان تندرستی آن‌ها را نیز افزایش می‌دهد.

پژوهشگران، برنامه‌ی زمان کار یکی از دبیرستان‌های سنگاپور را تغییر دادند تا تأثیر زمان خواب روی دانش‌آموزان را بررسی کنند. طبق یافته‌ی آن‌ها، تغییر زمان خواب در مدارس می‌تواند مزایایی به‌ همراه داشته باشد.